野良黒34

今週も火曜にサ活、湯楽の里へ。20時過ぎにin。
今日のボナは最上段を中心に、そこそこサ室が埋まっていましたね。
ギリギリ最上段をキープできました。
炭酸泉で下茹でして、ボナで3セットしました。
小雨が降っていたので、外気浴では体表に当たる雨粒を感じながら、ととのうことができました。
締めはいつものチルアウトでルーティンを終えました。
明日からも着実に1日1日を過ごしていきます。

明日は私用でサウナに行けないので、火曜の仕事終わりに、ルート的に湯楽の里松戸へ。21時半にin。
サ室自体はゆとりありましたが、最上段は常に満席。浴場全体に人が多い印象でした。
相変わらず湯楽の里のボナサウナは、体全体を均等に温めてくれ、最高です。
時間がなかったので下茹でなし、3セット蒸されました。
いろいろ考えが出てきてしまって、ととのうことはできませんでしたが、気持ちのリセットはできました。
明日からもいろんなことがありますが、1日1日目の前のことを大切に過ごしていきたいです。

仕事終わりにおおたかの森で面談があり、それならばとスパメッツァへ。19時半にin。
混んでいるようにも見えたのですが、サ室や外気浴にはゆとりのあるタイミングもあり、メディには並ばずに入ることもできました。
炭酸泉で下茹でしてから、
①ドラゴン→グルシン→水風呂
②メディ→深水風呂
③ドラゴン→グルシン→水風呂
の安定3セットで、ばっちりととのいました。
ドラゴンロウリュとはタイミングが合いませんでしたが、その分じっくり蒸されていい時間を過ごせました。
将来のキャリアを考えながら、1日1日を過ごしていきたいですね。

麻婆豆腐ライス

石焼でおこげのごはんと、旨辛麻婆豆腐が最高

年末年始の仕事の疲れが溜まり、胃腸の調子を崩してしまったため、岩盤浴に行くことを決めました。
そうなると、定番の野田ほのかです。10時半にin。
正月休み最終日だからか、結構な混雑具合で、ロウリュも超満員でした。
サウナ1セット、岩盤浴を4セット、ロウリュ1セット、締めにサウナ1セットで、ばっちりととのいました。
おなかを労わりながら、本格始動する仕事に順応していこうと思います。

今日は午後の仕事が臨時でなくなったため、急遽半日休みにして、やってきました野田ほのか。13時にin。
安定のゆとりある利用者数で、ゆったりと利用させていただきました。
サウナ2セット→岩盤浴1セット→ロウリュ1セット→サウナ1セットで締め。
岩盤浴で居眠りしてしまい、軽く脱水状態に…。
しっかり水分補給して、岩盤浴は1セットのみにとどめておきました。
サウナ中に、水風呂？から汲んできた柄杓でストーブへ一気にかけてしまう御仁がいて、驚きすぎて声も出ませんでした。。
今日は7のつく日ということで、オロポが100円引き。お得でした。
また岩盤浴と合わせて利用できるときには、必ず来ます。

オロポ

作られて提供される、ちょうどよいバランス

今週も水曜サ活、ホームすみれへ、18時にin。
仕事は落ち着かないですが、せめてサウナに来れることが幸せです。
今日のすみれは、とても空いていて、逆に心配になるほどでした。
高温サウナで3セット、間にジェットバスで背中から腰のもみほぐしを挟んで、いい感じに体が緩みました。
最上段も使ったので、あまみもバッチリです。
締めはいつものチルアウト、飲みながら追いととのいすることができました。
忘年会シーズンだから空いているのかと想像しながら、自分も週末に飲み会があるので、無理しないようにしたいです。
仕事も無理しないように頑張ります。

今週も来れました、水曜サ活でホームすみれへ、18時にin。
今日は全体的に空いていて、リラックスして入れましたね。
よもぎ塩サウナが、水曜はよもぎの代わりに漢方になる、とポスターにあったので、入ってみました。
2セット目に塩サウナを組み込み、なんの漢方かはわかりませんでしたが、普段と違う香りを楽しむことができました。
爆風完走を含め、合計3セット堪能してととのいました。
もう少し時間があったらジェットバスでほぐしたかったです。
週末にはイレギュラーの用事が入るので、その合間にまたサ活しようと考え中です。

