野良黒34

今週は会議の都合で火曜サ活、ホームすみれへ20時半にin。
いろいろ考えることが多すぎて心がザワザワしていますが、サウナはそんな心にも優しく向き合わせてくれます。
ひんやりしてきたので、内湯で下茹で。
サ室は人の出入りが多く、熱すぎない設定になっていました。
最上段でじっくり蒸されます。
水風呂もちょうど良い、体感16℃。
外気浴はひんやりして、長居できない季節になってきましたね。
こんなにいいコンディションで3セット、じっくり自分と向き合えました。
晩ごはんも食べて、ようやく落ち着くことができました。
粛々と、自分ができることを日々やっていくしかない、と思えました。
明日からも頑張ります。

カツカレーうどん

安定の美味しさ。サクサクのカツに甘くて出汁のきいたカレー、最高。オロポとセットで。

今日は午後に会議があったので、気軽に疲れを癒しにサウナへ。
湯楽の里松戸に、17時にin。
土曜のこの時間ということもあり、家族連れやドラクエなどで賑わっていました。
しかし自分は自分、いつものルーティンをこなします。

あまりゆっくりできないので、下茹でせずにサ室へ。
ほぼ満席の中、かろうじて最上段に座ることができました。
普段最上段だから、どうも下の方だと物足りなさを感じてしまいます。
水風呂は利用者が多いからかぬるめになっていました。
外気浴もなんとかイスを確保できました。
そんな3セット、精神的に自己鍛錬しながら、ととのうことができました。
締めはいつものチルアウト。
やっぱり週2でサ活できると安心できることを実感しました。

先週火曜サ活して、1週間以上空いてしまったことでサウナへの渇望が強まった今日…
ようやくサウナに入れました。
水曜サ活、ホームすみれへ18時にin。

この時間は利用しやすい混雑具合ですね。
そして18時のマット交換が復活したようです。
しばらく18時の交換がなく、20時の交換のみになっていたので、これは朗報。
でも20時の交換がされなければ残念なのですが…

今日は内湯で下茹でして、マット交換直後のサ室へ。
設定温度は高めで、あっという間に蒸されました。
その分水風呂はキンキン、温度計は14℃でした。
外気浴もスムーズに利用でき、いい感じに3セットととのいました。
締めはいつものチルアウト。
週2でサウナがベストだと思いつつ、渇望したときのありがたみも代え難いと感じ、悩ましいですね。。

今週は火曜にサ活、ホームすみれへ20時にin。
こんなに混んでいるのは超久々でしたね。
ビート板がなくなって、サ室待ちの列ができてしまいました。
外気浴はスペースが増えたからか、難民にならずに済みました。
靴箱の空きが少ないから、何があったかと思ったんですよね。
ドラクエが多かったようで、サ室の出入りは複数人のパターンが多かったです。
人の出入りが多かった分、サ室の体感は低め、水風呂もぬるめでした。

そんな中でしたが、なんとか3セットできて、ととのうこともできました。
気持ちはザワザワしていて、終わった後も取りきれていませんが、それも含めてマインドフルな時間を過ごすことができました。
締めはいつものチルアウトで、追いととのいです。

こんなに混むのはたまたまなのか、普通の混み具合に戻るのか、動向を見守る必要がありますね。

また岩盤浴にイキタイなと思い立ち、誕生日クーポンがあったことを思い出し、スパメッツァへ。7時過ぎにin。
その時間にもう帰る人がいて、びっくりでした。

炭酸泉で下茹でして、🐉→グルシン→水風呂→外気浴で1セット。
そこから岩盤浴へ移動して、計5セット回しました。
早い時間は人が少なく、休憩処をゆったり利用できましたが、時間が進むと人が増えてきたのでバルコニーでクーリング兼ねた休憩をしました。
外は本降りの雨で、ひんやりしていたので、冷却室よりも涼しかったです。
最後に浴室に戻って、🧘→深水風呂→外気浴の1セットをこなして、終了しました。

帰り道も体はポカポカで、身軽になって、いい半日を過ごしました。
しかし、7月から駐車料100円取ることになったのが残念でした。。
これからの利用頻度を考えないとな。。

