亀さん

ランニング_5km

20時30分入湯♨️
サウナ1セット目6分→30秒
サウナ2セット目5分→30秒

ランニング_16km

19時40分入湯♨️
サウナ1セット目6分(下段)→水風呂30秒
サウナ2セット目9分(下段)→水風呂30秒

七夕🎋だけど、何も変わらない
サ活🧖良き

ランニング_16km

8時入湯♨️
サウナ1セット目8分(中段)→水風呂1分
サウナ2セット目10分(上段)→水風呂の

サウナハットデビューしました♬

20時入湯♨️

サウナ1セット目8分(下段)→水風呂1分
サウナ2セット目12分(下段)→水風呂1分

19時入湯♨️

サウナ1セット目5分(中段)→水風呂1分
サウナ2セット目7分(下段)→水風呂1分

今日も暑かったー🥵🥵

19時入湯♨️
サウナ1セット目5分(下段)→水風呂30秒
サウナ2セット目6分(下段)→水風呂1分
サウナ3セット目8分(2段)→水風呂1分

今日はいつもに増して暑かった🥵
この暑さでアウフグースを耐えれる
自信はない💦

ランニング_11km

20時入湯♨️
サウナ1セット目8分(中段)→水風呂1分
サウナ2セット目10分(下段)→水風呂

ひっさびさのつる乃湯♬
サウナ内のマットも綺麗になって
下段は足を伸ばせるので、
気持ち良い時間が過ごせました🧖

ランニング_19.2km

8時5分入湯♨️
サウナ1セット目6分(上段)→水風呂1分
サウナ2セット目10分(下段)→水風呂1分
サウナ3セット目8分(上段)→水風呂1分

今日はブランコでの外気浴が気持ち
良すぎて、寝落ちするとこだった😪

ランニング10km

21時入湯♨️
サウナ1セット目6分(上段)→水風呂1分
サウナ2セット目10分(上段)→水風呂1分

走り終わった後に知り合いと話し込んで
しまったので、バタバタと😅

19時5分入湯♨️

サウナ1セット目6分(2段目)→水風呂30秒
サウナ2セット目8分(2段目)→水風呂30秒

今日は20時からマラソンのエントリー予定
だったのでサクッと🧖
無事クリック合戦突破しました🏃‍♂️

18時10分入湯♨️

サウナ1セット目8分(下段)→水風呂1分
サウナ2セット目8分(上段)→水風呂1分

今日のサウナは盛況でした♬

ランニング_18.7km

8時20分入湯♨️

サウナ1セット目8分→水風呂1分
サウナ2セット目12分→水風呂1分

20時50分入湯♨️

サウナ1セット目12分→水風呂1分

今日は学生さんが多かったので
早々に退散😅

18時15分入湯♨️

サウナ1セット目6分→水風呂1分
サウナ2セット目8分→水風呂1分

ランニング_24km

8時半入湯♨️
サウナ1セット目8分→水風呂1分
サウナ2セット目10分→水風呂1分

今日は外気浴が最高に気持ち良かったです🥴

19時30分入湯♨️

サウナ1セット目5分→水風呂1分
サウナ2セット目6分→水風呂1分
サウナ3セット目9分→水風呂1分

今日で5月も終わり🔚
来月もサ活楽しもう🧖

ランニング_15km
明日はトレイルランニングのイベントで
ボラ⛰️🏃‍♂️

サウナ1セット目5分→水風呂1分
サウナ2セット目6分→水風呂1分

18時10分入湯♨️

サウナ1セット目6分→水風呂1分
サウナ2セット目8分→水風呂1分

ランニング_15km

21時入湯♨️
サウナ1セット目6分→水風呂1分
サウナ2セット目8分→水風呂1分

今日は学生さんが多く賑わってたー♬

18時10分入湯♨️
サウナ1セット目6分→水風呂1分
サウナ2セット目8分→水風呂1分
サウナ3セット目7分→水風呂1分