go

奥様の飲み会🍻送迎で送り届けた後にIN♨
サウナ6〜8分、水風呂1分、休憩4分
何回入ったか忘れる…😅
WBC⚾見ながらゆっくり2時間程贅沢な時間を過ごしました😊
その後奥様回収にて帰宅🚗
夜風が気持ち良い外気浴でした!

有給消化で平日休み😃
夕方に時間が空いて晩酌に向けて体を作りに♨
混んでるかと思いましたが案外と空いてました！　
サウナ室は常時6人位で静か💯
サウナ6〜8分、水風呂1分、休憩3分で5セット
入口正面上段の1人スペースで気持ちよく蒸されて毒抜き出来ました😊

午前中に雑用を済ませており、昼過ぎから贅沢にのんびり♨
午後の早い時間帯だと常連さんも少なく静か😊
サウナ6分.露天のぬるま湯5分.水風呂15秒で6セット😃
露天の浴槽の縁を枕代わりに足伸ばして浴槽でユラユラしてるのが気持ちいいです👍

八橋界隈をジョギング後、筋トレも気持ちばかり行い入浴目的で訪問♨
サウナ8分、水風呂1分、休憩無しの4セット👍
いつも通り貸切りと思いきや先客がおりましたが、入れ替わりでほぼ貸切りプライベートサウナ！
セルフアウフグース発動で発汗良好でした😊
座面シートありますが敷きどころミスって座面、背面の熱せられた木ネジで大事なところと背中ピンポイントでやられました😅

午前中トレーニング後、昼過ぎにチェックin♨
ゆっくり温泉はいってから
サウナ、スチームサウナ、水風呂のローテーションを4セット
早い時間のおかげかサウナ室は貸し切りか1人2人いる程度で瞑想😃
水風呂は20秒が限界の冷たさ🥶
最後の締めでスチームサウナのスチーム2回浴びて終了！
これでまた一週間頑張れる😊

いつ来たっけなと思い起こすと2年振りの訪問♨
サウナ室もほぼ満席でしたがストーブ前で2段目でも発汗良好!
露天スペースの雪山をソファ変わりにクールダウンが気持ち良かった😊
ここ一週間の仕事疲れをリフレッシュ出来た😀

久々の秋田温泉プラザ♨
夕方のゴールデンタイムに訪問の為激混み😥
サウナ室も下段から上段へ移動したりで落ち着かず……
サウナ10分×3、水風呂か露天で休憩
気持ち切り替えて今日は温泉を楽しみました😌
やっぱりここの温泉は最高です👍

サウナ初めは久々のねむの丘からスタート♨
サウナ室入口側の上段から日本海の荒波を眺めていると時間の経過が早いです。
サウナ8分.水風呂1分弱.休憩3分の5セット😊
泉質良し、水風呂キンキン、景色良し
良い風呂初めになりました👍

夕方遅めに訪問♨
サウナ6〜8分.露天のぬるま湯5分.水風呂
のローテーションで5セット
今日のサウナ室温度高め90℃以上キープでMAX94℃あり発汗良好😊
ラストは今年最後のご褒美で!?、3分位でしたがサウナ室貸切りでした😀

馬券購入していませんがサウナ室で有馬記念観ながら良い汗かかせていただきました♨
サウナ室6〜8分、水風呂30秒、休憩無しで6セット。
水風呂いい感じでキンキン🥶
最後は下の半露天風呂のぬるま湯でのんびりクールダウン、気持ち良くて寝そうになりました😅
サウナ室12分計は4月に指定管理者が変われば復活なるかな〜🤔

先週に引き続き岩見温泉へ♨
ゆっくり2時間の滞在でのんびりと良い汗かかせてもらいました😃

タイミングなのか残念な事に年配の方々のマナーがよろしくないです。
サウナ室に体を拭かず水滴まみれで入室、水風呂へ汗を流さずin等々
サウナ警察したくはないのですが目にあまります😮‍💨
良い施設なだけに残念……

午後から予定なかったので初訪問♨
場所柄こじんまりとした造りですが泉質良かった。
サウナ室も86℃前後ながら狭めのせいか発汗良好👍
水風呂は………冷たい!!!　1分も入ってられなかったです🥶
外気浴は一度脱衣室を通ってからです
が雪混じりの風が気持ちいい😀
サウナ8分.水風呂×5セット、たまに外気浴
帰りは河辺の「たまごの樹」でプリンをお土産で買って帰宅🏠

家族で体育館でレクリエーション後に入浴♨
スポーツ後の利用者向けの浴室なんでサウナもオマケみたいな感じで温度は高くなく、いつも通り室内温度計で82〜88℃でした。
時計は10分の砂時計あり
もうちょっと温度設定上げてもらえたらうれしいです😌
利用者向けなので浴室もサウナもほぼ貸切りでした。
直前まで運動していたのですぐ発汗!
一人だったのでセルフアウフグースでバタバタ対流😅
サウナ10分、水風呂1分、休憩無しを
3セット（水風呂は季節柄冷たかったです）
圧注浴で運動疲れをほぐして終了〜
スポーツしてサウナ後の晩酌🍶
最高のルーティンです👍

お初で岩見三内へ行こうかと思いましたが、時間的に遅かったので近場の春依頼に岩城へ♨
久々に行きましたが相変わらず常連さんには黙浴の文字は見えてないようです……
サウナ室の12分計が故障の為か撤去されていて、砂時計が3個置いてありました。
3分にしては短いなと思い自己カウントしてみたら2分半の砂時計かと思われます。

サウナ8分.水風呂1分を5セットたまに浴槽で湯治♨
水風呂は冷たいし、階段下の外気浴も浜風が気持ち良かった!