かべやん

サウナ：ロッキー8分→汗幕蒸10分,12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：4年後の閏日もサ活できてるか？健康を維持していたいなぁ。結構歳くっちゃってますので(笑)
深夜割り入場は人も少なくて快適。いつも通り発汗もすばらしい。気持ち良くトトノいました。

サウナ：6分→10分×2→12分(アウフグース)
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：会社のサウナ部ミーティング。
3日連続ホーム。熱波もおかわり付できっちりトトノウ。

サウナ：8分→10分→12分(アウフグース)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：先週は聖地含めて、遠征サ活でご無沙汰だったホームへ。20:00ロウリュを3セット目に照準を合わせ入館。空いていた為か好きなだけ扇ぎます！との太っ腹熱波(ご担当2人の「聞いてないよー」、「言ってないもんー」の掛け合いも笑える)で計40発頂戴し、安定の水風呂とも相まって、キュアっとトトノウ。

サウナ：10分 × 2, 20分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：スキー旅行で宿泊。温泉にサウナもついてます程度の存在。期待せずサ室に入ると、1セット目は72℃位、まぁこんなもんかーといった感じ。2セット目、なぜか90℃手間まで温度上がってる。このままどんどん上がっっていくのかと期待膨らむも、どんどん下がって行く。なんじゃー！。3セット目、72℃…なかなか発汗せず、
しばらくじっとしてるとじわじわと温度上昇。88℃迄見届けて20分以上いたところで退室。

水風呂は水道水だけどかけ流し。蛇口をセルフで好きなだけひねって、小さい浴槽はこの時期だからか、冷え冷え。体感13-14℃程度。木製のベンチに寝転んで、何気にじわりとトトノウ。

水風呂の温感がセルフで調整できて良いだけに、サ室の温度が、下がり過ぎなければ…もったいない。ま、サウナがあるだけ良いかな。

サウナ：6分→10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：昨夜は友人たちと飲みの予定で夜のサ活は諦め、安定のドーミーインで朝ウナ目的で宿泊。
ここは3度目の訪問、新しくて、玄関口で靴を脱いで過ごす総畳張りの施設。ベッドも大きくて快適。インバウンドターゲットかな。
朝起きて、真っ黒な温泉(冷鉱泉加温)に浸かり、朝ウナ開始。
サ室はカラッカラの低湿度も、入室後半はいい汗が出る。甕の水風呂と外気浴ですっきりトトノいます。

今回のサ旅はこれで、無事終了。
聖地も含め色々廻れて充実。
来週はホームに顔出すかな。

おっと、その前に明日は家族でスキー。宿にはサウナもあるはず。楽しみます。

サウナ：8分→12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝の用事を済ませ、次の仕事迄の合間に突入。覚えて無いくらい、ずいぶん久しぶりに来た気がします。ウン年振り。
コンパクトながらも機能的。サウナは、優しく聞こえるjazz&セルフロウリュの蒸気で、大量発汗。水風呂からの外気浴も風が気持ちいい。
食堂でオロポ&鉄板ナポの後、リクライニングでうたた寝。幸せな時間を提供して頂きました。

サウナ：ケロ8分×2
水風呂：サンダー20秒→やすらぎ2分,露天水風呂1分
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：やってしまったー。テンピュールのマットレス良すぎて、ちょい寝坊。なのでショート気味にさくっとケロで朝ウナ。セルフロウリュかましていい感じ。露天で朝日を浴びながらの外気浴イー！

サウナ：岩8分 、ケロ10分
水風呂：サンダー20秒→やすらぎ2分→昇天3分×2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：名古屋から東京着後、向かったのは今夜の宿、初潜入のかるまる。

勝手がわからず感丸出し&遠慮がちのスタート。名古屋でトトノッたばかりなので、とりあえず軽めに2セット。ケロとサンダーは気に入りましたー。

設備は今のところ、無い物が無い。考えて作ったのはわかりましたよ。
朝ウナに備えて、今夜は寝まーす。

高温サウナ(ヨガ)→水風呂→冷凍サウナ→休憩
森のサウナ→アイスサウナ→休憩
高温サウナ(ストレッチロウリュ)→水風呂→冷凍サウナ→休憩
高温サウナ→水風呂→アイスサウナ→休憩

合計：4セット

一言：早朝からのお伊勢参りを無事に終え、名古屋に移動。今夜は東京に新幹線移動し宿泊予定も、寄れればいーなーと思っていたウェルビー栄に無事時間ができたので入店！

最近名古屋出張無いから、多分10年振り位に来たと思いますが、が、

当時と色々変わってて、オンリーワンを実感。もう、おとなの遊園地的な。楽しかった！
時間さえ記憶するのを忘れてしまいました。

アイスサウナはものの数秒だと思うが、トトノいも、急速におとずれました。

今度はいつこれるかなー。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：明朝からの伊勢神宮参拝に備え、近隣に宿取るも、サウナがないので、比較的サ活の実績が多そうなこちらへ。
大きくて、キレイな施設でした。
サウナは広くて何気に高温。水風呂も大きくて深くて冷たく感じる、キレのあるセッティングでした。何より安くて良い。露天にある釜風呂、もう少しスチーム感あると良いかなー。直ぐ出ちゃいました。

