koro

ガッツリ自転車で走った後のたこ湯

サウナ 10分×3
水風呂 100秒×3
休憩無しで3セット

ここの水風呂いい！
からの、たこ焼き食べながら休憩！

朝ウナ

サウナ 10分×1
水風呂 100秒×1
休憩 10分×1

朝からしっかりととのいました！
ここイイ！！

初の北欧

サウナ 10分×3
水風呂 100秒×3
休憩 10分×3

サウナと水風呂もととのいスペースも全部良くて、しっかり蒸された！

朝ウナ

森のサウナ 10分×1
サウナ 12分×2(モーニングロウリュウ1)
水風呂 100秒×3
アイス水風呂 30秒×1
休憩 5分×3

朝からしっかり蒸された！

初のウェルビー栄

サウナ 12分×4(ロウリュウ2回)
森のサウナ 10分×1
水風呂 100秒×4
アイス水風呂 30秒×1
休憩 10分×5

アイス水風呂は30秒が限界
ととのいスペースが最高でした！

朝ウナ

サウナ 10分×1
水風呂 100秒×1
休憩 5分×1

夜に備えて1セットにしときました！

昨夜の書き忘れ

サウナ 10分×3
水風呂 100秒×3
休憩 5分×3

ウェルビーの水風呂を経験したからか、少し物足りない感じもあったが、しっかりととのえました！

朝ウナ

サウナ 10分×3
水風呂 1分×3
休憩 5分×3

少し早く目覚めたので朝から3セット
しっかり蒸されました！

サウナ 12分×4
低温サウナ 10分×1
水風呂(14℃) 100秒×2
水風呂(4℃) 30秒×3
休憩 10分×4

初のシングル水風呂、30秒が限界！
気持ちよかったぁ～♪

朝ウナ

サウナ 10分×3
水風呂 2分×3
休憩 5分×3

今日も朝からしっかり蒸されてきました！

朝ウナ

サウナ 10分×3
水風呂 100秒×3
休憩 5分×3

朝からしっかりととのいました！

朝ウナ

サウナ 12分×3
水風呂 100秒×3
休憩 5分×3

サウナ室の温度は高くはなく優しい感じ
少し長めに入って朝からしっかり蒸されました！

サウナ 12分×3
水風船 100秒×3
外気浴 5分×3

天然温泉の炭酸泉が気持ちいい！
肘掛け付の椅子が欲しいところ

朝ウナ

サウナ 10分×1
水風呂 1分×1
休憩 5分

サウナ 10分×3
（うち1はエクストラアウフグース）
塩サウナ10分×1
水風呂100秒×4
休憩10分×4

上がろうとしたら、通常アウフグースの案内が、、
そして、ついついもう1セット😅

いやぁ、エクストラアウフグース後は、かなりきまった！

朝ウナ

ボナサームサウナ 10分×1
水風呂 100秒
休憩 5分

朝からすっきり！

ボナサームサウナ 9分×1、12分×2
ミニプール 100秒×3
休憩 5分×3

ミニプールがすごくいい
1セット目からきっちりととのった！

初たこ湯

サウナ10分×4
水風呂1分×4
外気浴5分×4

水風呂が最高に良かった
たこ焼きもおいしい