前からイキタイと思っていたけど、近いからいつでも行けると思って過ぎてしまっていましたが、
トントゥ抽選会で入浴券をいただけたので、ようやく来ることが叶いました。
午後に休みをもらって、やってきました、湯乃泉草加健康センター、13時半にin。

はじめて利用する施設は、いろんなところをキョロキョロしてキョドりますね。
受付の方に休憩処の利用を促されたので、時間もあるし利用することにしました。

まずはお風呂から。
洗体して、最初に超音波風呂、次に効仙薬湯へ。
生薬の香りと身体に染み込む感じがすごくて、とても温まりますね。
推奨されている数分入浴と休憩の繰り返しにしないと、熱がこもり過ぎてしまいそうです。

続いてサウナへ。
薬湯で温まっていたので、あっという間に温まりました。
1セットごとに下から1段ずつ上がってみましたが、1段目でも十分熱かったです。
明るすぎないちょうどいい明るさで、居心地がいいサ室ですね。
久々にバイブラ付き水風呂に入って、温度以上のキンキンさ、でも水質は柔らかい感じを味わいました。
その高温サ室からのバイブラキンキンを経て、外気浴は最高にととのいますね。

そして一番感じたのは、利用客のみなさんのマナーがよいこと。
施設のハード面よりも、こちらの方がよいととのいを得るために大事な要素かもしれませんね。
このととのいを味わうために、また時期をみて来たいと思いました。
帰宅して、いい酒が飲めそうです。
記念にかわいいキーホルダーを買っちゃいました。

怒涛の毎日ですが、今週も無事に水曜サ活。
ホームすみれへ、18時半にin。
今日はやけに空いていてビックリです。
そして空いているから、サ室の温度がハンパないことに。
爆風のインターバルに入っても、爆風中かのような熱さ。
設定温度が間違えているのではないかと疑いたくなりました。
1セット目に最上段へ座ってしまったら、5分も居られませんでした。
2セット目は下から2段目、3セット目は最下段にしましたが、それでも充分な熱さで、しっかり汗かいてあまみも出ました。
水風呂はキンキンの14℃、サ室が熱いので、ありがたいです。
外気浴もゆとりをもって座れて、まったりととのうことができました。
締めはいつものチルアウトで、追いととのいです。
最近すみれ連続になっているので、違うところにも行けるようにスケジュール組もうと思います。

昨日は往復300kmほどのドライブ、渋滞もあって疲れたので、今日は岩盤浴へ。
ホームすみれへ、8時にin。
すみれは朝早くからやっているのが嬉しいです。
それ目当てに、他のお客さんも多いですよね。
7時から入りたかったのですが、寝坊して1時間遅れました…。

朝寒かったので、洗体して内湯で下茹で。
サウナを上から2段目で1セット、外気浴はひんやりで長居は危険です。
そこから岩盤浴を4セット。我ながら頑張りました。
せっかくなので、コーヒーサーバーでホットチョコレート、抹茶ラテ、エスプレッソと3杯もいただいてしまいました。
そして最後にサウナを1セット。ちょうど入ったら爆風が始まったのですが、きつくて完走はできず。。
今日の水風呂は軽めのキンキンでしたね。

充実した休日の午前でした。
午後は家事して、夕方から仕事で、1週間が始まります。
来週もサ活できるよう、仕事してきます。

昨日に続いて今日もサ活、ホームすみれへ18時にin。
家族からは「昨日も行ったのに今日も行くの？」と訊かれましたが、もともと今日行く予定だったので、当然行きますよね。
肩こりが激しかったので、ジェットバスで下茹で。
今日はじっくり蒸されたかったので、最下段で3セット。
水風呂もいい感じで、流れるように外気浴。
サ室でのタオル絞り、潜水などのマナー違反が目立ちましたが、3セット目が終わるころにはどーでもよくなっていました。
締めはいつものチルアウト。
今週末は日帰りで遠出があるので、疲れを癒しに岩盤浴に行きたいなと考えながら、週末までの仕事も頑張ります。

