ピノ

疲れた日はホームサウナ。
落ち込んだ日は岩盤浴。

いつものジム活からのコースで
岩盤浴3セットたっぷり滝汗。
ほてったままサウナ1セット、超絶整い♡
締めにオロポで爽快♡

また、がんばれます！

岩盤浴はヨガレッスンが入る時間に気をつけましょう。
一般の人は利用できなくなります。

ホームサウナが10度アップをやっているこの日。

急に旦那さんにサウナ行こう言われて
新規開拓することに。

以前、営業時間の確認を失敗したコチラへ
リベンジ訪問‼︎
1階が銭湯、2階が男性サウナ。

どこを見ても昭和レトロな施設。
ザ☆銭湯なタイル張りの湯船で下茹でし、サ室へ。

ウワサどおりの強烈なスチームサウナでした！
第一印象は、なんじゃこりゃ息ができん！
攻めがすぎて、素肌が熱くて痛くてたまらない。
8分がやっとだったけど、
その後のステンレスの水風呂がもぉ…♡
サ活中、他にお客さんがいなかったことをいいことに、
笑いながら口半開きでした。
頭と足を浴槽のフチに引っかけて、
浮いた状態で入るのがたまらん。
いつまでも沈んでいたいけど、
3分経ったとこで出て
水風呂に入る段差に座って休憩。
何このジワジワくる整い♡

2セット目からは学習して、
水を含ませたタオルを口元にマスク状態にすると
呼吸が楽でした。
ひたすらサウナに向き合う暗めな静かなサ室。
久々4セット、バッチリでした！


旦那さんは2階のサウナに入ったけど、
激混みだったらしい。

昼下がりの1階銭湯、オススメです。
周りを気にせず、
思いのままにサ活出来るのが一番♡


ボディソ類は一切なし。
男性の方には小さい固形石鹸があるらしい。
ドライヤーは4分20円。
ドライヤー持参でも20円。
みなさん無料の扇風機で頭ワシワシしてました。
コレで400円。ハマる人の気持ちがわかるなぁ。

サウナ：8分4セット　
水風呂：3分以上
休憩：程よく

ジム活後のサ活。
疲れていて、ジムでかなりストレッチして
血流良くして行けた感じ。

サウナ入るのに心拍数が大事って聞いて
意識して入ってみる。
体調によるけど、しばらくは100超えない。
好みの8分だか10分だか、
そろそろ？って思った時には
だいたい125くらいになってる。
その感覚でサ室出ると、
水風呂あがりからふわっとするパターン。

昨夜の姫若子は、
整い場所に吹く風がいい感じすぎた。

私にとって整い場所の環境って
めちゃくちゃ大事！
まずチェアが冷たいのも嫌だし、
女性が使う独特のシャンプー類のニオイとか、
虫とか、色々気になる。

昨夜は一番お気に入りの場所で、
風を感じながら
1セット目からカンペキ整いすぎて、
予定外の追加セット。

前は4セットが当たり前やったに。

季節的に、休憩途中からの妄想で
家に帰ってからのビールが楽しみすぎるのも、
理由のひとつかな。

サウナ：8分と10分の2セット　
水風呂：1分から2分弱2セット　
休憩：程よく2セット

月曜サ活！
20時イン。

入ったタイミングでマット交換、ありがたい♡
12分蒸されてる間、誰も入って来んかった。
貸切で贅沢なサ活でした。

整いすぎて、休憩も10分。
50分勝負（だれと？笑　子供の塾のお迎え時間）だったから
あっという間に退室時間。
でも、満足♡

水曜サ活！

いつもは子供の塾の送迎の合間にサ活だけど、
今回はお迎え完了後にゆっくりサ活。

時間を気にせず過ごすの最高♡

1セット目で気持ちよく整いすぎて
おかわりしたら12時過ぎてた…
帰宅してからどっぷり熟睡♡
疲れとれたー。

サウナ：10分2セット　
水風呂：1分30くらい2セット　
休憩：程よく2セット　←途中寝てた 笑

ゴールデンウィークはディズニー遠征♡
車での旅だったので、
どっかで立ち寄りサ活しようかと悩みつつ
せっかく入っても激混みは嫌よねと話しつつ。
結局は必ず帰り道に通る 足柄SA で。

サウナ：10分2セット　
水風呂：1分2セット　
休憩：程よく2セット

サ室の温度計は80度。
刺激がないなぁと思って、
タオルで熱をまわす。
じっくりと芯から蒸されてきて、
いいやん♡ってなる。

あとで笑ったのが
女性のサウナ室で座ってると
水の流れる音が聞こえてて。
初めはBGMの演出かな？って思い
目を閉じて聞き入って、いい感じ。
でも、入浴のお客さんが混んでくると
チョロ音がジャバ音に 笑
排水の音だったのね…でも悪くない。

