草冠に旬

サウナ：4分、5分 × 4
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

サ室は空いていた。
maxでも4名程度。
しかし、浴室全体は混沌。
5セットするも、2脚の整い椅子には一度も座れず…
公共施設なので仕方ないですね。

サウナそのものは充実。
あまみがゴイスーでした。
体力が落ちているのか、5分でいっぱいいっぱい。

サッポロビール 北海道工場

サッポロクラシック

北海道イキタイ

サウナ：5分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

久しぶりのふれあいプラザ。10:30頃にIN。
サ室内で大声で会話しちゃう老○やら、ととのえ椅子で休憩してるのに話しかけてこられたりと多様性といえばそれまでですが、なかなかのカオスでした。
カオス下、なんとか集中し、あまみが出るまで5セットをこなしてOUT。

最近は体力が落ちているせいか、5分がやっとでした。

赤城乳業㈱ 本庄千本さくら「5S」工場

ガリガリ君ソーダ

ベスコンでのガリガリ君は至高。

サウナ：3分 ×1、5分× 2
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

宿泊からの朝ウナ。
空いていて快適でした。
この酷暑、サウナで暑熱順化することは大事。

チャーシューメン

チャーシューはたぶん市販品。

サウナ：5分×1、6分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

清掃完了の5時にIN。
清掃中の看板を下げに、半裸の店員が降りてきたのは…

人の出入りが少ない分、体感温度も高く、効率よく蒸されました。
始発の高速バスに乗る為、3セットで撤収。
次回はプレミアムアウフグースと組み合わせて来たいと思います。

名代 富士そば 上野店

朝そば

温たぬき

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

仕事の前泊の為に利用。

狭い方で2セット、広い方で2セット。
プレミアムアウフグースとかち合ってしまい、
避ける様にIN。
広いサ室は、体感温度低めに感じた。
明朝の朝サ活に備え、早めにおやすみなさい〜

サウナ：6分×1、10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

かつてのホームサウナに帰還。
お墓参りや、在住時の馴染みの店に挨拶し、花咲の湯へ。
家族帯同だが、花咲の湯が主目的と言っても過言ではなく。
併設のホテルに泊まると、花咲の湯も入り放題。
残念ながら、時間の都合、1回しか入れなかったが。。

日曜の18時過ぎ、浴槽は混んでいたが、サウナは意外にも定員の7〜8割の混み様。
最上段をキープしつつ、オートロウリュウ回にも立ち会え、気持ちよく3セット消化できました。

厚木では最近、5〜6分が限度だったのが、こちらでは10分いても苦しくない。
外気浴の椅子は、種類も数も増えて、よりサウナーに優しい仕様に変わっていました。
水風呂が強力になっていた。13℃？

かつてのホームサウナ、不定期訪問したいものです。

生ビール大

ベスコンで飲んだら、そりゃあ美味ですこと

サウナ：5分、6分 × 3
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

連日のジム⇨温浴。
16時頃にサウナにIN。
今日のサ室は常時約6名で、まずまずの混み様。
タイミングによって、椅子にも座れたり、座れなかったり…
公共の施設なので、客層は様々です。

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

施設がGW明けから1週間メンテナンス休業になってしまった為、久しぶりにIN。
休業日数分、回数券の期限を延長してもらえるとのことで、本来昨日までが使用期限だった回数券も無事に延命。

待望のととのえ椅子が設置されていました（2脚、肘掛け付き、緑色）。
椅子の有無で整い方が違うのは言うまでもなく、これは有難い…！

水風呂が19度台でした。
ここ最近では、低い部類かと。
気持ちよく入ることができました。

亀田製菓（株） Ｒ＆Ｄセンター お米創造事業部

のりピーとビール

テッパン。

サウナ：5分 × 2、6分、7分
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

朝ラン8km⇨プラザのジムで筋トレ・ルームランナー30分⇨サウナ。
ストイックな連休2日目。
尚、カレンダー通りの営業スケジュールなので、明後日から3日間は通常勤務です。