今日は急遽会議が休みになったので、喜んでサウナへ。
最近来れていなかった湯楽の里松戸へ、18時半にin。
今日は比較的空いていて、スムーズにルーティンをこなすことができました。
炭酸泉で下茹でしてからボナサウナで3セット。
空いていたので、人気の最上段も余裕を持って座ることができました。
いつものように全身を熱気で包まれるようなボナで、全身汗だくになるまで蒸されました。
水風呂も混み合わず、ゆったり冷やされました。
外気浴もゆとりあり、じわっとととのいました。
締めはいつものチルアウト。
本当は明日がサウナの予定だったので、2日連続サウナになるのを楽しみに、明日の仕事にあたれそうです。

今週は安定の水曜サ活、ホームすみれへ、18時にin。
今日は混雑度合いが少なく、いいペースでローテーションをこなすことができました。
外が冷え込んできて、そろそろ下茹での季節ですね。
下茹でしてから、サ室へ。
人数が少ないため、そもそも高温なところに、1セット目入った瞬間に爆風が始まったので、まずは最下段から。
じっくり爆風を完走しました。
2セット目と3セット目は最上段で、いい感じに蒸されました。
そして水風呂がキンキンのキンキンで、温度計は10℃でした…体感では12℃くらいかと思ったのですが。
そして外気浴、お子さまが元気でしたが、ととのうことができました。
締めはいつものチルアウト。
休憩処でもお子さまが元気で、ちょっと困りましたね。
そろそろ岩盤浴にも行きたい気分なので、時間調整考えます。

仕事の負担のピークを超えて、ようやく平静を取り戻しつつある今日この頃。
今週は火曜にサ活、ホームすみれへ20時にin。
涼しくなってきたので、軽く下茹で。
1セット目に向かうとちょうどマット交換と重なって、新鮮なマットで1セット目を入れました。
2セット目以降は人が増えてほぼ満席。
すみれはどの時間帯でも混みますね。
しかし外気浴スペースが充実したおかげで、外気浴難民にはならずに済みました。
外気浴の上段は、より風を感じやすくていいですね。
週の後半も大切に過ごしていきたいです。

カツカレーうどん

安定のおいしさ。ちょうど良いカレーの甘みとサクサクのカツ。

珍しく完全offの三連休があって曜日感覚がおかしくなったり、仕事の心的負荷が強かったりで、ようやく水曜サ活にたどり着いた感じです。
ホームすみれへ、18時にin。
今日はやけにドラクエが多かったですね。露天が賑やかでした。
小雨が降ってひんやりだったので、炭酸泉で下茹で。
サ室は暗い仕様に変更されて、とてもいい感じですね。
最上段で3セット、1セット目に爆風と重なりました。
テレビはいつもどおりですが、暗くなったおかげでより集中しやすくなりました。
外気浴スペースも改良されて、ととのいいすが増えたおかげで、ドラクエの中で外気浴難民にならずにすみました。
かろうじて3セット目でととのうことができました。
ハード面はとてもよい改装でしたね。これで騒がしくない環境なら最高です。
締めはいつものチルアウト。
すみれの訪問がより楽しみになった改装ですが、人気爆発にならないといいな。

3か月に1度の新橋訪問、決まってここ🦁へ。14時半にin。
早めの時間でそこまで混まず、スムーズに利用できました。
外はかなり蒸し暑かったので、洗体してから水通し。
肝心のサウナは
①🦁→グルシン→水風呂→外気浴
②🧘→水風呂→外気浴
③🧘→水風呂→外気浴
④🧘→水風呂→外気浴
と欲張って4セットしてしまいました。
🦁はオートロウリュと重なって、温度高すぎ、あっという間に汗だく、あまみになりました。
そこからのグルシンがいいんですけどね。
ちょうど誕生月だったので、クーポンでキーホルダーをいただきました。
かばんに着けてサウナーアピールしてみます。
また3か月後に来るときは12月だから寒いかな。
そんな🦁を楽しみに、日常を過ごします。

今日は泊まり仕事明けの祝日、溜まっていた疲労を排出するため岩盤浴へ。
岩盤浴といえばのだほのか、9時半にin。
人が少なかったのは最初だけ、どんどん増えていきました。さすが連休最終日。
下茹でして、サウナを2セット。いつのまにかビート板が設置されていました。
それから岩盤浴1セット、ロウリュ1セット(スズランのアロマ)。
ロウリュのストーブへの掛け方が丁寧なスタッフさんが戻ってこられて、久々の巡り合わせに感謝です。
昼食を挟んで、岩盤浴3セット、サウナ1セットでクロージング。
締めはいつものチルアウトで、浮遊感です。
今週はイレギュラーなサウナ予定となりますが、引き続きよきサウナライフを送ります。

