ぶーさん66

１０／9 連休に実家訪問と共にお邪魔しました。
昔きたことあったけど、サウウに入り始めてからは初。
トンボ湯の方でボナサウナを体験。
よくわかりませんでしたが、とても良い汗をかきました。
水風呂もキンキンでいい感じ。
外気浴は3つ椅子があります。
雨避けの下でしっかりととのいました。
これだけ楽しんで割引で500円
過疎っている地域ですが、企業努力に頭が下がります。
実家の近くに素晴らしい施設。応援したいです。


サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

10/8朝ウナ
午後からラグビー観戦を予定しており、興奮で早起きしてしまう。
こうなったら朝ウナに行こうとテクテク歩きとバスで8:30にウエルビーさんへ到着。
連休初日で多いかと思ったけど、そこまでなかったです。
メインサウナで1回目のトトのい後、久しぶりにカラ風呂へ。結構アッチッチで汗じっくり。誰かが朝はサウナストーンが生きている！って仰ってたけど、本当にそう感じました。70度からセルフロウリュウで76度くらいまで上昇。なんかサウナストーン：焚き火を囲む感じで、ほっこりサウナ。
〆は森のサウナだったけど、ロウリュウ連続5杯かけるストロングスタイルのお兄さんと同席。2杯って書いてるみたいですよ、って言えるはずもなく、もう1人のおじさんと目が合う….
こんな時どう行動するのが良いのでしょうね。
とは言えしっかりアチチで最高のトトのいでした。贅沢な良き朝でした。

先日のゆらっくすに続き、佐賀のこもれびへ遠征。

綺麗な建物、でかいサ室、十二分なととのいスーペース
☆×５ですね。
００分開始のオートローリュウ１withプロジェクトマッピング
おデブな私でも胡座がかける座面
適度な湿度
結構人が入っても１５度くらいをしかりキープする水風呂
時折の電車の音を聞きながら寝落ちしてしまう、デッキチェア
最高でした。
難点は、家から遠い（施設は全く悪くない）
何十年振りにプライベートで佐賀にお邪魔したけど、三瀬峠を越えるのこんなシンドイ？と感じました。

帰りに新　SUNのタルトをお土産として買って帰り、とても喜ばれる。
おススメです。（一人で２階の喫茶店に入る心と時間の余裕はありませんでした。）
パパ暇なん？と娘に聞かれ、ハイ、と応えるしかありません。



サウナ：1２分 × 3
水風呂：１.５分 × 3
休憩：1５分 × 3
合計：3セット

29日会社帰りにチェックイン

会社を出るまでは、なんとなくウエルビーに行こうと思ってましたが、
外に出ると少し冷んやりして秋を感じました。
あーキャビナスの屋上で外気浴したい。。。。。

行き先を博多駅方面に変えて、お邪魔しましたキャビナス福岡。
いつも通りの安定のサウナ。優しい水風呂。
そして、晩夏？初秋の夜の風。
最高にととのいました。
キャビナスのシーズンですね。

サウナ：1２分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：12分 × 3
合計：3セット

一言：

備忘ととのい記録　つけ忘れ分

前日までの熊本ゆらっくすの余韻を引きづりつつ、３連休日サウナに。
まずは、小戸の打ちっぱなしに７時ライドオンし、
明日の休暇ゴルフに向け、真っ直ぐボールが飛ぶよう願掛け。
その後、本番の小戸の湯どころ　ひなたの杜様へ。
体を清め、お風呂で温まりサウナへ。
今日は温度があまり上がっておらず８０度くらい。
体感も心地良いくらいで、汗の出もあまりよくない。
でも、３セット目のおじさん（僕もおじさん）ロウリュウの頃にはいつも通り発汗。
水風呂は安定で気持ちいい。ととのいました。



サウナ：1２分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

憧れの西の聖地、湯らっくすへ熊本初挑戦
1日目（23日）
朝早く家を出て、先輩をピックアップ。
白河水源に行って、上白石萌歌ちゃんのCMを噛みしめながら水を汲み、
高森で田楽を頂き、草千里に寄って、やっと湯らっくすに到着。
１８：００から五郎八（いろは）で宴の予定のため、２時間勝負。
体を清めてから、
大噴火サウナ→マッドマックス→外気浴
メディテーションサウナ→マッドマックス→外気浴
サウナ→マッドマックス→外気浴
全部が最高最高最高でした！！！
サ飯？は馬ホルモンで。再度五郎八で整いそうになる。。。。

