go

2023.02.12

6回目の訪問

午前中トレーニング後、昼過ぎにチェックin♨
ゆっくり温泉はいってから
サウナ、スチームサウナ、水風呂のローテーションを4セット
早い時間のおかげかサウナ室は貸し切りか1人2人いる程度で瞑想😃
水風呂は20秒が限界の冷たさ🥶
最後の締めでスチームサウナのスチーム2回浴びて終了!
これでまた一週間頑張れる😊

  • サウナ温度 94℃
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