さうなら〜３

２回目の入湯はNOサウナでフィニッシュ

42℃のお風呂と、水風呂の温冷交代浴、そのあとに、リクライニング椅子で休憩、を３セット繰り返して、終了✨

２セット目のあとにサウナトランスと同じように、頭がぐわんぐわん回る感じのトランス状態が得られて最幸でした。

３回目の入湯で、いよいよ本気のサウナをしようと思います。

数年ぶりに来る、テルメさん、お久しぶりです。
温泉の種類の豊富さから、露天風呂の充実感まで、最幸の施設です。

サウナ：イオンサウナの方で、寝転びながら、9分 × 1
水風呂：冷水シャワーで汗を流してからの水風呂、1分 × 1
休憩：露天風呂スペースにて、適当に数分 (体感5-6分ぐらい？× 1
合計：1セット

一言：色んな種類の温泉があり、最高のひと言です。
清水みさとさんがエッセイで書いていた、挨拶がわりの①サウナ、その後は仮眠スペースで大休憩を🎵
12時in、からの、あすの朝まで居られるし、今夜はゆっくり楽しみサウナ。

さうなら〜♨️

とり野菜味噌ラーメン🍜

地元に愛されるローカルラーメン、味噌がきいてて、うまい！

ちょいとぶりのホーム、濱の湯。
しごおわでごはんの支度(豚汁の下準備だけ)してから19時頃にin。21時out。

サウナ：下茹で適当に、からの6-7分 × 3
水風呂：カウント1分 × 3
休憩：露天スペースで適当に数分 × 3
合計：3セット

一言：今宵もホームサウナは、最幸でしたぁ〜♨️

サウナ：6〜7分 × 3
水風呂：カウント1分 × 3
休憩：適当に数分 × 3
合計：3セット

一言：ことし2回目の濱の湯、最幸のひとときでしたぁ〜✨✨

ことし2発目のサウナは夜勤明け。
サウナ→仮眠→サ飯→小休憩or仮眠→サウナ→夜勤前のガッツリ睡眠💤てことで、1回し目は挨拶がわりの1セットのみでサッパリと！

天気は良く露天エリアは海近く独特の浜風がぴゅーぴゅー吹いていてなかなかに寒いです。が、やはり外気浴は欠かせませぬ。

サウナ：白湯とバイブラ湯で適当に数分下茹でしてからの、8分 × 1
水風呂：カウント1分 × 1
休憩：露天スペースで適当に数分、その後内湯のヘリで適当に。× 1
合計：1セット

一言：新年2発目のサ活は、さっぱりサウナでしたぁ〜♨️✨

濱の小丼セット(ミニヒレカツ丼＋ミニ醤油ラーメン)

醤油ラーメンは平打ち麺のアッサリしょうゆ味。ヒレカツは甘めのソースの味が美味しい🤤

サウナ：6➖7分 × 3
水風呂：51秒 × 3
休憩：露天エリアのリクライニングで適当に数分 × 3
合計：3セット

一言：湯っぷる最幸〜！

2025年新年１発目のサウナは夜勤明けでした♨️
帰宅後仮眠3時間くらいしたあとの、まだ脳内が少しフワフワした感じの中での3セット、しっかりキマりました〜！風呂上がりは電動のリクライニングで少し追いととのいタイムを。

ありがとう湯っぷる〜♨️

ストロングサウナと、冷たい水風呂、今年もよろしくおねがいしやす！！さうならっ〜

2024年サウナ締めはホーム濱の湯で♨️
いつ来ても水風呂の温度がちょ〜うどよい。
18℃が心地よい。

#サウナ
①下茹でたっぷりからの6分
②下茹で1分ほどからの8分
#水風呂
カウント1分
#休憩
露天スペースで冷たい夜風にあたりながら適当に。

今年もありがとうございました、濱の湯。
来年も宜しくお頼み申します。
それではサウナーの皆さま、良いお年をお迎えください。

さうなら〜✨✨

年越しの海老天そば

自宅で年越しそば。海老天そば。

どれぐらいぶりやろう？光の湯。

①セット目
内湯やバイブラ、足と背中を浸けるお湯、外の露天温泉に入った後、サウナ4分(4段のタワーサウナの最上段、4分で仕上がりました。)

②セット目
サウナ：6分 × 2
水風呂：41秒 × 1、51秒×1
休憩：露天スペースの板敷の上で寝転がって2〜3分 × 1
　　　2回し目はカラダを洗いながらととのえる🎵
合計：2セット