ここの水風呂は、
富士山の湧き水を使用しているそう。
浅めで水温は体感18度くらいだったけど、
まとわりつくようなマイルドな感じでした。

半露天には菖蒲が♡

テレビの無いサ室が久しぶりで、
すごく気持ちよく過ごせました！

富士山も観れたし
富士山麻婆も食べたし最高でした♡
このコースはリピートだな。

サウナ情報：
ボディソ類あり、貸しタオルつき、
足湯と休憩スペースも合計3時間利用可。
ドライヤーのパワーイマイチ。
時間を有効的に使いたい方は持参すべき。

11時。岩盤浴なう。

今日は雨だから、
サウナは休憩場所の確保が難しい。
でも10℃アップらしい。
さぁどうすっかなーーー。

姫若子回数券がお得に買えるキャンペーンは
今日まで。
もう1セット買っておこう♡

水曜サ活ー！

頭痛かったので、
今日は大人しくしとこうかと思ったけど、
仕事のストレスが溜まりに溜まり。

ジムでストレッチして血流良くしてたら
頭痛も軽く治ったので出陣。

サウナってやっぱりいい。

知らずに行ったけど、26日の風呂の日は
女性サ室10度アップとなったらしい。

なんだかいつもりより刺激的で、
ヒザとかヒリヒリ。
なんとか8分耐えました。

サウナ：8分2セット　
水風呂：1分弱2セット　
休憩：程よく2セット


休憩してるときにぼんやりしてると
今一番心にあることが思い浮かぶわけで、
仕事のことを思い出したり。
いやいやいやいや

さ、洗い流そう。
↑以前話題になったCM 笑

姫若子さん 1周年おめでとうございます！

姫若子タオル貰えるとか、
色々イベント盛り沢山やったので
初めて朝イチで行きましたー♪

女性のほうは、ガラガラで、
ゆったりと入浴。

サウナ室10℃アップのため、
あまみがすごかったーー。
いっつも夜に入るので気にしてなかったけど、
青空の下あまみ見ると、満足感が増す♡

サウナ：10分2セット　
水風呂：1分弱2セット　
休憩：程よく2セット

普段は女性更衣室から
いろんな化粧品の匂いがするけど、
空いてるとそういうのもなくて良い。
屋根下の椅子に座ると、
いつも換気扇から漂ってくるんだよね。

朝ウナすると、一日中いい気分でした！

束の間の自分時間にサ活を堪能♡

サウナ：10分2セット　
水風呂：1分強2セット
休憩：程よく2セット

今夜も良き整い…꒰ღ˘◡˘ற꒱

最近よく行く時間帯は、
お姉さんのドラクエ行動が目立ちます。
楽しむ分には全然いいと思うけど、
身体を拭かずに入室、
後ろにもたれるから後ろに座れない、
横1列に座るからその後ろの席への移動がし辛い、
会話する…歌を歌う…は、どうなんだろう。

サクッとサ活
滞在時間1時間

サウナ：10分1セット
水風呂：1分弱1セット　
休憩：程よく1セット

うん、気持ちいい！
うん、最高♡

自宅からダイソンドライヤー持ってくと
時短になるなぁ。

母業しながらのサ活の強い味方！


記録用↓

新学期が始まって、
子供たちの活動時間に合わせた
サ活時間の確保を模索中。

とにかくサウナのあとは、
ビールが飲みたい。

平日限定でジム活すると
こちら姫若子の入浴券が頂けるから
いつもそれを利用させてもらってます。

1番上の子は、基本20時帰宅。
買い食いして帰ってくるから、
そんなにご飯ご飯言わない。

2番目の子は、月水金が20時半まで塾。
帰宅時に母がいないと制服から着替えず
ダラダラとスマホが触れるから逆に好都合。

3番目の子は、毎日19時から21時までが塾で要送迎。

今は月水金に3番目の塾に合わせて、
19時の塾出発前までに食事をさせて、送迎して、
そのままジム活45分、サ活1時間で、お迎えに。
帰ってから1番2番にご飯食べさせつつ、
3番目も捕食しつつ、
私もおかずをつまみにビールを引っかける。
いいやーん、楽しいって思ってたら、
翌日身体が重い。

そりゃそうだ、21時過ぎてから、
子供達と喋りながら22時近くまで食べてる。
うーーーーーん、歳だなぁ。

デスクワークでガッチガチに固まった身体を癒しに♡

定時退社でジム活1時間、
帰宅しておにぎり片手に家事育児しといて
20時半から1時間半。

サウナ：10分2セット
水風呂：2分弱2セット
休憩：程よく2セット

最近は水風呂長めが好み。

チェアから、
風に揺れてるの庭木を眺めつつ
絶頂整い♡

帰ってからビール。
セブンの焼き鳥と
チャルメラバリカタ食べた。
サウナと好きな食べ物とビールで保ってます。

水曜サ活ー！
土砂降りの露天風呂。
サ室と軒下は快適でした。

サウナ：10分2セット　
水風呂：1分弱2セット　
休憩：程よく2セット

オープン1周年のイベント月間♡

今日はさっそく女性サウナ室10度アップ。
90度を指してました。
ジムで疲労感たっぷりの身体に
この高温はシビれる…！

湯船でしっかり下茹でもして、
気合い充分な最上段。
足の先とかヒリヒリ感じつつ
頑張って欲張って2セット。
外気浴はキレイなお月様を眺めながら
ゆっくり整う。

サウナ：8分2セット
水風呂：1分弱2セット
　休憩：程よく2セット

10度アップ気持ち良いー！
嬉しかったです！また宜しくお願いします。

4月のイベントカレンダーが更新されなくて
スタッフさんに確認したら、
30日リリースだそうで。

4月の後半はイベントだらけだそうで。

楽しみでしかない！

今日もサクッと。
サウナ：10分2セット　
水風呂：1分弱2セット　
休憩：程よく2セット

1セットのみのつもりが、おかわり 笑
風を感じれれば最高な外気浴だったのになぁ。

今日も今日とてジム活からのサ活。

腹筋にハマる。

サウナ：10分1セット　
水風呂：1分弱1セット　
休憩：程よく1セット