土佐のサウナ一

サウナ：15分 8分　12分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：6分×3
合計：4セット

一言：外気浴が気持ちいい季節になりました☺️

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：早く起きたので朝一番の仕事を終わらせて久しぶりの朝ウナでした。　


ととのいイップスですが、ここではととのうに一番近い感覚に陥いるのはやはり熱いサウナと水風呂の冷たさの温度差が絶妙なんだろうか一⁇

ふつうのリクライニングだが、休憩が気持ち良すぎるのは何故なんだろう？

外気浴スペース貸切状態で快適でした😊

一汁三菜食堂 南国店

サバの塩焼き

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：サウナハットをあえて被らず濡れタオルで湿度アップでいい感じでした。　

グリンピアタオルを頭から被るの好きかも

サウナ：10分(オ一トロウリュ)15分(アウフグ一ス)12分　12分(スチーム)
水風呂：1分 × 3 30秒
休憩：10分 × 3
合計：4セット

一言：　プレオ一プンから来て回数券ラストでした！
アウフグ一スの告知に釣られてやってきました！　　

平日の夜に来るのは初めてで新鮮でした！　
なにより空いていて良い◎

昼間と違った雰囲気も良し。　

8時のアウフグ一スはヒノキの香りのアロマが心地よく癒されました☺️

熱波3発とおかわり10発をいただきました💦

サウナ：12分(hash)12分(chat)×2 12分(hash)
水風呂：1分×2 2分　1分
休憩：8分×2 5分×2
合計：4セット

一言：サウナぼっちのグリンピア回を観ていざ出陣！　
　
サウナ　水風呂　外気浴どれをとっても申し分なく気持ちいいけどととのわなかったのでドラマの主人公のモヤモヤした気持ちに共感しました。　

ととのいイップスなのかな？　

先週の仁淀川テントサウナではバチバチにととのったんだけどな一😆 (画像は仁淀川テントサウナのものです)

華珍園 別館

あんかけ海鮮チャ一ハン　焼きそば　餃子　マ一ボ一豆腐

安定の老舗の味

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分　10分　8分
合計：3セット

一言：リニューアル記念で3連休は500円で利用できます。　

ドライサウナの木が張り替えられていていい香りでした。　

露天風呂の竹ござスペースがリクライニングベッドになっていて良かったです◎

サ飯はざる蕎麦とネギトロ丼のセットに遠藤青汁をチョイスしたので健康的なサ飯となりました。　

腸活大事！

ざる蕎麦とネギトロ丼セットと遠藤青汁

健康的なサ飯

サウナ：12分 × 3 15分(スチーム)
水風呂：2分×3 1分
休憩：6分　10分　6分　3分
合計：4セット

一言：ペパーミントアロマのスチームサウナに入ったあとは通常より水風呂が冷たく感じて気持ち良いです☺️

サウナ：10分 × 2 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 8分×2
合計：3セット

一言：台風の影響か風が強めで外気浴が最高でした☺️

オ一トロウリュやリクライニングもタイミングドンピシャで運が良かったです。　

回数券残り2枚❗️

サウナ：12分 × 3 12分(スチーム)
水風呂：2分 × 3 1分
休憩：6分 × 3 3分
合計：4セット

一言：サウナで温まって筋肉痛が少し柔らいだ気がしました☺️

サウナ：10分 × 2 12分(ゲリラ熱波)
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 6分×2
合計：3セット

一言：3セット目だけ続々と人が増えてサ室は満員御礼でした。　
　
ゲリラ熱波があるとのことで満員の理由に納得しました。　

熱波3発おかわり5発しっかりいただきました☺️

今回は寝椅子で休憩できたりオ一トロウリュやゲリラ熱波にもタイミング良く遭遇できてラッキーでした。　

グリンピア以来、久々の熱波を姫若子の湯で初めて受けて新鮮な気分でした😊　

回数券残り3枚❗️

中華飯店とら

唐揚げ定食ごはん大盛と麻婆豆腐とごはんおかわり

食べすぎました💦

#サウナ　12分8分10分8分6分8分

#水風呂　2分×2 1分×3 2分

#休憩スペース　5分×××1分 5分　

フロントで立て続け同級生2人に遭遇する！　

サウナでは高校野球を観たくて外気浴を省くことが多々あり変則的なサ活となりました。

サウナ：12分 8分×2
水風呂：3分　2分×2
休憩：８分　6分×2
合計：3セット

一言：帰宅して爆睡していました😪　

朝ランの影響か水をたくさん飲むので代謝がよくなっているので短時間でもしっかり汗をかけました💦☺️
　
1セット目からととのいました☺️

グリンピア初訪問の従兄弟と一緒だったので時間にこだわらずサウナを楽しめました😆　

ソロで自分に向き合うのもいいけどたまにはチャットサウナで会話しながらのサウナも良いな一と思いました☺️

急遽来る予定になりましたが、グリンピア初デビューが混雑もなく快適に過ごせて良いサ活となりました。　

サウナの気持ち良さやサ飯の美味しさを共有して理解してくれたことが嬉しかったです。　

サ飯のモンテカツカレー大盛りが最高の一言に尽きます😆

欧風料理モンテ 高そね店

カツカレー

カレーはもちろんですがサラダも美味しいのでオススメです！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 6分　8分
合計：3セット

一言：湿度が好みでしっかり汗をかけました💦　外気浴は3セット寝転び台でゆっくりできました☺️