亀さん

18時入湯♨️
サウナ1セット目6分→水風呂1分
サウナ2セット目8分→水風呂1分

今日は腰が痛かったので
ジェットバス三昧😅

ランニング_20km

7時40分入湯♨️
サウナ1セット目10分→水風呂1分

サウナ時計🕰️が普通のやつに
戻ってた♬
予定有りで1セットのみ😓

ランニング_15km

20時30分入湯♨️
サウナ1セット目9分→水風呂1分

今日は時間がなかったので、サクッと
1本だけ🧖

ランニング_19.1km

8時入湯♨️
サウナ1セット目10分→水風呂1分
サウナ2セット目12分→水風呂1分
サウナ3セット目10分→水風呂1分

今日は雨だったけど、外のブランコで
外気浴☺️
最近、サウナ時計🕰️変わったけど、
ちょっと見づらい💦

ランニング_22km

10時50分入湯♨️
サウナ1セット目10分→水風呂1分
サウナ2セット目8分→水風呂1分

今日はrun仲間と立田山を走った後に♬

7時入湯♨️

サウナ1セット目5分→水風呂1分
サウナ2セット目10分→水風呂1分
サウナ3セット目12分→水風呂1分

祝日だけど人少なくて、快適
でした♬

ランニング_42km

12時10分入湯♨️
サウナ1セット目10分→水風呂1分
サウナ2セット目10分→水風呂1分

外気浴が気持ち良すぎて、寝落ち
するとこだった😅

ランニング_12km

6時40分入湯♨️
サウナ1セット目12分→水風呂1分
サウナ2セット目10分→水風呂1分

昨晩宿泊したので、朝風呂、朝サウナ
最高な1日の始まりでした♬

家族旅行でホテルに宿泊🏨

サウナ1セット目9分→水風呂1分
息子も一緒だったので、1セットのみ😅
明日朝からまた入ります🧖

ランニング_14km

8時40分入店♨️
サウナ1セット目12分→水風呂1分

今日は時間がなかったので、サクッと
1本勝負🧖
今日も番頭さんの笑顔に癒された☺️

ランニング15.2km

8時10分入店♨️
サウナ1セット目12分→水風呂1分

狭い空間だがJAZZが心地よい🧖

ランニング11km

19時20分入店♨️
サウナ1セット目9分→水風呂1分　
サウナ2セット目10分→水風呂1分

明日は大福湯だな😊

会社帰り19時入店♨️

サウナ1セット7分→水風呂1分
サウナ2セット7分→水風呂1分

今日はいつもより温度高め
だったような気が😅

ランニング_18.4km

8時20分入店
サウナ1セット目10分→水風呂1分
サウナ2セット目12分→水風呂1分
サウナ3セット目8分→水風呂1分

今日は練習会が早く終わったので、
ゆっくり出来た♬

ランニング_11.9km

8時20分入店♨️
サウナ1セット目6分→水風呂1分
サウナ2セット目7分→水風呂1分

The銭湯♨️
受付の方の物腰の優しさに
癒された☺️

ランニング_26.8km

8時45分入店♨️
サウナ1セット目6分→水風呂1分
サウナ2セット目7分→水風呂1分

今月はサ活も頑張るー😊

ランニング_20km

7時30分入店♨️
今日は思いの外少ない♬

サウナ1セット目7分→水風呂1分
サウナ2セット目12分→水風呂1分
サウナ3セット目6分→水風呂1分

19時入店♨️

1セット目6分→水風呂1分
2セット目8分→水風呂1分

久々に走らず温泉だけ🧖

ランニング13km

12時30分入店♨️
サウナ1セット目6分→水風呂1分
サウナ2セット目10分→水風呂1分

思ったよりも人が少なくゆっくり
入れた🧖

20時35分入店♨️

サウナ1セット目6分→水風呂1分
サウナ2セット目10分→水風呂1分