さうなら〜３

サウナ下茹でナシで9分×3セット。

水風呂体感1分×3セット。(あえてカウントせずに上林の水を感じたかったから。)

休憩は2セット目までは露天風呂スペースの外気浴で。
3セット目のみ、休憩、外気浴はせずに水シャワーでシャンプーしてカラダを洗ってそのまま身体を拭いて風呂から上がるというのをやってみた。🚿💦

トータルテンボス大村さんがラジオで言うてた「TシャツとSEXする」をやってたかったけど、SEXはできんかったな〜笑笑

やっぱ二王の湯は、水が最っ高にいい。飲んでも身体・肌にも美味しい。

ではでは、さうなら〜🎵

下茹でなしの7分半×2セット

心拍数が速くなってきたら、サウナ室を出る。

水風呂は90センチの深さで18℃ほど。
ちょうど良い。

休憩はてきとーに5分くらい目を閉じて🎵

夜勤明けの日は、時間的にも2セットがちょうど良い！

良きホームサウナが家から近くて歩いても行ける距離、チャリなら5分。幸せです。
さうなら〜♨️

週替わり？とかの内湯で下茹で2分ほどからの2セットサウナ。
水風呂は18℃ほどの表示。適度な冷たさで気持ち良かった♬
ととのいは露天スペースのととのい椅子で足を足置き台に置いて適当に2、3分ほど？

ここシーサイドスパおおいの湯は、一階に3レーンの25mプールがあって、たいていぼくは泳いでからサウナをする。

プール＋サウナ＝コレはありがたい施設です。
運動したい時にはココで間違いない！
さうなら〜🧖♨️✨

下茹でからのサウナ7分×2セット。
水風呂は22℃くらいとぬる目なので入らずに水シャワーを1番冷たくして、を2セット。
ととのいは露天スペースのColemanのチェアで2セット。

リラ・ポートの建物全体の広さと休憩所の快適さ、好きやなぁ。
また来ます、リラ・ポート♬さうならっ！🧖♨️

合計4セット
①〜④全部、露天風呂と内湯の40℃ほどのお湯で2回ずつ下茹でを1分以上してからのサウナ7分。バラエティ番組「有吉の壁」のTVを見ながら、93℃ほどの表示の程よい湿度のサウナ室。

ほど良い湿度で気持ち良き🥴⭕️
そして特筆すべきは24.5℃表示の水風呂💧この高い温度の水風呂の意味を見出すならば、心臓への負担が少ないのでずっと浸かってられるし休憩もずっとしていられる、ような気がしました。

サウナは普通に熱くても水風呂がぬるいので新サウナ体験をしているような気持ちになれました。

新しいし＋広いし＋風呂あがった後の水の機械で飲む水のサービスもイイ。何杯でも飲めちまう。施設のこのデカさと風呂とサウナの満足感で650円の入湯料はおとく！安いと思う！

また来よう！さうなら〜🎵

えーと、、昼下がり８杯生🍺からの、帰宅後４時間寝て19時に目を覚まし、夜勤の仕事前にサウナを。

控えめに言うて最幸の時間でした🎵
露天スペース、そこには、それぞれのテルマエがありました〜

合計2セット。
1☝️下茹で1分→サウナ5分。休憩適当に数分
2✌️下茹で2分→サウナ6分。休憩適当に数分🎵
サウナ95℃くらい水風呂18℃くらい？

リニューアルされてからの夜濱の湯は初だったけどロビーもキレイで良い空間になって、最幸でした〜また夜に来ようっと！
ではでは、さうなら〜♬

ちょいとぶりの湯っぷるでサ活♨️
きょうは夜勤明けで寝ずのサウナで、1セット目のあとの休憩は、実際トんだ。露天スペースの寝転びベッドで、揺れる新緑の木々の緑と空の青を眺めてたら、トぶぞコレ！ってなった🥰

1☞軽く露天風呂を浴びてから6分、水風呂てきとーに1分前後
2☞下茹でせずに7分、1番絞りをジトっとかき始めて鼓動の高鳴りを感じて、出る、水風呂てきとーに1分前後、顔だけ水面に出して浮かんだり楽しみながら。
3☞あとが予定詰まってたもんで3セット目はせず、内湯の泡風呂とその横のふつうのお風呂で5分ほど茹で上がってから、水風呂の水を桶で10回ほどかぶって、フィニッシュ✨