一言：年末やで混んでるかなと思ったけど、そこまでではなくて、ゆっくり温泉にも浸かれて癒されほぐされて、最幸のきもちでした♬

まとめ。
ひっさしぶりのたかお温泉は、最幸の極みでした〜🧖✨

中華料理 北京

ちゃんぽんラーメン、ライス、餃子

どれも最幸に美味しい。店の雰囲気も店員さんも素晴らしいす。

ひさしぶりの湯っぷる。熱くて、冷たくて、気持ちよかったです。

サウナ：下茹で1〜2分からの7分 × 3
水風呂：カウント1分 × 3
休憩：適当に数分 × 3
合計：3セット

一言：サウナ中はTVちょっと見たり、瞑想したり、ストレッチしたり。休憩中は2回目はだいたいメシ何食べようか、とか、女性のことを考えたり、無になろうとしたりする。

きょうも良きサウナタイムを、ありがとうございました〜ととのったぁ〜〜さうなら〜♨️

前回の京都あやべ温泉二王の湯以来のサ活✨
良いフロの日にサウナしに来れたことに感謝

サウナ：7分 × 2→8分 × 2
水風呂：カウント1分 × 4
休憩：適当に数分 × 4
合計：4セット

一言：やっぱりホームサウナでの1126はリラックスできて気持ちよかったぁ〜😊☺️♨️終わったあとは、ひさしぶりの多幸感🎵さうなら〜

前回の京都あやべ温泉二王の湯以来のサ活✨
良いフロの日にサウナしに来れたことに感謝

サウナ：7分 × 2→8分 × 2
水風呂：カウント1分 × 4
休憩：適当に数分 × 4
合計：4セット

一言：やっぱりホームサウナでの1126はリラックスできて気持ちよかったぁ〜😊☺️♨️終わったあとは、ひさしぶりの多幸感🎵さうなら〜

おひさしぶりの京都綾部、あやべ温泉♨️
今日は男性側はミストのサウナ🧖‍♀️✨
ミストサウナは時計がなくて適当に数分を4セット(鼓動が速くなってきたら出るスタイル)。水風呂も休憩も4セット。

久しぶりの「温泉」。ゆっくりできて気持ちよかったぁ〜。
疲れも取れた気がする🎵

サ友に教えてもらったこちら今庄365温泉やすらぎ

子どもの時に親にスキーに連れてきてもらった思い出のある場所

サウナは3段、広めで湿度もあってしっかり熱くて気持ちよかった🎵
水風呂は17-18度ぐらいかな？今日は夕方インしての雨降りやったけど、露天風呂が見晴らしが良くて晴れの日の昼間もまた気持ちいいと思う！
晴れの日の夜も星空キレイそう✨

600円と入りやすい価格で内湯は硫黄泉でぬるっとして肌にやさしい。またゆっくりと訪れたいです♨️
さうなら〜

最幸の一言に尽きる。
若狭和田海水浴場での海水浴の帰りに。
コレもはや夏の風物詩。お決まりコースですね。
水風呂が安定の気持ちよさ)^o^(
サウナも密度高く熱くて気持ちいい！！

また来ようっと！

サウナ：７分 × 2
水風呂：1分 × ①、70秒×①
休憩：適当に数分 × ２
合計：２セット

一言：今日もありがとう。水風呂がやはり良きでした、ホームの濱の湯。♨️

善司郎 食堂部

鯖寿司と、おつまみ豆BBQ味

どれも、んまい！

たぶん1ヶ月以上サウナから離れていたんじゃなかろうかという感じ。久しぶりにじっくり時間をかけてのサウナ水風呂外気浴であった。

敦賀店久々なんで色んな湯をコロコロ変えて入って楽しんで下茹で、してからの一度水風呂の温度確かめの儀を。
上がって水分拭き取り、いざサウナ室へ。程よい密度と熱さ。素晴らしい。

サウナ：6分 × 3
水風呂：自分でカウント1分 × 3
休憩：露天スペースで適当に数分 × 3
合計：3セット

一言：いやはや、水風呂が冷たくキュッと引き締まる
越の湯敦賀店でのサウナ水風呂外気浴は、やはり最幸ですな。

#サウナ
6〜7分×３セット
#水風呂
①カウント33秒→②カウント41秒→③冷水シャワーでシャンプーしてからの、カウント33秒
#休憩スペース
①②ととのいベッドで。③はベンチにあぐらで瞑想しながら。

久しぶりの、熱いサウナと冷たい水風呂の湯っぷる、最幸のひと言っした！

あざましたっ！またゆっくり来よ〜う

サウナ：6分 × 2
水風呂：カウント1分 × 2
休憩：適当に × 2
合計：２セット

一言：夜勤前うまく寝れずに短時間睡眠になっちって。カラダとココロの回復目的で行った２セットは、なかなかにととのえられました！

夜勤明けサウナの２回し目

#サウナ
下茹で適当にしてから7分×3セット
#水風呂
カウント1分×３セット
#休憩
外気浴で2セットしてからの3セット目は、ととのい時間を設けずにカラダ洗いながらボーッと鏡見ながらのととのい。

合計３セット
ホームサウナの濱の湯で良きととのいをいただきました〜さうなら〜