くどー

1セット目:サウナ12分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ10分→水風呂1分→外気浴10分

山形の友達と久しぶりのサウナ。外気温に左右されず温度が管理されてて安定の整い。

あサ活！神戸旅行の始まりにふさわしいサウナでした🧖
外の水風呂は11℃くらいでこの暑さにはとてもちょうど良い。サウナ室の温度もあつあつでよかった、、、

仕事終わりに先輩と。
1セット目:サウナ10分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ12分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ12分→水風呂1分→外気浴10分
久しぶりの訪問。ほうじ茶ロウリュの日。屋内での外気浴はやはり温度設定がされててちょうどいい。週末であることもあり空いててゆっくり整えました。サ飯はくさびの三郎ラーメンwithハイボール🍺

残業終わりに駆け込みサウナ。露天風呂で下茹でからの
1セット目:サウナ9分→水風呂40秒→外気浴
2セット目:サウナ10分→水風呂40秒→外気浴
雨がぱらついていたが、外気浴をする頃には雨が上がりちょうどいい夜風も🌀
今日のサ飯は辛カラ飯ラーメンセットwithマッチで🍺

仕事終わりに。
1セット目:サウナ10分→水風呂40秒→外気浴
2セット目:サウナ11分→水風呂40秒→外気浴
外気はやや肌寒く、水風呂は短めに。サ飯はいつも通り台湾ラーメンwithオロポ🧖

久しぶりの喜楽里。平日の昼間だというのに大盛況。
サウナ10分→水風呂1分→外気浴10分の2セット。曇ってはいたが外気温よし、サウナ温よし🧖サウナが最高の季節になってきました☘️
サウナ後は洞峰はなびで大学の友人と一杯🍺

仕事終わりのジムの後に久々の天宝の湯。
1セット目:サウナ10分→水風呂1分→外気浴
2セット目:サウナ12分→水風呂1分→外気浴
3セット目:サウナ10分→水風呂30秒→外気浴
サウナの温度は90度くらいで空いてて、なかなかよき。閉店ギリギリの駆け込みだったがナイスサウナであった👍

当直明けに。1セット目:伊達なサウナ→メッツァ冷水風呂（9℃）。2セット目:メディサウナ→極みの深水風呂。3セット目:ソルトサウナ→伊達なサウナ→杜の冷水風呂。春になり外気温もいい感じ🧖
サ飯はにんにくもりもりカレーうどんwithオロポ。自宅用にオロポグラスも購入してしまった、、、

2週連続のそよぎ。前回同様、禅サウナ→梵サウナ→禅サウナ🧖やはり禅サウナがかなり良き。適度な薄暗さと座禅を組める広めの段差。瞑想にふさわしい水が滴る音。
外気温も15度くらいで天気も良し。最高のサウナ日和。
今日のサ飯はそよぎ御前withオロポ2杯。食後の昼寝も最高であった、、、

仕事終わりに2セット。肌寒いので露天風呂でしっかり下茹でしてからサウナへ。
今日のサ飯は豚カツ定食withオロポ😋

禅サウナ→梵サウナ→禅サウナの3セット。
快晴の下、いい感じに風もそよいでいて、最高の外気浴！サウナ日和🧖
お昼はそよぎの杜名物のトンテキ定食withオロポ🍺

仕事終わりに、今日は3セット。夜風が冷たいので、寝湯で星空を見ながら整い。
サ飯は安定の台湾ラーメンwithオロポで優勝🏆

ドラゴンサウナ、メディサウナをそれぞれ1セット。金曜22時頃であったがサウナに行列ができるほどの人気。水風呂シングルはやはり整う。サ飯は自宅で鴨南蛮そばとハイボールで優勝🏆

サウナ2セットで終了。
30分おきにオートロウリュもあり、混んではいるが広いため申し分なし！外気温も15度程度で丁度よし🧖デカラとサ飯で優勝🏆

今日は妻が帰省中なので、1人でジムで筋トレした後に久々のホームサウナつるしの湯へ。
今日は2セット。星空を見ながら整い、、、
最後は高濃度炭酸泉の寝湯でゆっくりして終了。

サウナは狭く、温度は88度程度と少し物足りなさはあるが、1時間に一回のオートロウリュはなかなか。水風呂も広くて、いい感じ。2セット終えて終了。

学会前に。00分の伊達なサウナのロウリュ演出が見たいがために15分入ったらなかなか辛かった、、、その分シングル水風呂後の外気浴は史上最大の整いと言ってもいいくらいでした🧖その後はメディサウナに入って、計2セットで終了。

中学の友人たちと。
伊達なサウナ→メディサウナ→伊達なサウナの3セット。やはり伊達のオートロウリュはなかなか良い、、、最後はオロポで🍻

明日スパメッツァ仙台に行くので今日は1セット。サウナの室温はなかなかで、水風呂はおそらくシングル、、、笑
整い椅子がもう少しあればいいなというくらいです🧖