のだる

2020.12.13

14回目の訪問

・野暮用のため時間が取れずにショートバージョン
・筋トレ30分
・ジョギング20分
・サウナ1セット+浴槽ストレッチ
・しかもサウナ激混み!

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 20℃
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