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SAUNA DROME:8分x3
水風呂：2分x3
外気浴：5分x3
合計：3セット

夜勤前、アペゼでサ活。今夜も熱々のロウリュで汗💦💦💦、気持ちよかった。

高温サウナ：10分 ×3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今日2回目のサ活はアーバンクア、夜長割お風呂コースでサ活。
ここの水風呂も冷たくて気持ち良かった。
今夜も150円ソフト、美味しいかった。

黄土サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
外気浴：1分 × 3
合計：3セット

夜勤明け、竜泉寺でサ活。
やっぱここの水風呂、体感冷たいー。気持ち良かった。

SAUNA DROME:8分x3
水風呂：2分x3
外気浴：5分x3
合計：3セット

夜勤前、アペゼでサ活。熱々のロウリュ、水風呂、気持ちよかった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

会社帰り、湯の城でサ活。
水風呂、気持ち良かった。

黄土サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
外気浴：1分 × 3
合計：3セット

夜勤明け、竜泉寺でサ活。
水風呂、超気持ち良かった。

SAUNA DROME:10分x3
水風呂：2分x3
外気浴：5分x3
合計：3セット

夜勤前、アペゼでサ活。
水風呂、超気持ちいい。
仮眠もできてリフレッシュ完了。

ロウリュサウナ:8分x4
水風呂:1分x4
外気浴:5分x4
合計:4セット

休日、キャナルでサ活。
今日の送迎バス、過去いち空いてる…
サウナも混んでおらず、快適。
水風呂、気持ち良かった。
今日も帰りのバスで寝ちゃいました。

高温サウナ：10分 ×3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

今夜はアーバンクア、夜長割お風呂コースでサ活。
いつもよりキンキンの水風呂、気持ち良かった。
150円ソフト、美味しいかった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

会社帰り、湯の城でサ活。
今夜は空いてる‥
水風呂→外気浴、気持ち良かった。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

会社帰り、湯の城でサ活。
サ室→水風呂→外気浴、気持ち良かった。

黄土サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
外気浴：1分 × 3
合計：3セット

夜勤明け、竜泉寺でサ活。今日は涼しい。
あつあつサ室からの水風呂、超気持ち良かった。
お盆は混んでいたので、今日はゆったりでした。

SAUNA DROME:8分x3
水風呂：2分x3
外気浴：5分x3
合計：3セット

盆休み明け、夜勤前、アペゼでサ活。
水風呂気持ちいい。仮眠もできてリフレッシュ完了。

黄土サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
外気浴：1分 × 3
合計：3セット

お盆休み、3日連続で竜泉寺で朝ウナ。
水風呂、超気持ち良かった。

黄土サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
外気浴：1分 × 3
合計：3セット

お盆休み、竜泉寺でサ活、朝ウナ。
今日も混んでる…。水風呂、超気持ち良かった。

黄土サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
外気浴：1分 × 3
合計：3セット

お盆休み、竜泉寺でサ活、朝ウナ。
人多いなぁー。水風呂、超気持ち良かった。

漢サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

休日、3日連続、サウナフジでサ活。
今日も汗💦たっぷり、水風呂も気持ち良い。

漢サウナ：10分 × 3
木漏れ日ロウリュ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

休日、昨日に続き、サウナフジでサ活。
今日はポイントを使いお得に入館（受付のお兄さんありがとー）
今日も汗💦たっぷり、水風呂も気持ち良しです。

漢サウナ：10分 × 3
木漏れ日ロウリュ：10分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

休日、サウナフジでサ活。
サ室からの水風呂、超気持ち良いー

ロウリュサウナ:8分x4
水風呂:1分x4
外気浴:5分x4
合計:4セット

会社休み、昨日に続きキャナルでサ活。
水風呂、気持ち良かった。
今日も帰りのバスで寝ちゃいました。