亀さん

8時10分入湯♨️

サウナ1セット目6分→水風呂1分
サウナ2セット目10分→水風呂1分

18時20分入湯♨️

サウナ1セット目6分→水風呂1分
サウナ2セット目8分→水風呂1分

ランニング_36km

8時半入湯♨️
サウナ1セット目7分→水風呂1分
サウナ2セット目8分→水風呂1分

脚クタクタで交代浴で少しは
疲れとれたかな🤔

今日は朝から走ったので、仕事帰りに
ライドオン♨️

サウナ1セット目6分→水風呂1分
サウナ2セット目7分→水風呂1分

脚がだいぶ疲れてたので、今日は
ゆっくり炭酸風呂にも浸かりました😊

ランニング_21km

8時入湯♨️
サウナ1セット目7分→水風呂1分
サウナ2セット目8分→水風呂1分

今日はサ活した後、知り合いの写真展
へ🚗

ランニング_6km

19時半入湯♨️
サウナ1セット目6分→水風呂1分
サウナ2セット目7分→水風呂1分

19時20分入湯♨️

サウナ1セット目5分→水風呂30秒
サウナ2セット目6分→水風呂30秒

残業後に行ったので、ちょい若者が
多かったので、サクッと2セットだけ😅

18時10分入湯♨️

サウナ1セット目5分→水風呂1分
サウナ2セット目7分→水風呂1分

12分時計が故障中でした😢

ランニング_24km

8時30分入湯♨️
サウナ1セット目6分→水風呂1分
サウナ2セット目6分→水風呂1分

ランニングで汗かき過ぎて、長い時間
入れませんでした💦

16時入湯♨️

サウナ1セット目5分→水風呂1分
サウナ2セット目6分→水風呂1分
サウナ3セット目8分→水風呂1分

初来訪♬
電車の見えるサウナ🚃
いやー、めっちゃ最高でした😆
リピ確定✨

ランニング_12.5km

19時30分入湯♨️
サウナ1セット目6分→水風呂1分
サウナ2セット目6分→水風呂1分
サウナ3セット目6分→水風呂30秒
サウナ4セット目10分→水風呂1分

久々の湯月🌕
人は多かったけど、サウナはゆっくり
出来ました🧖
無事、サウナハットもGet♬

ランニング_11km

14時40分入湯♨️
サウナ1セット目6分→水風呂1分
サウナ2セット目6分→水風呂1分
サウナ3セット目10分→水風呂1分

思ったよりも暑くなく
ゆっくりジョグ出来た🏃‍♂️

ランニング_16km

7時20分入湯♨️
サウナ1セット目6分→水風呂30秒

今日は休日出勤😂
仕事頑張ろ♬

ランニング_12km

7時半入湯♨️
サウナ1セット目6分→水風呂1分
サウナ2セット目8分→水風呂1分

ランニング_15km

7時半入湯♨️
サウナ1セット目8分→水風呂30秒
サウナ2セット目12分→水風呂30秒

朝風呂♨️

サウナ1セット目10分→水風呂1分
サウナ2セット目12分→水風呂1分

しっかり朝食バイキングも食べて
リフレッシュ出来ました♬

18時半チェックイン🏨

サウナ1セット目10分→水風呂1分

楽天ポイントが貯まったので、飲み会ついでに
一泊😁

ランニング_13km

15時30分入湯♨️
なんちゃってサウナーが聖地にキター‼️

フィンランド式サウナに薬草サウナと
平日この時間なのに満員御礼🈵

サウナ1セット目8分→水風呂1分　
サウナ2セット目12分→水風呂1分　
サウナ3セット目→6分→水風呂1分　※薬草

また、水風呂が最高💦
滝もしっかり浴びて浄化されました🧖

ランニング_16km

20時入湯♨️
サウナ1セット目5分(下段)→水風呂30秒
サウナ2セット目8分(中段)→水風呂30秒

ランニング_21km

8時30分入湯♨️
サウナ1セット目6分(下段)→水風呂1分
サウナ2セット目7分(下段)→水風呂1分

連休なんで、人多いかと思ったけど
少なくて、ゆっくり出来ました😊