坦々まぜそば

辛さとコクともう一声ほしい。麺はやむなし。

週末の重労働イベントが終わり、少し落ち着きを取り戻しつつある日々になりました。
そんな週に水曜サ活、ホームすみれへ、18時にin。
浴場へ向かう廊下で、よもぎ塩サウナが漢方になる水曜のポスターが目に入り、久々に塩サウナに入りたくなりました。
水通ししてから、1セット目はドライサウナ(爆風)の2段目、2セット目に塩サウナ、3セット目はドライサウナ(また爆風)の最上段でこなしました。
今日は人数が少なくてドライサウナの温度が高めだったのか、最上段に上がっただけでも熱さがキツかったですね。
キンキンの水風呂からの外気浴で、3セットともバッチリととのいました。
締めはいつものチルアウトで追いととのいです。
重労働分のデトックスしたいので、近々岩盤浴に行く計画しつつ、それまでの日々を過ごします。

週末に丸一日かけたイベントが控える今週、水曜に会議があるので火曜サ活です。
ホームすみれへ、20時にin。
この時間のすみれは混んでいますが、サウナマット交換がこの時間になってくれたおかげで、以前より快適に過ごせます。
洗体後にマット交換中だったので、内湯に入ったら温度が低めでした。
軽く身体が冷やされたので、水通しせずにそのままサ室へ。
ちょうど爆風に重なるタイミングでのローテーションになり、3セットとも上から2段目で受け止めました。
水風呂はいつもよりキンキンで、外気浴が心地よかったです。
晩ごはんにサ飯も食べてリフレッシュ、週末への英気を養うことができました。
この英気を平日のうちに使い切らないように気をつけて、週末のイベントに臨みたいと思います。

コンディションラーメン+小ライス+オロポ

唐辛子、ニンニク、ニラの旨みと滋味に溺れる

なんだかバタバタする日々ですが、サウナだけは変わらずに通います。
今週も火曜サ活、湯楽の里松戸へ、20時にin。
ボナサウナに包まれたい気分でした。
全体的に人が多かったですね。この時間は混むんだったかな？
水通ししてから、ボナで3セット。
今日の水風呂は、体感ぬるめだったので、少し長めに入りました。
ととのえはしたのですが、頭の中のザワザワは取りきれず、まだまだ修行が足りませんね。
バタバタが続きますが、流されないように気をつけて日々を過ごしていきます。

肉混ぜ蕎麦ミニ天丼セット+オロポ

全体的に味濃いめでした。

今週はイレギュラー週、火曜サ活です。
最近着てないなと思い、スパメッツァへ、19時半にin。
やたらと混んでいましたね。この光景も久々。
ととのいいすがグレードアップしていて良きでしたが、🐉が明るくなっていたのは残念でした。安全面を優先したのでしょうか。

炭酸泉で下茹でしてから、
①🐉→グルシン→水風呂
②🏠→深水風呂
③🐉→グルシン→水風呂
の3セット。
一度外気浴難民になるほどの混み具合でしたね。

スパメッツァはたまに来るからご褒美感があっていいんでしょうね。
またしばらく間を空けて来ます。

チーズヤンニョムチキンライス+冷麺+オロポ

十六穀米のお焦げに旨辛ヤンニョムが最高。冷麺のモチモチも美味。

今週は諸事情で平日仕事帰りにサ活できなかったので、土曜に朝ウナをねじ込みました。
ホームすみれへ、7時にin。
朝イチはお客さんが少なめですが、着々と増えてきますね。
やや身体が冷えていたので、炭酸泉で下茹でしてからサ室へ、最上段で1セット。
少し時間がとれたので、そこから岩盤浴3セット。
サラサラ汗になったところで、最後にサウナ最上段で1セット。
爆風に重なったのですが、痛くなって最後までいられませんでした…。
土曜にいい朝ウナできて、今週の疲れをリセットできました。
イレギュラーな予定が続くので、リズムの乱れに気をつけて過ごしていきます。