駿 一

庄内緑地でハーフマラソン🏃
昼寝してたら夕方に…。
疲れた体を癒やしに。

炭酸風呂を長めにして、
サウナを3セット。
明日筋肉痛だな、軽ければ良いのだが…。

ランニング終わりで冷え切った体を温める。
家から一番近いラクスパへ避難。

今日はサウナを長めにして２セット。
１セット少なくてもちゃんとととのえた〜。

サウナ:12→15
水風呂:1→1→1
外気浴:5→7
あつ湯:5→6

香流の日に喜多の湯へ。
いつ来ても静かで良い場所です。

サウナ室はいつもより多めでした。

2022年一発目はホームの花しょうぶ。

すごい人！露天が満員って初めて見た(笑)

なんと1セット目からロウリュウサービスにありつくという幸運。
ジャンケンには負けてしまったが(汗)
しっかり最後まで堪能したが、長くい過ぎて外気浴で少しぐったり。

草加健康センターのせいなのか、ロウリュがあっても暑さをあまり感じなかった。
恐るべしSKC。

明日から仕事スタート。エネルギーの充填としては問題なし。頑張ります！！

2021年最後のサウナは我が地元SKC、草加健康センター。

大晦日なのにすごい人数(笑)
ととのいを求める男達が大勢いました。

一段目が他のサウナの最上段位の熱さ。
温度表示の割に冷たく感じるバイブラ水風呂。
最高の気持ちよさがここにありました。
3セット目は最上段をゲット。
熱すぎる、こんなに熱かったっけ…。

何度来てもチンピリ風呂と露天風呂の硫黄の臭いは安定感抜群でした。

来年は気軽に話せるサウナ仲間を増やしたいなと思いました。

サ道の聖地、北欧に行ってきました。
ととのいというよりは感動に近かったです。
外気浴は偶然さんポジション。

実家に帰省。一発目は先輩御用達のサウナセンター。

シンプルな構造がとても好印象。
サウナテレビ音小さめの丁度良い明るさ。
しっかり熱い。
3セット目はアウフグースサービス。
肌が焼けるくらい熱いがとても気持ち良く直後の水風呂でシャキ！
椅子に座ってそのままととのいヘ。

最高でした。年内に行きたい都内サウナ巡りたい。

先週は怒涛の６連勤。
疲れきった体を癒やすべく、花しょうぶへ。
しっかり3セットをキメて交互浴。
炭酸泉が眼精疲労に効くとのこと。デスクワークで目が重くなってたのでしっかり長めに入りました。

P.S.サウナイキタイのポスターが貼ってあったけど、前からあったっけ？

来てみたら男性のみ入場制限。
そんなに人がいるのか…。

サクッと１時間半。
ととのえました。

ロウリュ・アウフグースを受けたい
そんな気持ちを抑えられず、一番近いウェルビー今池店へ。

しっかり２時間堪能。
１９時の熱波師さん、パフォーマンスありがとうございました。
楽しいロウリュタイムでした。

集中していたせいなのか、暑さを感じる感覚が鈍っていたのかが分からないが、
10分があっという間に過ぎていました(笑)


1日の中でシャキッとしていたのは水風呂に入っていた時間のみで
あとはサウナ・外気浴・布団で溶けてました(笑)

試験終了〜！
受かってるといいな…。

寒くなってきたので温まりたい、蒸されたい。
そんな気持ちを引っさげてホームへ。
サウナ室に流れる野球中継。
それを無言で見つめる男達…。
野球に夢中になってたらヘトヘトになったので、
水風呂→外気浴を長めにして回復。
長すぎた…寒い。

腹が減った、サウナ後のご飯たらふく食べます。

ここに来たときに必ずやること。
それはサウナ前に水素風呂→水風呂。
これをするとめちゃくちゃ汗が出る。

近場のサウナで１番熱く感じるし、静かで最高！

仕事疲れを癒やす為に来たが、完全に時間帯をミスった。

めちゃくちゃ人多いしうるさい…。
サウナ室で「ととのいとは何か」「ととのい方」を連れに説いている若い子を発見。
頼む、それはサウナ前に説いておけ。サウナ室でしないといけないことか？

２セット目は注意したけど3セット目は諦めました。

風呂の時間を眺めにすることでリフレッシュは出来ました。

退職した同期の送別にイーグルへ。
14時・16時のロウリュウサービスを受けました。

熱い！だがこれでいい。気持ちいい。
直後の水風呂はしごが最高です。

午後の早い時間もあって外気浴も程よく温かい。
送別には良い熱波でした。

仕事終わりにラクスパ。
最高に決まりました〜！

夕飯後にin。

20時のロウリュには間に合わなかったので22時のロウリュに。
熱波師さん、５分遅刻は勘弁してくれ…orz

５分前に調整して入ったのに。
結局ジャブの扇ぎでギブアップ。
悔しい〜。

サウナ:7→10→10
水風呂:1→1→1
外気浴:7→7→7

毎朝チャリで通勤してると見かける送迎バス。
ずっと気になっていたので、本日行ってきました。しかも無謀なチャリで(笑)

チャリを漕ぐこと２時間、やっと着きました。チャリで行く所ではないと反省。

洗体してサウナにin。
テレビなしの静かなサウナ。
シンプルな作りがGood。
水風呂は少し温めだが気持ちの良い柔らかさ。
とても良いところでした。
イスが多いとなお良しです。
帰りにお水をお持ち帰りしました。
帰りはチャリで藤が丘の鳥貴族で。

〈今日の整い〉
サウナ:8→10→12
水風呂:1→1→1
休憩:5→7→7

〈サウナ〉
テレビがなく、小さい音楽が流れている。
90℃付近。
〈水風呂〉
温度は高め、多分18℃くらい。家庭用のお風呂くらいの広さ。
〈風呂〉
2種類あるが、繋がっている。
ラドン温泉といって健康に良いらしい。
〈露天〉
浴場内の階段を上がるとある。
２階にあるという新感覚。

鳥貴族 藤が丘店

焼鳥と釜飯とラーメン

安くてお酒が進みます