サウナねこ

【薬湯を活用して、あまみガッツリ！】

18:50in
21:30out

サウナ：10分→10分→8分
水風呂：1分 × 3
休憩：2〜3分 × 3
計：3セット

薬湯5分→炭酸泉3分→薬湯5分→水風呂1分

サウナ：8分
水風呂：1分
休憩：3分

薬湯8分→水風呂1分

サウナ：8分
水風呂：1分
休憩：5分

合計：5セット

締めの草津温泉

一言：
今年初サウナ！

滑り込みで爆風ロウリュ。
やっぱ1セット目から爆風はツライ。笑

2〜3セット目はセルフロウリュ。
皆様ガッツリ水ぶっかけてくれて、超良かった。今度は自分もやってみようかな。

4〜5セット目はタイム計りながら、計画的に薬湯を取り入れてみようとの試み。

結果、あまみバキバキに出て、最高でした(^^)

【あかすりタオル、強すぎ注意】

15:00in
17:30out

サウナ：8分→10分→12分→8分→8分
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

一言：
いつも3段目であぐらだけど、指先も温めたいなと体育座りしたら、フィットして良い感じでした。笑

あかすりタオルで洗い過ぎると、薬湯で激痛を感じたりする。特に下半身。笑

SKC、来年も宜しくお願い致します。

【サウナイキタイのポスターに自分の名前が！！】

18:30in
20:30out

サウナ：5分→10分→8分→8分
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：
ジム行ってから、何もチェックせず19時からの爆風に間に合うようにとのんびりいったら、いつもとスケジュールが違ったらしく1セット目で爆風の洗礼を受けることに。笑

2セット目はサ室内で漫才を見ながら。
3、4セット目は静寂。

SSKさんが外気浴中にあおいでくれるのが、超心地よかった。ありがとうございます。

PS:入口にサウナイキタイのポスターあって、自分の名前載ってて嬉しい😊

【初ジム→サウナ】

15:00in
16:30out

サウナ：5分→8分→8分→8分
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

一言：
ジムで筋トレしてからのサウナ。
時間が1.5時間しかなかったので、時間気にしながらパパッとサ活。笑

結果ダラダラせず、良かったかなと。

ジム→サウナの流れ、ハマりそう。笑

【薬湯で足湯】

18:30in
21:30out

サウナ：8分→10分→12分→10分→8分
水風呂：1〜2分 × 5
休憩：3〜5分 × 5
合計：5セット

一言：
爆風ロウリュを2セットめに合わせて、下段にて受けたが、下段は温度が低すぎて微妙な結果に。笑

あと薬湯にて10分ぐらい足湯してから、最終セットを行ったら、足が燃えるように熱かった。笑

やっぱSKCだと、超絶あまみが出て、夜も超爆睡できるから、身体に効いてる気がして好き。

【まつばら卒業！ありがとう】

13:00in
16:20out

サウナ：10分→12分→15分→15分
水風呂：1分→2分→2分→2分
休憩：3分 ×2
合計：4セット

一言：
ボイラーの工事による2週間休業明けの初日。

平日なのに混んでて、みんな楽しみにしてたんだろうなーと。

ただSKCにて身体が強くなってしまったのか、サ室内にて「熱いー無理ー」とならない、、。汗はかくのに。

なので3セット目までは休憩無しでストイックに攻めたが、、、結果ダメでした。

あまみも全然出ず、ととのう気配はゼロ。

ドアぶっ壊れてたし、サ室温度93度ないのかもだけど、もうまつばらは「卒業」かなぁ、、。
(眼鏡ないと、温度計遠くて見えない、、。)

ただ食事場所の座敷奥にある休憩スペースにある、進化版まくらみたいなクッション？座椅子？は最高すぎて、爆睡してしまった。笑

ありがとう、まつばら。
僕のサ道、原点の場所。

またサ室が95度以上になったら、行きます。

【汗流さないで水風呂入っちゃうおじさんは罪でしかない】

19:40in
21:40out

サウナ：5分→8分→12分→8分
水風呂：2〜3分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
仲良き先輩との月1サ活♪
宇奈ととにてウナギを食し、ウキウキでサウナを楽しむ。