定期的に新橋へ用事があるので、その度にライオンサウナに来るのを楽しみにするようになりました。
用事を終えて、14時半にin。
混雑度合いは普通くらい、マイペースに入ることができました。
①メディ→16℃→外気浴
②ライオン4段目→6℃→16℃→外気浴
③ライオン3段目→16℃→外気浴
④メディ→16℃→短時間内気浴
と、欲張って4セットととのってきました。
1杯ひっかけて帰りたい気分だったので、ふらっと入った居酒屋へ。
また次に来るときを楽しみにして、それまでの期間を過ごせそうです。

魚○本店

貝のぬた和え

いろんな種類の貝のぬた和え

先週は風邪をひいてしまい、サウナに行けず。
今週復活して、新たにできた橋を渡って、やってきましたスパメッツァ、18時にin。
比較的空いていて、ありがたかったです。
でもメディは少し並んでいたので、空いているタイミングを伺いつつ過ごしました。
①ドラゴンのノーマル→グルシン→16℃
②ドラゴンの小ドラゴン→グルシン→16℃
③メディ→深水風呂で潜水
の3セットで、外気浴はすべてベッドを利用でき、ばっちりととのいました。
締めは定番のチルアウト。
今日は自宅でごはんなので、サ飯はなしですが、久々のスパメッツァを堪能しました。
今週は金曜もサ活できるので、楽しみです。

2日間の北日本出張を終え、癒しを求めて朝からホームすみれへ。7時半にin。
回数券が切れていたので購入したら、予期せずしていい風呂の日ということで、入浴券やタオルのプレゼントをいただきました。朝からツイていましたね。
さらに炭酸泉はワインの湯になっていて、ほのかにワインの香り。
よもぎサウナはよもぎが10倍量、普段以上によもぎの香りと、湿度高めになっていました。
そんな環境だったので、下茹では炭酸泉→1セット目はよもぎ→2,3セット目は高温サウナで回しました。
外は小雨が降って冷えやすいので、外気浴は短めに。
最後にジェットバスで体をほぐして終了です。
朝なので、締めはチルアウトでなくデカビタで。
休日のやることやって、水曜サ活のインターバル目指して、明日からの仕事もほどほどに頑張ります。

今週は火曜に湯の郷へ、20時にin。
結構な混み具合でしたが、雰囲気はまずまず良かったです。
禅→スタジアム→禅の3セット、リズムよくルーティンをこなして、いい感じにととのうことができました。
締めにはいつものチルアウト、追いととのい完了です。
今週末にかけて、寒い中北日本へ出張なので、帰ってきてからもサ活できるように調整します。

慌ただしい1週間、昨日は会議後の飲み会もあったので、疲れ果てていました。
そのため、しっかり岩盤浴も入りたいと思い、のだほのかへ。11時にin。
いつものように混雑しすぎず、ゆったりできて魅力的です。
サウナ→岩盤浴→昼食→ロウリュ(ラベンダー)→岩盤浴→サウナ2セット
最初は汗をかきづらいコンディションでしたが、後半はしっかりと汗をかけるまで回復しました。
サウナ、岩盤浴、ロウリュとすべて質が高いので、のだほのか様々です。
明日からの1週間も、出張も含めていろいろあるので、ぼちぼちやれればと思います。

今週は忙しい感じなので、月曜にサ活です。
湯楽の里松戸に18時にin。
サ室は上段が埋まるくらいの混雑具合で、全体的に静かめの様子でした。
木枯らし1号が吹いた日で、外気浴も冷たい風が吹いていましたが、それがまた心地よい。
ただ冷えすぎないように、短めのルーティンで終えました。
3セット、穏やかにととのいました。
明日からの忙しい日々、週末までなんとか乗り切ります。

イレギュラー曜日の泊まり仕事を終え、今日は木曜サ活です。
上がるのも遅くなりそうだったので、晩ごはんを外で食べるようにして、久々に来ましたスパメッツァ、19時にin。
家族連れも含めて、結構な混雑具合。
1セット目は少し並んでメディ→深水風呂、炭酸泉でつないで、2セット目は20時のドラゴンロウリュ→グルシン→水風呂、3セット目はメディのマット交換と重なったのでドラゴン→水風呂、と回しました。
外局難民にならずに、いい感じに3セットととのいました。
いつ来ても混んでいるから、終わりを気にせずいられる時に来るのがいいですね。
また見計らって来ます。

ドラゴンラーメン+オロポ

真ん中の辛さにしたけどもう少し辛くてもいいな