2022.07.08 登録
- サウナ歴
- ホーム SPA&SAUNA オスパー
- 好きなサウナ 昔ながらのストロングサウナ(TV付き）好き！最近のサウナブームにはいまいち乗れていない。
- プロフィール 生まれた時からのサウナー？ 昔ながらのストロングサウナ(TV付き）好き！最近のサウナブームにはいまいち乗れていない。 ホームサウナ遍歴 PSK→大雪の湯・健康ランド→JOYFIT旭川→オスパー（今ここ） サウナ・スパ健康アドバイザー
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[ 北海道 ]
遠赤サウナ：12分(熱っスル)・11分・
16分(蒸技)・11分(冷やしサウナ)
水風呂：2分 × 4
休憩：6分・9分・2分・6分
合計：4セット
15:40〜18：00
心拍166/86 ととのい値８２
[ 北海道 ]
遠赤サウナ：12分(トントゥッカ林)・10分・11分
水風呂：2分 × 3
休憩：8分・7分・5分
合計：3セット
20:45〜22:30
心拍163/76 ととのい値８３
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
21：00～22：50
心拍137/72 ととのい値73
[ 北海道 ]
高温サウナ：8分・10分・10分・10分
水風呂：2分・2分・3分・2分
休憩：7分・6分・5分・5分
合計：4セット
20:25〜22:20
心拍148/74 ととのい値81
[ 北海道 ]
遠赤サウナ：11分・12分・15分(レスキューMOTTO)
水風呂：2分 × 3
休憩：5分・11分・5分
合計：3セット
19:00〜20:40
心拍165/85 ととのい値84
[ 北海道 ]
サウナ：11分・10分・10分
バレルサウナ：14分
水風呂：1分 × 4
休憩：11分・10分・10分・8分
合計：4セット
14:45〜17:00
心拍157/89 ととのい値88
男
-
92℃,85℃
-
11.6℃
[ 北海道 ]
遠赤サウナ：12分・13分(トントゥッカ林)・12分・15分(アサヒ川添)
水風呂：2分×4
休憩：5分・5分・10分・6分
合計：4セット
21：15～23：45
心拍149/78 ととのい値82
[ 北海道 ]
遠赤サウナ：12分（アサヒ川添）･10分･12分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
20：40〜22：25
心拍158/71 ととのい値90
[ 北海道 ]
遠赤サウナ：14分(石森うサぎ・サウ兄)・15分・12分(サウ兄)・13分(冷やしサウナ）
水風呂：1分 ×4
休憩：4分・8分・5分・4分
合計：4セット
17：00〜19：00
心拍165/81 ととのい値81
[ 北海道 ]
サウナ：15分(アサヒ川添)・12分・12分(トントゥッカ林）
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット
20：40～22：40
心拍 170/80 ととのい値87
[ 北海道 ]
サウナ：15分(ノリノリ蒸しノリ)・12分・12分
水風呂：1分 ・1分・2分
休憩：6分・6分・5分
合計：3セット
20:50~22:30
心拍158/71 ととのい値73
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット
21:00~22:50
心拍142/66 ととのい値82
[ 北海道 ]
遠赤サウナ：15分(アサヒ川添)・10分・10分
水風呂：1分 × 3
休憩：6分・6分・7分
合計：3セット
20：45～22：20
心拍137/80 ととのい値79
[ 北海道 ]
遠赤サウナ：10分
ﾛｳﾘｭサウナ：10分
遠赤サウナ：10分
水風呂：1分 × 3
休憩：6分×3
合計：3セット
21：40～23：05
心拍138/70 ととのい値83
[ 北海道 ]
サウナ：12分・13分・14分・10分
水風呂：2分 × 4
休憩：6分・5分・7分・5分
合計：4セット
21：25〜23：20
心拍 123/59 ととのい値８５
[ 北海道 ]
遠赤サウナ：15分(エスエイト純)・12分・13分(レスキューMOTTO)
水風呂：1分 × 3
休憩：6分・5分・7分
合計：3セット
16:45~18:35
心拍142/83 ととのい値84
[ 北海道 ]
１００℃イベント
遠赤サウナ：12分・14分(アサヒ川添)・
10分・14分(トントゥッカ林)
水風呂：1分 × 4
休憩：11分・7分・15分・7分
合計：4セット
20:25~22:40
心拍 151/75 ととのい値86
[ 北海道 ]
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット
21：00〜22：45
心拍 132/67 ととのい値85