外は寒いからとずっと中で休憩してて、身体がSKC慣れしてるからととのわないなーなんて思いながら、最後は外で外気浴したら、一気にととのう。笑

身体冷えすぎない程度で、外気浴の方が良いのかなと、新しい宿題を見つけ、今後のサ活にて検証していこうと思う。

そしてサウナ料金払わないで、サ室内で座るとこにも新聞広げてスペース超とり、汗流さないで水風呂にダイブしてたおじさん、お願いだから家でやってくれ。

二度と会いたくない。笑

※大黒湯に罪はない。笑

【薬湯横の椅子は葛根湯と同じ？】

13:00in
15:45out

サウナ：
5分→7分→7分→9分→10分→10分
水風呂：1分〜2分 × 6
休憩：3分〜6分 × 3
合計：6セット

一言：
外気浴は冷え過ぎるかなーと思い、薬湯横の椅子で休憩してたのですが、薬湯の蒸気をいっぱい吸収したのか、いつもよりあまみが強く出た気がする。

葛根湯飲んでからサ活すると、超ととのうって聞くし、似たような効果があったのかも。ラッキー♪笑

サ活後にいつも湯船入るのですが、今日は薬湯で5分足湯してから色んな湯船入ったら、帰り道も指先までポカポカで良い。

あと今日は草津の湯が少しぬるく(39度ぐらい)、白湯(41度ぐらい)がちょうど良かった。

【草津温泉はデザート】

13:00in
16:00out

SKCのアカスリタオル、気持ち良すぎ〜と思いながら全身を清める。笑

炭酸泉からの
効仙薬湯にて身体を温めて

サウナ：
6分→9分→10分→10分→9分
水風呂：1分 × 5
休憩：5分〜8分 × 5
合計：5セット

一言：
4、5セット目は外気浴が肌寒い気がして、薬湯横のベンチにて休憩。

デザート感覚で最後に草津温泉入ろうと取っておいたけど、サウナで体力使いすぎた気がして、やめときました。笑

いつも上の階にあがらないんだけど、なんとなーく館内をブラブラしてたら超大量の漫画を発見！

ワンピースも最新刊まであるし、サ道も全巻あったし、今度は漫画タイムも計算して来よう。

ラッコちゃんサウナハットがショーケースに並んでいて、お姉さんに聞いたら在庫はまだ沢山あるとの事。

自分へのクリスマスプレゼントで、ついにサウナハットデビューしちゃおうかな。

【なめたらあかん、、。】

19:00in
21:20out

仲良い先輩との月1サウナ。
今回は皇帝:井上さんのロウリュイベントに合わせて。

サウナ：
6分→8分→8分→15分(アウフグース)→8分
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

一言：
先月参加した際、ビビって最下段にしてほんの少しだけ余力あったので、今回は2段目に。

結果、、、背中と顔面ヤケドするんじゃないかとマジの危機感を感じることに。笑

マジでフェニックス飛んでたと思う。
いや、肩に乗ってましたね。笑

おかげさまで肩や背中にもガッツリあまみ出て、超爆睡できました(^^)

オリエンタル1 より少し広い(？)気がして、1より2の方が好きだなー。

18:30in
21:20out

効仙薬湯5分からの

サウナ：
6分→12分(爆風)→10分(爆風&静寂)
水風呂：1分 × 3
休憩：1分→5分→10分
計：3セット

からの
全身をアカスリタオルにて清め
草津温泉からの

サウナ：
8分(爆風)→8分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
計：2セット

サ活 合計5セット

からの
超音波風呂
炭酸泉
草津温泉

締めの効仙薬湯5分

一言：
19時からの爆風ロウリュに滑り込みinする為、薬湯と1セット目を急ぎで行い、ほぼNO休憩で爆風in。

ギリギリ1段目を確保して開始を待ってると、まさかのサ室内にてととのう。笑

水風呂や外気浴中ではなく、サ室内でととのうのは初めてだったから「ストイックに攻め過ぎて、ぶっ倒れんじゃないか、、」と不安になりながらも、無事SSKさん&木村さんの爆風を堪能。

がっつりあまみも出て、それを見て心も満たされる。

締めの薬湯でチンピリしながらの帰宅となりました。笑


今日SKCの緑ラッコサウナハットかぶってる人いたなー、いいなー、買っちゃおうかなー、そろそろ自信を持って被れるだろうか、、、。てかポスターだけで実物並んでないけど、まだ完売してないよな、、、？苦笑

熱波甲子園を連覇されている熱波師:大森熱狼さんのロウリイベントに合わせて！

10:45in
12:40out

薬湯にて身体を温めてから、

サウナ：6分→5分→12分→6分
水風呂：1分 × 4
休憩：3〜10分 × 4
合計：4セット

からの草津温泉風呂にて、たっぷり硫黄の香りを楽しみ、締めの薬湯。

一言：
大森さんが来る！とFacebookにて知り、これは行かねばと初大森さん。

3セット目を大森さんに合わせたいから、急いで2セットこなし、ギリギリ11:30からのイベントに間に合わす。

ラベンダーのアロマが舞い、大森さんの優しいアウフグースに包まれる。

そしてこちらもお初&予定外だったブローによる爆風ロウリュも、、。笑

大森さんとは違い、まるで火炎放射器を当てられてるんじゃないかと思うほど激しかった。笑

最後は大森さんと爆風の挟み撃ちを堪能し、サ室を出る。

外気浴を楽しんでいると、なんと大森さんが仰いでくれるではありませんか、、！

その優しい風に包まれて、がっつりあまみ&ととのいを頂きました(^^)

