土佐のサウナ一

5時30分から7時30分くらいまで無限ループでサウナに入りました！
　
センバツ高校野球準々決勝の報徳学園vs仙台育英を観ながらサウナ→水風呂→外気浴を計8セットくらい行いました💦💦　

高校野球に夢中になりサウナからなかなか出られなくなりました　笑　
　　　　　
9回2アウトから仙台育英が追いつき9回裏報徳学園サヨナラのチャンスを逃し延長10回タイブレークで仙台育英が1点勝ち越すも10回裏報徳学園劇的サヨナラで勝利を決めた瞬間水風呂へ直行が至福のときでした。(かけ湯はちゃんとしています)
　　
仙台育英は初戦の慶応に延長10回サヨナラ勝ちを納めるが、4回戦で延長10回サヨナラ負けを喫する。

久しぶりにめちゃくちゃあまみでました💦💦

応援していた報徳学園が勝ったのでサウナから帰宅するとかみじょうたけしのYouTubeを観ながら祝杯でした😆　

次は近畿大会決勝で1-0で敗れた大阪桐蔭にリベンジを果たして優勝して欲しい🏆　

チケットが取れれば甲子園に行ける。早朝の神戸サウナと甲子園観戦のセットが好きなんですよね😊　

夜は大阪阿倍野区の福水温泉の銭湯サウナに入るのがお決まりプランかな😊

サウナ：15分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：1セット目からじんわりととのいました☺️

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 3分×2
合計：3セット

一言：感覚が空いてたせいか1セット目でととのいました☺️
　
サ飯は地元町中華の龍潭で焼飯大盛りと青椒肉絲をいただきました😊

龍潭

焼飯大盛り　青椒肉絲

ボリュームがある焼飯です！

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 3分×2
合計：3セット

一言：外気浴の風が気持ちよかったです😊　

サウナ後は町中華を食べて塩分補給

B定食

唐揚げ　酢豚　キャベツの千切り　ス一プ

サウナ：15分×2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分　3分
合計：2セット

一言：1セット目からマイルドにととのう☺️

サウナ：20分　13分　8分
水風呂：1分 × 2 30秒
休憩：6分　3分　1分
合計：3セット

一言：サウナに入ってサ飯を食べて最高👍😊

龍潭

B定食

おかずがたくさんでごはん大盛りでも足りない

サウナ：15分　12分　15分
水風呂：1分 × 3
休憩：6分　3分×2
合計：3セット

一言：♨️風呂の日で600円でお得に利用できました。　
　　
夕方の明るい時間からのお風呂は気持ちがいい。　

露天風呂、外気浴スペースでのんびりできてなんとなく落ち着く場所です。

サウナ：18分　15分
水風呂：1分 × 2
休憩：8分　6分
合計：2セット

一言：たまには3セットにこだわらないのも良い。2セットで満足です。

サウナ：15分 × 2 12分
水風呂：1分×3
休憩：6分　5分　3分
合計：3セット

一言：サウナに長めに入っているせいか1セット目からじんわりととのいました☺️

サウナ：12分 × 2 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2 3分
合計：3セット

一言　　男湯は入って右側

リニューアルして露天風呂にテレビが設置されていたのでスポーツ観戦するには良さそうでした。　

水風呂の装置が故障しててぬるめだったのが少し残念でした😥　

土佐ぽかはサウナの温度のわりに湿度があるのかしっかり汗をかけるのでいつも不思議に思います。

サウナ：15分(HASH)12分(CHAT)12分(HASH)15分(CHAT)12分
水風呂：1分 × 5
休憩：6分 × 3(ととの縁側) 5分×2(インフィニティ一)
合計：5セット

一言：　仕事で近くまで来たので寄っちゃいました。

年末と言うこともあって30分くらいの待ち発生してました。　　

待ったかいもあって気持ちよく2022年のグリンピア納めすることができました☺️

数年ぶりにインフィニティ一チェア一で休憩していると思ったより気持ちよくて新たな発見でした！

サウナ：15分× 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2 3分
合計：3セット

一言：友人と今年最後のサ活でした。　
　
サウナの温度が88度から90度でぬるくて物足りなかった。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分× 2
合計：2セット

一言：朝ウナ後のサ飯が最高でした😊

一汁三菜食堂 南国店

味噌汁　十穀米　鮭の塩焼き　ほうれん草とちくわのナムル

栄養満点のサ飯

サウナ：12分 × 3 12分(スチーム)
水風呂：1分 × 3 30秒
休憩：7分 5分×2 2分
合計：4セット

一言：1セット目は露天スペース貸切状態だったのでマットが敷いている隅っこで横になりマイルドにととのった〜☺️

サウナ：10分 8分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分　3分
合計：2セット

一言：大事な勝負事に備えてサクッと2セット堪能しました☺️

サウナ：12分　13分×2
水風呂：1分 × 3
休憩：6分×3
合計：3セット

一言：20周年記念、ワンコインでお得に利用できました。　
　
季節柄、地下水の水風呂が18度から20度ぐらいだったのは良かった。　　

たまには友人とサ活するのも悪くないかな一

サウナ：11分 10分 12分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：6分×3 3分
合計：4セット

一言：　新調したルーマニア軍のタオルを被り4セット❗️　

TTNEのサウナハットもいいけど分厚いしっかりした生地のタオルを濡らして被るのにハマりそうです。

久しぶりにサウナに入ると新しい板に張り替えられていて気持ちよかったです😊
　
一段目は以前より増築されていました。


体の疲れもあったので1セット目からじんわりととのいました☺️
　
週末は久しぶりに高砂湯でも行こうかな一♨️