2セットは貸切、残り2セットも自分プラスもう1名のほぼ貸切。
扉の開閉が少ない為、今日も体感温度は高め。
FMヨコハマを拝聴しつつ、快適サ活でありました。

キンキンのノンアルハイネケンで〆。

ラーメンパワースポット厚木店

ラーメン小

ヤサイはちょいマシコールのはずだったのだが…多いのだが…

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

休日は18時終了の施設の為、夕方に短めの3セット。
最大5名程度で空いており、88℃で快適に蒸されました。
よっぽどのことがない限り空いていて、最早ホームサウナ。
5月中旬に、メンテナンスの為に長期休業がある模様。

サウナ：6分×1、10分 × 1（爆風）
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

リクライニングシートで昼寝し、爆風ロウリュウへ。
トータル10分の在室中、3段目・4段目でそれぞれ受け、無事に生還。
休憩前と合わせて6セットし、充実のサ活となりました。

味ん味ん 海老名店

生中

サウナ：6分 × 3、10分×1
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

家族が外出するので、半日こちらで過ごすことに。
指定月なので、割安に入館。
何気に、シート予約は初。

ほぼ満席、ととのい椅子も常時満席。
3段目・4段目をキープして、気持ちよく4セットこなしました。
休憩して、爆風ロウリュウに備えます。

サウナ：5分×2、6分、7分
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

久々のふれあいプラザ。
併設のジムのランニングマシンで1時間走り込んでから温浴へ。
サ室は常時5人程度で、快適に過ごせました。
出入りが少ないせいか、体感温度は、高めに感じました。

サウナ：5分×1、7分×2、10分 × 2
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

10時の正規オープンに合わせて入館。
受付待ちの列は階段まで伸びていました。
5分くらいで受付を済ませ、入館。
近頃は厚木ふれあいプラザに浮気気味でしたが、AKCの外気浴の素晴らしさと言ったら！
（ふれあいプラザは、外気浴スペースなし）

1セット目で既に整いの勝利を確信。
やはりこちらがホームサウナです！
ラスト2セットは最上段にて。

10時台は空きがちらほら、11時台は、ほぼ満席でした。

サウナ：7分 × 2、10分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

仕事の合間に、近所で気軽にサ活。
フリースペースもあり、ここで仕事もできそう。
再入場できれば完璧な施設なのだが…

サ室は、常時3人以内でのびのび入ることができました。
今日は、FMヨコハマがサ室でも流れていました。

キッズスペースには、ポケモン！

サウナ：6分 × 5、10分×1
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット

12月にオープンし、今回が初訪問。
徒歩圏内は正義。
公的な施設なこともあり、サウナイキタイをご覧のようなサウナーさんは少なめで、一般の方多めですが、なかなかの混み具合。
市民は470円ですから、、当然と言えば当然。
通路脇で寝ちゃう人、通路でヨガを始める人、心の声出過ぎな人、好き放題なお子さまやら、カオスな状況でした。人件費抑制の為か見回りもなく、好き放題の様相。

サ室は新しいだけあり、清潔感ゴイスー。
ビート板サウナマットはあるが、タオル敷きはされていないため、床はアチアチ。タオル交換にも人手が必要なので、やむなしか。
ビート板も定位置に返却されず皆好き好きな位置に置いてキープされており、この点もカオス。

安価でキレイなのはいいですが、民度が低く、ホームサウナ化が可能かはもう少し様子見。
更衣室を出てしまうと再入場不可なので、要注意です。更衣室には冷水機はあるが、自販機はなし。

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

飛び石連休の合間の平日だけあり、予想通り朝風呂はガラガラ。常時5〜6人の入り。
序盤の水風呂・外気浴は寒く感じるも、3セット目でととのいだし、5セットできっちりととのってランディング。