くどー

1セット:サウナ12分→水風呂15秒→外気浴10分
今日も今日とてシングル水風呂。15秒が限界であった、、、朝から整って最高でした🧖

1セット目:山サウナ10分→空サウナ10分→水風呂10秒→外気浴10分
2セット目:空サウナ10分→水風呂10秒→外気浴10分
外は雪が降っていて水風呂は8度。サウナポンチョ着て外気浴でちょうどよし。サウナ上がりのビール最高であった🍺サウナプラン客が他にいなかったため終日貸切！

1セット目:サウナ12分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ10分→水風呂1分→外気浴10分

山形の友達と久しぶりのサウナ。外気温に左右されず温度が管理されてて安定の整い。

あサ活！神戸旅行の始まりにふさわしいサウナでした🧖
外の水風呂は11℃くらいでこの暑さにはとてもちょうど良い。サウナ室の温度もあつあつでよかった、、、

仕事終わりに先輩と。
1セット目:サウナ10分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目:サウナ12分→水風呂1分→外気浴10分
3セット目:サウナ12分→水風呂1分→外気浴10分
久しぶりの訪問。ほうじ茶ロウリュの日。屋内での外気浴はやはり温度設定がされててちょうどいい。週末であることもあり空いててゆっくり整えました。サ飯はくさびの三郎ラーメンwithハイボール🍺

残業終わりに駆け込みサウナ。露天風呂で下茹でからの
1セット目:サウナ9分→水風呂40秒→外気浴
2セット目:サウナ10分→水風呂40秒→外気浴
雨がぱらついていたが、外気浴をする頃には雨が上がりちょうどいい夜風も🌀
今日のサ飯は辛カラ飯ラーメンセットwithマッチで🍺

仕事終わりに。
1セット目:サウナ10分→水風呂40秒→外気浴
2セット目:サウナ11分→水風呂40秒→外気浴
外気はやや肌寒く、水風呂は短めに。サ飯はいつも通り台湾ラーメンwithオロポ🧖

久しぶりの喜楽里。平日の昼間だというのに大盛況。
サウナ10分→水風呂1分→外気浴10分の2セット。曇ってはいたが外気温よし、サウナ温よし🧖サウナが最高の季節になってきました☘️
サウナ後は洞峰はなびで大学の友人と一杯🍺

仕事終わりのジムの後に久々の天宝の湯。
1セット目:サウナ10分→水風呂1分→外気浴
2セット目:サウナ12分→水風呂1分→外気浴
3セット目:サウナ10分→水風呂30秒→外気浴
サウナの温度は90度くらいで空いてて、なかなかよき。閉店ギリギリの駆け込みだったがナイスサウナであった👍

当直明けに。1セット目:伊達なサウナ→メッツァ冷水風呂（9℃）。2セット目:メディサウナ→極みの深水風呂。3セット目:ソルトサウナ→伊達なサウナ→杜の冷水風呂。春になり外気温もいい感じ🧖
サ飯はにんにくもりもりカレーうどんwithオロポ。自宅用にオロポグラスも購入してしまった、、、

2週連続のそよぎ。前回同様、禅サウナ→梵サウナ→禅サウナ🧖やはり禅サウナがかなり良き。適度な薄暗さと座禅を組める広めの段差。瞑想にふさわしい水が滴る音。
外気温も15度くらいで天気も良し。最高のサウナ日和。
今日のサ飯はそよぎ御前withオロポ2杯。食後の昼寝も最高であった、、、

仕事終わりに2セット。肌寒いので露天風呂でしっかり下茹でしてからサウナへ。
今日のサ飯は豚カツ定食withオロポ😋

禅サウナ→梵サウナ→禅サウナの3セット。
快晴の下、いい感じに風もそよいでいて、最高の外気浴！サウナ日和🧖
お昼はそよぎの杜名物のトンテキ定食withオロポ🍺

仕事終わりに、今日は3セット。夜風が冷たいので、寝湯で星空を見ながら整い。
サ飯は安定の台湾ラーメンwithオロポで優勝🏆

ドラゴンサウナ、メディサウナをそれぞれ1セット。金曜22時頃であったがサウナに行列ができるほどの人気。水風呂シングルはやはり整う。サ飯は自宅で鴨南蛮そばとハイボールで優勝🏆

サウナ2セットで終了。
30分おきにオートロウリュもあり、混んではいるが広いため申し分なし！外気温も15度程度で丁度よし🧖デカラとサ飯で優勝🏆

今日は妻が帰省中なので、1人でジムで筋トレした後に久々のホームサウナつるしの湯へ。
今日は2セット。星空を見ながら整い、、、
最後は高濃度炭酸泉の寝湯でゆっくりして終了。

サウナは狭く、温度は88度程度と少し物足りなさはあるが、1時間に一回のオートロウリュはなかなか。水風呂も広くて、いい感じ。2セット終えて終了。