やぱ湯っぷるはどこに座っても？密度が高く湿度はほぼなく、熱いのと、「18-19℃に設定してありますが、低音にご注意下さい」の表示の貼り紙の通りで水風呂が冷たく深いのがたまらない。。。気持ちえがったぁ〜🫠🫠🫠
回数券持ってるし自宅から20分で来れるし、外気浴スペースもイイので。気分転換したい時のサウナ施設としてまた来る。さうなら〜🥴

ちょいと久しぶりの越の湯敦賀店。

#1セット目→ちょっと下茹でからのサウナ4分
(毎時間00のオートロウリュサービスに合わせるため早めに上がって、水風呂をサッと浴びて数分休憩)
2セット目→下茹で1分ほどからの上段でオートロウリュを浴びながら8分。
3セット目→肩こりに効く、や、寝転んでバイブラ的な所の湯で下茹で3分ほどからの、8分。
計3セット。

#水風呂は3回ともカウント1分。

#休憩は、2セット目終わりは露天スペースのインフィニティチェアで数分寒く感じるまで。

3セット目は内湯のギリギリ寝転べる幅のスペースのタイルの上で15分。ちょっと寝てた💤

ココは水風呂がかなーり冷たくて気持ちいいのと、毎時間00時のオートロウリュウサービスが良い😊😊アツい。

敦賀に来るときは用事＋サウナをだいたい組み込む。また来よう！さうなら〜🧖✨

ひさしぶりのココ湯っぷるは
最幸でした♩

下茹で1分超くらい？から6分×3セット
水風呂カウント1分
休憩　露天スペースで、心拍数が落ち着いてくる頃まで適当に、板敷の上に大の字で寝転んで。

水風呂18℃-19℃と貼り紙はあり体感はそれ以上に冷たいし、サウナは温度計90℃だけど密度高くてしっかり熱くて6分で一番搾りが出て来てら心拍数も上がってきて…とりあえず最幸でした🎵

やっぱり湯っぷるさすがです！また来よう〜♩
さうなら〜

夜勤明けでゴルフ打ちっ放し練習のあと、こちらでプール5往復からのサウナは昇天ものでした。
サウナ→下茹で1〜2分から6-6-7分
水風呂→1分
休憩→適当に気持ちのままに

疲れ切ったときのサウナと休憩が、これほどまでに気持ちのいいものか、、！と。
いちばん初めに「ととのう」を感じたサウナ体験を思い返しました。

(考察するに海からの風が程よく吹いていて
心拍数の早まりを感じ、かつ2番絞りが出てくるあたりまでしっかりと蒸したあと、後頭部まで寝そべるように水風呂(18℃表示)でしっかりとカラダを冷やし、さらに海風が吹いていた。
そして身体が運動後の効果もありとても疲れていた、という条件が揃っていたから、ひっさしぶりのととのいの感覚を味わえたんだと思う。)

夜勤明け後に運動してからのサウナ、またしよっと！！
ではではさうなら〜♨️🧖

サウナ室は混んでおらずゆったり入れる🥳

下茹で適当に数分からの
サウナ6分-6分-7分＝3セット
水風呂カウント1分＝3セット
休憩☞露天スペースのととのいイスで。＝3セット
空気も程よく冷たくて外気浴は気持ち良かったぁ♩

また来よう！では、さうなら〜♨️🧖

#サウナ
①湯通しを適当に数分からの6分
②湯通しなし7分
③湯通しなし8分
#水風呂
カウント1分
#外気浴(休憩)
①、②はサウナ出てすぐの水飲み場の横の座れるスペースで1分ほど適当に、③は大休憩を5分ほど露店スペースのベンチで寝転がって。

20:45入店で小一時間でサクッと茹で上げるために①②は下茹でなしでサウナ時間をちょい長めにして休憩ほぼなくしたら、丁度よい時間に上がれた♨️

今まで1時間で茹で上げたいときも３セットとも休憩挟んでたけど、クイックで上がりたい時は③セット目に大休憩をもってくるだけでイイ感じにととのえるかも、と思った、良きサ活日でした😌🧖

ではではさうなら〜♬

下茹で約1分からの7分×3セット。
(小さい方のサウナ室は90℃くらいの表示で、7分で丁度イイ感じに熱く感じてくるぐらい)

水風呂はカウントして1分。
(「18-19℃設定にしてあります」の文字とは裏腹に、15-16℃ぐらいなんじゃないかと思わせる程の冷たい水風呂はありがたし！)
休憩は露天スペースで2分ほど、仰向けになって。

今日は1時間以内でサクッと3回、
良きサ活でした〜
さうなら〜🧖♨️♬