koichi

サクッと短めに筋トレ30min、ラン4kmからのサウナ2set

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サ室は比較的空き席あったのに、タイミング悪くリクライニングチェアが埋まっていたのでととのいイスで外気浴

21時少し前からサクッとサウナ♨

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空いててよかった

帰宅後に、サウナだけ入りに行こうと思ったけど、ジムも空いていたので腕を中心にちょこトレ20分してからのサウナ2set

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月曜日の21時前は比較的空いており、サ室の温度は高め。また、2setともにオートロウリュウがあったので、最上段でしっかり発汗

外気浴は、リクライニングチェアが空くのを数分待って確保しまったりできました。

ちょこトレ、なかなか良いので習慣にしてみようかと。

先週のランで足を痛めたので、リハビリウォーキング9kmからのサウナ3set

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17時頃の3set目はかなり混んでおり、少しづつ上段に移動しながら10分

リクライニングチェアでの外気浴はやっぱり気持ちいい

最近の都会のサウナは、外気浴スペースがないところが多いけど、湿度が高すぎて気持ちよくないんだよね～。
スペース的に難しいとは思うけど、外気浴にこだわったサウナがもっと欲しい。

そして、オロナミンCを買って帰り自宅でオロポ(ポカリは1.5Lの方がコスパ良いので)

午後のジムトレからのサウナ3set

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中2日空いたのでサウナでスッキリ

出張から帰り、移動疲れを癒すためにサウナ3set

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20時半頃は比較的空いており、いつもよりサ室の体感温度も高めでよかった。
スッキリした～♨

在宅勤務の仕事の合間に17時から2時間休憩入れてサウナ3set

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雨降る中の外気浴は、雨の雫の音が心地よい☔

公道ラン10kmからのサウナ3set

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16時過ぎの1,2set目のサ室はほぼ満席、3set目は空いている状況で、タイミングによって混雑度に波あり

スタジオプログラムの終わったタイミング等の影響かな？検証してみよう

夕方ジムトレ、ラン3kmからのサウナ

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20時頃のサ室はほぼ満席だったけどタイミングよく最上段をキープ。オートロウリュウ直後だったため、体感温度、湿度ともに高めで、短時間でもしっかり発汗。
外気浴の風が心地よかった～

朝ジムトレ70min、ラン5kmからのサウナ3set

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昼頃のサ室は空いていたけど、サウナハットを被った2人組がずっとトーク浴しててガッカリ

青空を見上げながらの外気浴は気持ちよかった～

横浜市民半額dayということで、午後からサウナ。まずは3set
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2set目は毎時20分のストーブへの氷追加直後の最上段だったため、温度・湿度ともに高めだったので、無理せず短めで

半額dayのためか混み気味で、外気浴スペースのととのいイス4つはなかなか空かず、浴室内のリクライニングチェアで休憩。浴室内だと温度と湿度が高めなので十分にととのえないのが残念

夕方までリラクゼーションスペースで映画観たり仕事したりしてまったりした後、岩盤浴で発汗20分

夜はサウナ2set
10/1/7 x1set ※コオラウロウリュウ
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19:30からの予約制のコオラウロウリュウは、上段だと熱すぎるため、下の段を確保。ブロワーが故障中とのことで、タオルでアウフグース。最後までしっかり10分発汗

2set目は最上段を確保。温度・湿度ともに高めキープされていたので短めで。夜はさらに混んでいたため、外気浴スペースの湯船の縁に腰かけてととのい

合計5set。
混んでいると言っても、スカイスパほどガチサウナーが並んでいるわけでもないので、久しぶりのイアスのサウナを堪能できました。

夕飯の後、21時過ぎからサウナ♨
結構混んでいたので1set目は上から二段目
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外気浴スペースも混んでいたので、少し待ってからリクライニングチェアでととのい

混んでいたものの、みんなマナーを守っている方だったのでストレスなし

21時からサウナ♨

雨降りなので空いているかと思いきや、結構混んでいたので2setオンリー

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2回ともリクライニングチェア確保出来ず、ととのいイスで小雨降る中外気浴。

外ウォーキング10kmからの夕方サウナ♨
気分をリフレッシュするためにいつもより多めに4set

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スッキリ

外ウォーキング6kmからの夕方サウナ♨

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在宅勤務からのサウナ1set

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空いていたのでサ室温度高めで良かった。
リクライニングチェアで外気浴中に地震がおきたので、1setで終了。大した地震じゃなかったので、3set入れば良かった。

在宅勤務からのサウナ2set

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タイミング悪くリクライニングチェアが埋まっていてととのいイスで外気浴

在宅勤務からの夜サウナ♨

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月曜日は19時少し前よりも19時半頃の方が空いているみたい。

残念ながら、サ室内にいつものおしゃべりくん1号と2号が(1号はサウナハット(今日は紺)にマイサウナマットの小肥り。2号は左肩にアザのある金ネックレス常識なし野郎)。

頼むから別のルネに行ってくれ🙏

ウォーキング12kmからの夕方サウナ♨

6/1/7 x1set
9/1/8 x1set
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17時半過ぎのサ室はほぼ満席ながらも、タイミングよく最上段をキープ。
3set目はがら空きだったので、日曜日に来るなら18時過ぎの方が空いていて良いかも。

リクライニングチェアでの外気浴が心地よかった～