PS.ホーム湯屋処まつばらでもロウリュイベントあるのに、SKCに浮気してしまったのが、少し心苦しい、、。笑


ラッコのサウナハット、欲しい、、。

[共有]
11/10(日)ロウリュイベントあるってよ！

20:10in
22:30out

電気風呂などで腰やら足をビリビリさせ、身体を温めてから

サウナ：6分→8分→9分→8分
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

からの露天風呂などでゆったり

一言：
旅行の移動疲れを癒しにサ活。

疲労もあってか、いつもより限界が早かった気が。

安いのにサ室も水風呂も広いし、ととのいスペースも外&中どちらにもあるから、ありがたいね、本当に。

そして11/10(日)にロウリュイベントあるらしく、ぜひ調整して参加したいところです。

17:00in
18:45out

社員旅行にて宿泊。
天皇も宿泊されたことがあるとの事で、全体的に綺麗。

ここは3つのお風呂があるけど、
サウナがあるお風呂が1番良かったな〜

ひのきの湯、高温風呂にて身体を温めてから

サウナ：6分→9分→12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5〜10分 × 3
合計：3セット

からの高温風呂
からのひのきの湯
からの水風呂

一言：
ととのいスペースがないので、お風呂のふちに座って休憩。

微妙にだけど、あまみも出たので良かった(^^)

14:30in
16:45out

草津の湯からの
高濃度炭酸泉からの
効仙薬湯からの

サウナ：6分→7分→9分→8分
水風呂：1分 × 4
休憩：5〜10分 × 4
合計：4セット

からの効仙薬湯
からの草津の湯

一言：
近所なんだけども、何となく「まだ自分には早いんじゃないか」と謎に思っていたSKC。笑

この間、オリエンタル1 にて井上さんのロウリュも楽しめた自信をもとに、初潜入。


結果、最高でした、、！笑

まず草津の湯が良い。
「わぁー、温泉の匂いするー！」ってシンプルにテンション上がる。笑

そして効仙薬湯が激ヤバ。
薬湯自体が初めてなので、初チンピリだったのですが、入って1分過ぎた辺りから、チンピリがっ！！！
おさえながら入っても3分が限界。笑
効いてる感じが、たまらんわぁ〜

ウォーミングアップを終え、いざサ室へ！

あっ、、、あっつい！！
94度ぐらいなのに、超熱く感じる！！
1セット目は6分で限界、、。

そして露天の水風呂。
15度ぐらいですが、バイブラにより更にギンギンに冷たく感じる！！
羽衣を作る隙を与えてくれない、、。
これ真冬はヤバイんじゃないかな(良い意味で)

結果として、
自分史上、最高にあまみが出ました。

次は爆風も浴びたい！！！


ホームサウナ、ここに変更しようかな。笑

仕事終わりに熱波師:井上さんのロウリュイベントがあるとの事で、初オリエンタル1。

20:30in
22:30out
※間違えて1時間早く出てしまったのが、悔やまれる、、。

エレベーター前にあったLINEの友達追加で「熱波道」のタオルを頂き、早速テンションあがる♪

貰った鍵でロッカーを開け、そこで全裸になり風呂場に行こうとしたけど、眼鏡を外した僕には簡単には入口が見つからない、、。

そわそわしてると、どうやら鍵のロッカー前では館内着に着替えて、風呂場前にあるロッカー前にて全裸にとの会話が聞こえる、、！

急いで館内着に着替え、改めて浴室へ。笑

サウナ：
6分→8分→12分(ロウリュ)→8分(ロウリュ)
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

