ありんこ

帰省で久しぶりに夜行バスを使い、東京駅に7時半ごろ到着。
六厘舎で朝つけ麺を食べ、山手線で上野へ。

9時少し前くらいに北欧に到着したので一時間くらいしかサウナできないなーと思い、プランを練りつつ突撃。

サウナ5分
水風呂1分
外気浴5分
サウナ5分
水風呂1分
外気浴5分
サウナ12分
水風呂2分
外気浴10分

3回目の外気浴で深呼吸したら気持ちよくととのえました。

高温サウナ5分
水風呂（18℃）2分
休憩10分
低温サウナ10分
高温サウナ5分
水風呂（13℃）1分
フィンランド式サウナ15分
水風呂2分
外気浴10分