ランとサウナとビール

本日は、8時開店同時の朝ウナ！満タンカードでタダサウナ ！
6月26日は、露天風呂の日！

昨日、暑かったけど無事100kmマラソンを完走！自己ベスト更新！サロマからの帰り道にサウナ 寄ろうと思ったが、時間も遅いし、ビール🍺飲みたい欲が勝ってしまって断念した！

サウナ や各種風呂で、バキバキの身体もリカバリー完了！効果抜群‼️

本日は、13時からの昼サウナ！

明日のサロマ湖100kmウルトラマラソンのため、前日入りして10年振りにこちらの施設へお邪魔しました！

サ室は82℃、かまぼこ型でまだ新しい！6分おきにオートロウリュ！サウナ歴はぼちぼち長いけど初ロウリュ！TVとかでよく見た「キタ、キタッ！」ってやつを初体験！確かに「キタ、キタッ！」って感じで良い汗がじんわり出てきた！
水風呂は、14℃で露天にあって2〜3人！コップがあって飲めるらしい！
外気浴は、イスが4脚！湧別の風が心地良い！

ちなみにサ室は、入口にある汗拭きタオルを持って入って、出る時によく拭いて出るのがここのマナーらしい！常連さんが今日のマラソン客を指導していた！

明日は5時スタート！早く飲んで早く寝て、100kmを楽しむぞ〜🏃

本日は8時開店同時の朝ウナ！ポイント2個ゲット！サウナ 4連戦の開幕！

火曜日から連日朝から晩まで草刈りのせいで身体コタコタ！まったりサウナ やお風呂でリカバリー完了！

7月は火曜と木曜がポイントデー＆24日から8月4日（平日限定）までポイント2個のイベント週間！何個ポイント貯めれるかなぁ！

本日は、13時からの昼サウナ！

気掛かりだった塩サウナも再稼働していた！

月曜日の午後ぼちぼちの入りだった。外気浴の風は強めだったけど、本日も蒸され、冷やされ、ボォーッとして良いサウナ でした！ラ・フォーレさんありがとう！

先々週にオンラインで注文していた「しまむらと＆sauna」のコラボ商品が手元に届いた。もう一着色違いを買おうとしたけど、オンラインもあっという間に完売！札幌中のしまむらに問い合わせたどどこも即日完売だった！白Ｔシャツも欲しかったなぁ〜！

本日は、8時開店同時の朝ウナ！ポイント2個ゲット！

平日の午前中だけど、ポイントデーなのかサ室は常に10人前後で賑わっていた！
水風呂は、キンキンでサイコー！
外気浴も、ちょうど良い天気でからまたサイコー！
てな訳で、俺も日曜のまるちゃんサンに同意します！えべたまさん、ととのいイスの増加をご検討よろしくお願いします🙏この声よ、届いてくれ〜〜！

本日は13時からの昼サウナ！ポイント2個ゲット！

久々の午後のえべたま！ポイントデーなのかぼちぼち賑わっていた！水風呂も16℃位で少しぬるめだった！雨の外気浴、これもまた良き！あまみもがっつり出ていた！

しまむらと＆saunaのコラボ企画のＴシャツとハーフパンツ買っちゃいました！もう1着色違い買っちゃおうか悩み中！

本日は、8時開店同時の朝ウナ！ポイント2個ゲット！6月は火曜日と金曜日がポイントデーです！

金曜の午前のポイントデー空いていました！外気浴は、曇っていたけど暖かく風が時々あって気持ちが良く、あまみがガッツリだった！朝ウナはやっぱりサイコー！

明後日は、千歳JALマラソン！天気は微妙だけど楽しんで走るぞー🏃

北のちゃんぽん家

特製ちゃんぽん

ランチ時ごはんとカレーが食べ放題

本日は、13時からの昼サウナ！

スーパーカブで5分のホームサウナ！天国に一番近い店！
入口の水風呂の水温を見てニヤッとなる！
サ室に腰を下ろすとホッとする！
たっぷり発汗して、キンキンの水風呂に浸かれば、心身が引き締まる！
外気浴で陽射し包まれれば、全てがとろけて行く！
そしてダッシュで帰ってプシュッとやれば天国🍺明日からも頑張れる！それが良い！それで良い！それだけで良い！

【情報提供】28日に低温サウナのストーブに塩をかけた迷惑行為がありました。現在点検中！再開未定！

本日は、8時開店同時の朝ウナ！

4連戦の最終日！月曜日午前中空いていた。
サ室は、三角コーンは撤去されて元通り！
水風呂は、キンキンに冷えていてバッチリクールダウンできた！
外気浴は、黄砂で霞んでいたが日差しもあってまったりできた！

昨日のマラソンでバキバキだった身体も、サウナや電気風呂のお陰でリカバリー完了！サウナってスゴイ！次は再来週の千歳JALマラソンだー！

本日は13時からの昼サウナ！4連戦の3日目！

洞爺湖マラソンの参加賞で温泉入浴券ゲットしたのでここ、ホロホロ山荘へ！入店時は空いていたけど、帰りはランナーで脱衣棚待ちしていた！

サ室は、84℃湿度もあってジワジワ発汗。さっきマラソンで汗かいたのにまだ出て来る。
水風呂は、20℃位のぬる水。サウナじゃなくても、ほてった身体には丁度良い！でも出るタイミングがわからない！
外気浴はイス２つ。今日は小雨で寒かった。
サウナ周辺に水飲み場が欲しい！

