koichi

会社のチームのサ道部で午後一から初ゆいる
アウフグース2回を含めて合計5set♨

ゆいるでの初サウナは、高温サウナのオートロウリュウ。何も分からないまま最上段に座ったもんだから、オートロウリュウの熱波の洗礼を受け、すぐさま最下段へ移動。ここまで熱いとは！

そして深い水風呂はかなり冷たく、つま先が痛くなるので30秒が限界でした。

外気浴スペースは思ったより狭かったのは残念。やっぱり浴室内より外気浴がいい。

ゆいるでの初アウフグースのパフォーマンスを堪能したかったので、最下段でじっくり最後まで。

天然温泉はもちろんのこと高濃度炭酸泉気に入りました。

総じていいサウナでした。

17時半からサウナ2set
8/1/7 x1set
10/1/7 x1set

そんなに混んでおらず、最上段を確保してしっかり発汗

青空を見上げながらの外気浴は心地よい

朝からジムトレ＆5kmランからのサウナ
8/1/5 x1set

12時過ぎのサ室はがら空きで、入った直後は貸切状態で静かでよかった

雨降る中のリクライニングチェアでの外気浴は、下半身は雨に濡れるものの暖かくなってきたので問題なし

体調復活したので3週間ぶりのジムトレからのサウナ♨
8/1/7 x2set

20時過ぎのサ室、外気浴スペースは混み混みだったので2setで終了

リクライニングチェアも空いておらずととのいイスで。やっぱりリクライニングチェアじゃないと…

帰宅後に20:30過ぎからサウナ♨
時間の都合により1setオンリー
8/1/7 x1set

かなり混んでいたもののタイミングよく最上段が1つ空いていたのでしっかり発汗
リクライニングチェアでととのえました

混んでいるとサ室が濡れているところが多くてイマイチ。サ室内でタオル絞るとかありえん。
※自分はサ室を出る時に、座っていたところの汗をタオルで拭って出るようにしています。
想像力が欠如している人って哀れ。

17時からサウナ♨
8/1/7 x1set
10/1/7 x1set

浴場込み込みで、入ってすぐは洗い場空き待ち。カラダを洗ってからサウナへ

サ室もいつもより混んでいたので2setのみで終了
タイミングよく2setともにリクライニングチェアで外気浴できたので、青空を眺めながらしっかりととのいました～

19時頃からサウナ♨
8/1/7 x3set

暴風雨のためかお客さん少なめで静かでよし。
お客さん少ないとサ室内温度が90℃キープ、湿度も高めといつもより熱いため、短めに。

小雨降る中の外気浴も気持ちよかった～

月曜日飲み会、火曜日は定休日だったので、20:40から中2日でサウナ3set♨
8/1/6 x1set
10/1/7 x2set

3日ぶりのサウナでスッキリ

17時からサウナ2set
8/1/7 x1set
10/1/7 x1set

調子イマイチだったけど、サウナ入って湯船につかったらスッキリした～

新年度サウナ初め♨20時過ぎのため2setのみ
8/1/5 x1set
9/1/7 x1set

空いててよかった～

今月もホームのこちらメインでお世話になりますが、月中予定の初ゆいるも楽しみ♨

在宅勤務終わりに19時からサウナ2set♨
8/1/7 x1set
10/1/7 x1set

サ室は空いていたものの、最上段に3人、1人ど真ん中を陣取ってる人がいたので、声をかけてずれてもらい最上段を確保

3月はルネサウナ21回。1回500円以下はコスパよし。

18時半過ぎにサウナ2set♨
8/1/7 x1set
10/1/7 x1set

今日もサ室、外気浴スペース共に空いており快適
でした。

20時からサウナ3set♨
8/1/6 x1set
10/1/7 x2set

直前まで雨が降っていたからか、サ室が空いていて快適。最上段でしっかり汗を流し、外気浴もリクライニングチェアでととのえました。
ここのリクライニングチェアが一番カラダに合っていて自宅にほしいくらい。

やはりサ室の設定温度は90℃になっているようで、空いている時は90℃キープ。混んでくると人の出入りのため88℃まで落ちていると想定。

なお、浴槽の湯温はいつも40℃キープ

在宅勤務後に18:30からサウナ2set♨
8/1/7 x1set
10/1/7 x1set

昨日、体調不良でサウナ入れなかった分、2setでもスッキリ

比較空いており、特に1set目はサ室温度90℃かつオートロウリュウ後で熱かった！

夕方前にサウナ3set♨
8/1/7 x1set
10/1/7 x1set
11/1/7 x1set

17時過ぎから混んできたため、3set目のサ室はほぼ満席。席が空く度に上段へ移動。
スタジオトレーニングが終わったタイミング等で混んだのかな？

小雨降る中の外気浴も気持ちよかった。

在宅勤務終わりにサウナ2set
8/1/7 x1set
10/1/7 x1set

雨が降っていたから？か18時過ぎのサ室は空いており、集中して入れました。
雨降る中の外気浴は、気温がそれほど低くなかったので、つま先が冷えすぎることなくととのえられました。

テレワーク終わりに筋トレ60minからのサウナ♨
8/1/7 x1set
10/1/7 x1set

19時過ぎのサ室は空いていたので最上段でしっかり発汗できました。

お昼に公道ラン10kmからのサウナ♨

6/1/6 x1set
10/1/7 x2set

15時頃のサ室は空いており、オートロウリュウ直後でいつもより体感温度高めに感じたので、1本目は無理せず短め6min

外気浴スペースも空いており、リクライニングチェアで青空を眺めながらゆっくりできました。寒すぎることもなく気持ちよかった～。

お昼に家系ラーメン食べてからの夕方サウナ♨

8/1/5 x1set
10/1/7 x1set

まったり

昼前から筋トレ80min、ラン5kmからのサウナ♨

8/1/5 x1set
10/1/5 x2set

お昼すぎのサ室は1セット目は混んでいたけど、3セット目の13時頃はガラガラ。3セット目はオートロウリュウ後で熱めでよかった！

雨が降っているとリクライニングチェアの下半分は雨に濡れることもあり、3回目はととのいいす利用。

遅いサ飯に、ビエラ蒔田の階下のくら寿司。軽めに。

くら寿司 横浜蒔田店

ホタテ、カニ、マグロ、赤エビ