七転び八起き

サウナ：12分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：あまみガッツリでスッキリしました～

金曜日スチームサウナアロマ継続中！
ありがとうございます！！

時間の関係で駆け足サ活
ドライサウナ12分→スチームサウナ2分→水風呂2分→ドライサウナ8分→水風呂4分→外気浴10分→スチームサウナ10分→温泉5分

水風呂でととのう
↓
外気浴でととのう
↓
スチームサウナでととのう

ぽっかぽか！！

サウナ：10分 × 2
水風呂：2.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ひめひこ祭！入浴料400円！ありがとうございます！！

サウナ：10分,12分
水風呂：3分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：月曜日に向けてエネルギーチャージサ活！

金曜日ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!
スチームサウナのヒノキアロマを満喫～～
ぜひ続けてほしいです！！

ドライサウナ→水風呂→外気浴→スチームサウナ　×2
交代浴　×2
スチームサウナ→内気浴　×2

サウナ：10分, 12分
水風呂：2.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：じっくり2セットでリラックス～！

サウナ：8分 × 2 ×2
水風呂：3分 × 2 ×2
休憩：10分 × 2
合計：4セット

一言：午後からゆっくり2セット×2してゆっくりリラックスしました！やっぱりセルフロウリュ楽しい！

サウナ：9分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：いつものシャンプー・ボディソープに加えて、コンディショナーが備えられてました！

サウナ：8分 × 2
水風呂：2.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：今日はタイミングよく、流水浴からのオートロウリュでバッチバチにととのいました！

サウナ：9分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ロウリュタイミングあわず。短め2セット！

サウナ：スチーム5分→7分(オートロウリュ)→スチーム2分 × 2
水風呂：2.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：スチームサウナにヒノキのアロマ！！癒されるぅぅぅぅ～～

サウナ：12分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：内湯の冷泉がヒエヒエ！！12分じっくり蒸されても1.5分で痛くなってくるレベル！12,13℃くらい??

※臨時休業予定アリだそうでご注意を！

【本日の発見】
渦流浴湯通しが気持ちいい！！

アクアレビューという渦流浴があります。
いわゆる人間洗濯機ですww

オートロウリュまでの時間調整で、ちょうど空いていたアクアレビューに5分入浴～

からのサウナ6分ですでに普段とりアチアチポカポカ！
渦流浴で血流が良くなってたのかも！

仕上げにオートロウリュ3回完走し、出来上がりましたー

水風呂3分からの、涼しくなった外気浴。。。
久々に宇宙まで行ってまいりました！！
いろんなストレスやモヤモヤも宇宙の彼方へ～～

その後もポカポカのままリラックスでき、最高でした！！

サウナ：6分, 8分, 10分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：まだ本調子ではなく、コンディションに合わせて短め3セットしました！じっくり入るのもいいですが、さっと回数をこなすのもいいですね！

サウナ：10分, 9分
水風呂：2.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：にぎわっており、交代浴を挟みながら2セット。

サウナ：10分, 9分
水風呂：2.5分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：久々ホーム。久々ロウリュ。久々あまみ。久々リラックス～～