駿 一

神戸マラソン翌日。
自己ベストは更新できたけど、目標タイムには届かず悔しさも残る結果に。
起床したら、予想以上の筋肉痛。

サウナ長めの３セット。
外気浴は寒すぎたので室内に変更。

身体が痛い…。

神戸マラソン終わりに1時間だけ滞在。
ペンギンでした🐧

サプライズロウリュを受けることができました！
「そろそろ出ようかな〜」と思ってたのでちょいと我慢して受けましたが、辛かった…。

太平洋クラブ御殿場コースで行われる、三井住友VISA太平洋マスターズを観戦するためにチェックイン。

水風呂はないのでシャワーで代用。
サウナは96℃だが、そこまで暑さを感じない。心地よい温度でした🌡️

涼しくなってきたので、少し遠くの銭湯まで。
ということで久々のぽかぽか温泉に。

サウナ10→水1→外気浴5を2セット。

急に寒くなってきて、秋の訪れを感じる今日この頃。
寒くなるとサウナがとても気持ちよく感じます。
今日は４セットかましてみましたが、最高です〜

サッカー中継のせいかな。
普段は静かなのにうるさかった…。
でも、十分ととのえました✌️

通常サウナと塩サウナを１セットずつ。
久々に塩サウナに入ったけど、ゆっくり汗をかきながら温まれるのは良いですね。

大阪でマラソンを走り、難波で用事があったので時間つぶしに初訪問。

まず、休憩スペースが広い！
そして水風呂も複数種類あって良い！
サウナも2種類あって、今回はikiサウナを堪能させていただきました。
時間的にアウフグースにはありつけなかったけど、とても良かったです。

マラソン終わりでヘトヘトなので、1セットでした。

ニュージャパンしか行ったことがなかったので、良い経験でした。

9月最後のサウナは広路湯でした！
13℃台の水風呂で身体引き締まる〜

サッカーのアウェイ遠征で宿泊。
試合はまたも敗戦…。勝てません。

朝サウナで３セット。
フィンランド→メイン→フィンランドの順。
9時のロウリュサービスも堪能できました！
朝から11.7℃の水風呂は最高です✌️

朝食バイキング

盛り付けセンスは気にしないで(笑)　美味い！

久しぶりに桔梗湯にでも行こうかな…

そんな気持ちでチャリを漕いでたら、
扉に１枚の張り紙が。

「本日臨時休業」

前もこんな感じだった気がするorz
もう少し漕いで、平田温泉に来ました。
やっぱりここのサウナは熱いぜ！
今日もバッチリ3セット。

サウナ:10→10→7
水風呂:1→1→1
外気浴:7→7→6

一言:気持ちぃぃ〜！

平日だよな？
そこそこ人がいたな…。

ウェルビーで購入したサウナハット初陣。
素晴らしい効果でした！