うみんぴあ大飯 シーサイドスパおおいの湯
温浴施設 - 福井県 大飯郡おおい町
夜勤明けでゴルフ打ちっ放し練習のあと、こちらでプール5往復からのサウナは昇天ものでした。
サウナ→下茹で1〜2分から6-6-7分
水風呂→1分
休憩→適当に気持ちのままに
疲れ切ったときのサウナと休憩が、これほどまでに気持ちのいいものか、、！と。
いちばん初めに「ととのう」を感じたサウナ体験を思い返しました。
(考察するに海からの風が程よく吹いていて
心拍数の早まりを感じ、かつ2番絞りが出てくるあたりまでしっかりと蒸したあと、後頭部まで寝そべるように水風呂(18℃表示)でしっかりとカラダを冷やし、さらに海風が吹いていた。
そして身体が運動後の効果もありとても疲れていた、という条件が揃っていたから、ひっさしぶりのととのいの感覚を味わえたんだと思う。)
夜勤明け後に運動してからのサウナ、またしよっと！！
ではではさうなら〜♨️🧖
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