鉄之助

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事終わりのダイレクトIN

とても空いてて心地よい空間
思わず寝そべりたくなるくらい広いサ室の3段目
とろみのある水風呂
黒湯の露天と外気浴
全てがととのっておった

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
好きですSHIZUKU

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：5セット

一言：
サウナ→アカスリ→外気浴

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
無重量チェアーでととのいきった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
好きですSHIZUKU

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナ付きジム
ジム付きサウナ

ここは後者だけど、ジムが本格的。
コスパ抜群。

浴槽内のととの椅子でととのう。
アチアチのサウナとキンキンの水風呂で気持ちよかった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：
好きですSHIZUKU

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
今日もアチアチやった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
好きですSHIZUKU

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
いつもの筋トレ&サウナ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
打ち合わせ帰りの立川ミナミ初訪問。
六本木店と同じく新しい綺麗な施設。
アチアチのサウナとキンキン水風呂でガンギマリ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
好きですSHIZUKU

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事帰りの時短式。
夜はやや寒い。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：
筋トレ＆サウナ。
本日やや時短式。
人の出入りが少ないのか3段目アチアチにつき。

サウナ：10分 × 3 / 8分 × 4
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット

一言：
コワーキングのため久々の訪問。
サウナの温度と水風呂の水温のバランスが良い。
仕事が捗る1日だった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナチャンス＆トライ。
思いがけない銭湯サ活に感謝。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
久々のオフキン。
最近ジェクサーばっかりだったので新鮮。
夜でもそこそこの人入り。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
アチアチサウナとキンキン水風呂に溶ける。
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サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

一言：
お買い物＆納品クエストが発生したので、
スキを見て銭湯サ活。

本日は男性3階の日。
晴れ、そしてやや涼しい外気浴日和の気候で、バキバキにととのった。
このまま宮城湯に住みたい1日だった。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：
筋トレついでのサウナ。
今日はいつもよりゆったり。