マラソンの結果は、自己ベストを1分更新したけど内容が悪すぎて納得が行かない！ともあれ明日休んだので、サウナで疲れを取りたい！

本日は、15時からの昼風呂！サウナ 4連戦の2日目の予定だった！

明日の洞爺湖マラソン参加と、駐車場確保のため前日入りで車中泊！

洞爺湖温泉をリサーチして（つもり）ここに決定。日帰入浴料4月29日より100円UPの600円に！脱衣所のカゴを見たら先客なしの貸切風呂！浴室に入ってサ室と思われる一角を発見‥‥「本日休業」えっ‼️なぁ〜に〜〜やっちまったなぁ‼️神様がマラソン前日にサウナ はやめとけっておっしゃっていると思う事に！てな訳でサウナの忘れ物の水風呂はあるので温泉→水風呂→外気浴を3セット、締めは人肌の湯（37℃）の低温風呂でまったりと！ともあれリラックスできた時間だった！

明日は4年ぶりの洞爺湖マラソン🏃‍♀️雨と風の予報でテンション⤵️だけど自己ベスト目指して頑張るぞ〜！

本日は、13時からの昼サウナ！

ここからサウナ 4連戦の始まり！

気温16℃、雲、微風サイコーの外気浴日和！サ室より外気浴のイスの方が混んでいた。
サイコーの外気浴のために、サ室でのサイコーの蒸され具合と、キンキンの水風呂でサイコーの冷やされ具合、三位一体どれが欠けてもダメ！ここには全てが揃っている！やっぱり天国だ！

本日は、13時からの昼サウナ！

久々のホーム！やっぱりサイコーです！他店に浮気してごめんなさい🙏金曜の午後空いていました。空いているのもイキタイサウナ のポイントですね。

サ室は、84℃で湿度があるのでじっくり蒸されて汗がたっぷり出る！
水風呂は、11℃でキンキン！蛇口から水がドバドバ出て常に満杯状態なので、いつもザバーンっと溢れて贅沢な気分！
外気浴は、イスが5脚あって、足元には冷え防止の人工芝という心遣い！これぞオ・モ・テ・ナ・シ！オモテナシ！
サ室や露天に大型テレビ！休憩所にはマンガやWi-Fi！このクオリティで440円なんて「ここは天国か？」

やっぱりラ・フォーレサイコー‼️

本日は、12時からの昼サウナ！

GWの祝日の午後、最初は空いていたが、日ハムの中継が始まったらかなり賑わってきた！

気温19℃の外気浴、ボッーと出来てサイコーに気持ちが良い！

今晩は、退職する先輩と飲み会🍺出した水分取り返してやるぞ〜🍺

本日は、8時開店同時の朝ウナ！ポイント2個ゲット！

GW中の平日の午前、ポイントデー混んでると思いきや並みの入だった。先週のポイントデーの混み様は何だったのだろう。
前にも書き込んだが、9時半頃までの直射日光外気浴！春の日差しはポカポカで気持ちが良い！いつまでもボッーとしてられる！

連休も、嫁は仕事で子供達も戻って来ない、やる事なし。ランしてサウナ行ってビール飲んで寝るだけ。寂しい様な嬉しい様な！

本日は、10時からの昼サウナ！

朝ランして、家の用事片付けてからのイン。

金曜の午前空いていた。今日イチはやっぱり外気浴！最近、風の強い日が続いていたが、そよ風に気温も17℃とサイコーなボケッーとタイム！いい季節になりました！

明日は夜勤。早めにビール飲んでゆっくり寝よう🍺

本日は、13時からの昼サウナ！ポイント2個ゲット！

雨でラン出来ないので、サウナで汗をかく事に。
水曜日の午後、雨なのか？ポイントデーなのか？土日並みの混み具合。サ室の2段目の真ん中に赤い三角コーン様が鎮座。
水風呂は、隣の湯船から流れ込んだのか、少し茶色でぬるくなっていた！でも、水風呂横の掛け時計に秒針が復活！目安になるのでウレシイ！

今日も日ハム中継があるから、ビール片手に応援ダー🍺　頑張れ❗️日ハム‼️

本日は、9時からの朝ウナ！赤いたまにゃん今治タオルデビュー。

日曜日の午前中、当初は混んでいたが、ひと回りしたのか9時半過ぎたら空いていた！

えべたまサン、基本的にお客様マナーが良い！"あっぱれ"
でも、本日混んでるサ室に二人組がおしゃべり"喝" その後、水風呂に汗も流さずドボン"喝""喝"（ただこれが言いたかっただけです。）

ともあれ、今週乗り切ればGW突入！みなさん頑張りましょう！

本日も、8時開店同時の朝ウナ！

感謝祭価格の回数券2冊追加で購入。

気温は12℃、風が強目だったけどぬるい風のため心地よく外気浴が出来た。9:30頃まで脱衣所側の二つのイスには、太陽様があたってくれる！直射日光でポカポカ！さらに心地良い！俺の朝ウナ好きのポイントの一つ！

朝ランして朝ウナ、午後から自由！これで帰って昼からビール飲めればいいけど‥‥。それは嫁サン許さない！残念だ！

本日は、8時開店同時の朝ウナ！

月曜日の午前中空いていた！

来る途中雪がチラホラ、気温も5℃で風が強く外気浴は5分が限界！でも、あまみはハンパなく出ていた！

暖かくても、寒くてもサウナ はサイコーです！