最高でした。

24日
宴の後は早めに就寝し、翌日朝5時から朝ウナ。。。。。
メディテーションサウナとサウナを交互に。
朝ウナも最高最高最高でした！！！
朝カレーも美味しかったです。
菊池渓谷でこれまた水を愛でて帰りました。

セルフロウリュウですが、湯らっくすでは、４から５杯かける強者ばかり。
おかげさまで、整いが最高潮でした。
設備はもちろんですが、スタッフの皆さんもホスピタリティ溢れてる。
人気の理由がよくわかる素晴らしいサウナでした。

2日分
サウナ：10分 × ６
水風呂：1分 × ６
休憩：10分 × ６
合計：3セット

一言：

先日初めてお邪魔しました。
とても水風呂が気持ちいいサウナをいただきました。
八人くらいで一杯ですが、アチアチのサウナでとても気に入りました。
しかも６００円
素晴らしい。

独自ルールがあるようで、サウナにマットを置いている場合は、
そこは予約しているということのようです。
知らずに座ってしまいました。すみませんでした。
また使い終わったマットは脱衣所の前のカゴに入れます。
シャンプーとボディソープはありませんが、番台のお兄さんに言うと
無料で貸してもらえます（出る時に返します）
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

１７日の夕刻　お邪魔しました。
今日はロウリュウ時にどのくらい心拍数が上がるか実験してみましたが、
そんなすぐに上がるはずもなく・・・・というか一回目は耐えれない暴熱風で
結果心拍数１１５くらいでした。
二回目、三回目は逆に穏やか熱風でやはり１１５くらいでした。

測る意味ある？と思うところもありますが、心拍数を測り始めてから、
そのアップダウンを目の当たりにし、
ととのいが確実になった気がするのと、
つい、ととのい過ぎてロウリュウをスルーしてしまう事がないのが
メリットかもしれません。

帰りに自衛隊OB芸人のやすこが、台風マジやばいとツイートしてるのを見て
心配になり、水を１.５リットル×６と焼酎割り用のソーダを２リットル買って帰りました。
台風がめちゃそれますように。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

心拍数を測ってみたら、本に書いてそうな心拍数そのままで、面白く無かった。
森のサウナで実験
　
5分で発汗　１００くらい　　今日もいい汗出ますね。
7分セルフロウリュウ　変わらず　　　音がいいのよ
10分　　１１７くらい　　そろそろあちち　
12分　１２０くらい　　　　もっと行けるけど、今日は許してやる俺
強冷水30秒　　１３５　　きた〜　やばいな
水風呂　90秒　７８　　　　気持ちいい　、もうととのった？
リクライニング10分　　７５　　　本当にととのった！！

３セットやって酒一番（居酒屋）で後輩くんと合流

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

朝から博多駅近くで読書。昼ごろにハンズのサウナ物産展でTシャツとタオルとサウナハット３個目を散財。Twitterで新宿の檄込みを見たのでビビってましたが、本日は品薄になりつつ
そんなには混んでいませんでした。
このままキャビナスかウエルビーに行こうかと思いましたが、自分と同じように物産展帰りで皆さんそのまま流れていくかもしれない＝混んでいるかな？と思い、地下鉄とバスで小戸のホームまで行ってしまいました。
ヒナタも結構人が多買ったです。MOKUタオルって初めて使ったけど、こんなに良いとは。早く買えばよかった。安定のととのいでした。
サウナ：1２分 × 3
水風呂：９０秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

金曜の夜に飲み会が流れたので、車で40分くらいの伊都の湯処さんにお邪魔しました。
ナビが古くて入り口が分かりにくく不安だったのと、施設がデカくてびっくりした。
サウナ・水風呂・外気浴・風呂全て素晴らしい。
メディテーションサウナは、普通のサウナほど出入りもないので、むしろ熱く感じてとても落ち着いた気持ちで汗をかけた。本当に良い。
他の方の投稿を見るともっと暗かったのですね・・・・。
水風呂も良い良い。
外気浴に行こうとしたら、アウフグースが始まる感じだったので、そのまま体を拭いて、３段目に着座。男前の熱波師の方がアウフグース。こうタオルをカッコよく回すのは初めての経験で感動。
あちちになったので再度水風呂に浸かり、外気浴へ。
何あのととのい椅子。角度と絶妙な硬さがたまらんん。
満月を見ながら幸せを噛みしめました。
ミストサウな入り損ねてまた今度。
ありがとうございました。