サウナ：フィンランド8分×3,薬草7分×3
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：泊まりからの朝ウナ。
夜よりもサウナの温感アップ。水風呂は冷感アップで、朝からバッチリトトノウー！

お土産は販売タオルと、天然水をサウナーサイズて持ち帰り。

また、いつか来たいと思います。
ありがとう、しきじ。

サウナ：フィンランド8分×3,薬草7分×3
水風呂：2分 × 6
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：ついに初しきじ。18:45に入店。最初はどこもかしこも人人！ちょっとうるさい位で、ととのうのか心配になる。

しかーし、いつの間にかサ活に没頭。
天然水風呂、薬草風呂の後、
フィンランド→水風呂→薬草→水風呂→休憩を3セット。食堂ラストオーダー22:00で
なければ延々と繰り返してしまいそうな位。
多分今までで最高のディープなトトノイでした。

湿度の管理に気を使っているという意味を理解。110℃とは感じない肌を刺さない感覚の
すばらしいコンディション。いい汗がバンバン出ます。薬草サウナの何とも心地よい刺激と香り。水風呂の柔らかい水質、肌と同化する感覚。滝もサイコー！確かに声出ちゃう！
湯上がり後の飯も旨し。何気に味噌汁が旨し。

ひょっとしたら今夜はマイルド気味なのかなーと思いつつも、
良いサウナは沢山有るが、聖地とは良く言ったものだ。仙台からはとても遠いが、来て良かった。このまま施設ごと、持って帰りたい！

もっと言いたいが、このくらいにしときます。

さて今日はこのまま泊まり、明日の朝ウナも満喫しますよー！

サウナ：ロッキー8分 → 汗蒸幕10分×3
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：夜割で入場。中３日振りのサ活で、今日も気持ち良く発汗出来ました。一発目のロッキー後の休憩でいきなりトトノッてしまい、汗蒸幕後も毎回気持ち良く、3セットで終わるつもりが1セット多くなってしまった。

トトノイに影響はなかったのだけど、混んでるサウナ室内で体のデカイ兄さんが寝ころんでたが、あれはやめて欲しいな。

さて、週明けはお休みをいただければ聖地巡礼遠征を考えてます。行けるかなぁー。

サウナ：汗蒸幕10分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：用事の合間の1時間をサ活に充てる。
なかなかの混み具合デス。会社のサウナ部員にも偶然遭遇。汗蒸幕のコンディション良く、発汗もすばらしい。優しい温度の水風呂で長めに浸かり、無事トトノウ。

サウナ：8分→10分→12分(アウフグース)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：休んでる人も多いのか、国分町ガラガラ。こちらキュアも比較的空いてる。浴室に湯気が充満し、露天は雪がもろもろと降り、視覚的にも何とも良い雰囲気。20:00ロウリュは13名。今日も10発×2回の大量熱波を頂き、あまみも出て、トトノイました！

サウナ：ロッキー10分 → 汗蒸幕12分 × 3
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：久々に休日の昼間から突入！
汗蒸幕は時折16-17名と結構な人数。入口の開け閉めも頻繁で体感低め。しかし発汗は抜群。水風呂は18.5-19℃をウロウロで長目となるが、4セット目のととのい椅子で、ふわふわーと気持ち良く、トトノウのでした。
深夜割りのコンディションが好みかなー。

サウナ：6分 → 7分 → 8分 → 12分(熱波)
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：一昨日の水風呂無しへのリベンジで
ホームに突入。無事にととのう。

サウナ：12分 × 3
水シャワー × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：出張先で宿泊。サウナがあると知らず。
温度計より体感低し。それなりに発汗するも、残念ながら水風呂無し。洗い場がすいていたので、水シャワーにて、無理やり冷却。風呂の縁で休憩にて何とか3セットこなして、一応さっぱりしました。水風呂のある環境って幸せな事なのだと実感。

同じタイミングで水シャワーしてる見知らぬ同士も同じ事思ってたのではないかな？

尚、お風呂は備長炭湯になってます。全体的にキレイなのは良し。

朝ウナは混んでるのを予想してパスとしました。

サウナ：6分→7分→8分→10分(アウフグース)
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：今日は人間ドック→サウナ→整体と、体のオーバーホールデー。時間に余裕もあったので、少し短めの時間から、徐々に時間を伸ばし、最後はおかわり付きの熱波ロウリュで締めてみました。ゆっくりペースでととのうのもアリかな。次は低温サウナから始めてみようか。