一言：
身体を洗いながら、3セット目に井上さんのロウリュに標準を合わせる計算を立て、いざサ室in。

いつも行ってるホームサウナより約10度高い100度のサウナ。さ、最高すぎる、、。

上段にて2セットこなし、最高のコンディションになった頃、浴室に井上さん登場！！

姿を見ただけで、休憩中で脱力MAXのはずなのに、心躍る！

上段はヤバイとの噂を信じ、下段をギリギリ確保して、ロウリュスタート！

と思いきや、井上さんの場を盛り上げるトークで既に6分経過。笑

場が整ったところでネーネーネー、パーバーパーの掛け声と共に、梅のアロマが香るロウリュがサ室に満たされる！！

超癒される、、、。

そしてサ室みんなで108カウントしながら、井上さんのアウフグース。

最後は上野最高とみんなで叫び、終了。
計12分のサ室。最高の時間。

出るとき握手もして頂いて「後楽園遊園地で僕と握手」的な、ヒーローを見る目で見てしまった。笑

完全に整ってはいるけど、サウナが恋しくなりもう1度入ると、先程参加されていた一般のお客様がアウフグースして下さるではありませんか、、！

しかも超上手い！
強い風、優しい風を両方1人ずつにして下さり、最高でした、、。

実は習ってるとおっしゃっていたので、素敵な方とご一緒できて、ラッキーな初オリエンタル1 でした。

※3時間800円って安すぎじゃないですか！？最高なんでリピート確定です。

12:00in
16:00out

電気風呂で腰やらをビリビリしてから

サウナ：6分→6分→8分→10分→12分→8分
水風呂：1分 × 6
休憩：5〜10分 × 6
合計：6セット

からの今週の企画風呂「ハロウィン風呂」
確かカボチャパイの香りだったような。

締めは露天風呂の奥の半個室で、空を見上げながら、ぼーっと。

一言：
涼しくなってきて外での休憩より、中のベンチで休憩の方が好きになってきました。

そしてサウナの温度が物足りなく感じてきた気もするけど「サ室や水風呂、休憩スペースの広さ」と、「平日550円」という破格の安さにより、やはり僕のホームサウナ「湯処まつばら」が大好きです。

空を見ながら休憩するのも最高なので、今度からサウナ長めに入ろうかなー。

6セットもしたからか睡魔に襲われ、食事する座敷の奥にひっそりとある、睡眠スペースで仮眠してしまいました。(最高)

急遽サウナに行けるチャンスが来たので、2日連続サ活です♪

21:10in
23:20out

露天風呂にて夜空を見上げ身体を温めてから

サウナ：9分→10分→8分
水風呂：1分→1分半→1分
休憩：10分→15分→10分
合計：3セット

からの電気風呂でビリビリ
からの今週の湯「サツマイモの湯」
締めの露天風呂

一言：
1セット目からあまみは出て、
2セット目でととのって、、、、

良くわからなくなり、多分計3セットなんだと思う。
(何セット目なのか、良く分かんなくなりました。笑)

やはり前より発汗量が増えてるのか、5〜6分のサ室だと足りないなと感じた。
(2日連続だからかな、、？)

サ室で汗拭きながらにしてみたけど、予想してたような劇的な変化は感じなかったかな。

1、2回目は夜空を見ながら外気浴したけど、3セット目で最後のつもりだったので、寒くならないよう、中で休憩。

外気浴が気持ち良過ぎて、ぼーっとしてたら長めに休憩してました。笑

仕事終わりに、仲良き先輩との月1サ活3回目。

19:20in
21:10out

露天風呂にて身体を温めてから。

サウナ：5分→10分→10分
水風呂：1〜2分 × 3
休憩：5〜6分 × 3
合計：3セット

からの露天風呂にて、まったり〜。

一言：
以前行った際、サ室内にて漫画読んでる方がいて衝撃を受けたのですが、調べてみると脱衣所にある漫画を持ち込みOKとの事で、、！

2セット目から漫画持ち込みで入ってたら、時間が経つのが、早い、早過ぎる！笑

あっという間の10分でしたが、連れの先輩が辛そうなので、計3セットにてフィニッシュ。

もうちょっとだけ長め&計4〜5セットしたかったですが、サ室96℃あったので、しっかりあまみ出ましたし、なんなら2セット目でととのえてました(笑)ので、全然大満足！

アフターサウナで美味しいラーメン(麺屋 音)食べながら、来月は上野の「北欧」行く計画も立て、楽しいサ活でした(^^)

13:30in
15:30out

昨日の竜泉寺での不完全燃焼を払拭すべく、2日連続サ活してしまった。笑

電気風呂で腰やらふくろはぎやらをマッサージしてから。

サウナ：8分→9分→12分→9分
水風呂：1〜2分 × 4
休憩：5〜6分 × 4
合計：4セット

休憩は1回目は外でしたけど雨で身体が冷え過ぎちゃうかなと思い、2回目以降は中で。

からのリラクゼーションバス

そして今週の湯「さつまいも風呂」でさつまいも豆知識とかをチラ見

一言：
ちゃんとあまみも出て、やはり自分には90度以上のサウナが良いと実感。

発汗量が増えてきたのか、サウナ内での体温上昇率が遅くなってきた気がする。

サウナ入りながら汗拭いたりしたら、もっと効果あるのかな、、、？