メディテーションサウナ：10分（くらい） × １
水風呂90秒
アウフグース10分×１
水風呂：1分
休憩：２0分 × 3
サウナ12分
水風呂９０秒
休憩10分
メディテーションサウナ12分くらい
水風呂９０秒
休憩1２分

合計：４セット

一言：

台風が過ぎた後、テレワークを切り上げ無料バスでクルッとお邪魔しました。
最近、他のサウナにチャレンジし始めて感じますが、ここのサウナは温度が高くないけど
しっかり汗が出るのは何故でしょうか。たまたま前日飲み過ぎてるだけ？
オートロウリュウとかないですよね。ストーブとか部屋の広さとか、おじさんの数とかで決まるんでしょうか。
またサウナにハマって気づいたのですが、外気浴で季節を感じることができるって良いですよね。
台風通過後もあり秋を感じました。
本当に気持ちの良いサウナでした。
ありがとうございました。
サウナ：1２分 × 3
水風呂：１.５分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

実家の帰り、博多駅からそのままキャビナス福岡へ。
久々のチェックイン（日帰り）
サウナハットをかける所が新設されており、少し進化していた。
安定のサウナ。少し人が多くって、水風呂は若干ぬるめですが、十分です。
外気浴の屋上は、本日気温も高く、私のいるときは風もあまり無かったため、
いまいち。室内のベンチでしっかり整いました。
明日から仕事頑張ろうっ！と思えるナイス・サウナでした。
サウナ：1２分 × １
　　　　　　　　　　　　１０分×２
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

実家に帰省して、ついでにお邪魔しました。
求菩提への道路は、幼き頃から高校生、また子供が小さいときは親として、夏のイベント・キャンプに行くために通った道。懐かしい。

サウナ
９０度切ってるけど、十分熱い。時計があると思っていたけど、しばらく経ってまた見るとそのままｗ
自分で砂時計で計るスタイルでした。
ビート板マットが広く、距離を取れるようになってます。８人くらいで一杯かな。
温度の割に汗が良く出て（昨日飲みすぎたせいもあるかも）、良い感じでした。

水風呂
渇水のため水の出が少なくて・・・って書いてチョロチョロと水が出てました。
あまり冷えてはいませんが、これはこれで良い。３人で一杯な感じ。

外気浴
イス等はなし。露天風呂の石などに座るスタイル。
皆さんが書いてらっしゃる通り、壁がもったいないな、と感じました。
庭園風の空池を埋めて、整いイスなんかを置いてくれれば良いのにな。
でも、しっかり整いました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

月の初めに溜まったストレスを発散しに、雨がパラつく中ウェルビー福岡に。
90分１本勝負。
１９：００のロウリュウをと思い、１本目は森のサウナで長めに瞑想し、強冷水→水風呂
→リクライニングチェアーへ。寝椅子が１個になってました。
一本目から強烈に整いまくって、少し寝落ち？してしまい、目を開いたらととのい場に誰もいないんです。
しまった！！と思いサウナに行くと、既にロウリュウがスタートしてた。。。。。。。
少し残念な気持ちになったけど、森のサウナでもう一回瞑想。いい汗かいた。
強冷水→水風呂のコースが整う条件になりつつあるな。
ウェルビーさん、今日もありがとうございました。



森のサウナ：1２分 × ２
サウナ１２分×１
強水風呂30秒（早目カウント） × 3
水風呂９０秒×３
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：

子供の送迎ついでに、新宮温泉ふくの湯さんへ。
初めての新宮ふくの湯。岩盤浴セットに。
サウナも良い。水風呂が最高。塩サウナも良い。外気浴素晴らしい。
温泉も最高。
ととのいまくって最高でした。
ありがとうございました。

サウナ：12分 × 3
塩サウナ15分×２
水風呂強：０.5分 × 3
水風呂１.5分×５
休憩：10分 × ５
合計：５セット

岩盤浴：３セット（ロウリュウ×１）

久々のヒナタ。
休暇を取って先輩と小戸ゴルフ練習場で振り回した後、そのままヒナタへお邪魔しました。
先輩にサウナの良さを知ってもらうシリーズ第２弾。
水風呂がだんだん快感になってきたそうで、嬉しい限り。
おじさん二人で整った。
一人では行きづらいビュッフェに、おじさん二人で。
おいしかった。
カロリーを摂りすぎて帰宅しました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット