まるほ02n

★ホームサウナでストレス発☆散！
#湯屋敷孝楽 #北浦和 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日のサ活の目的はただただひとつ、色んなストレスからの解放

一昨日の硫黄くらい濁りも匂いもあってよかったな、ちょっと物足りないかも

そんな事言えちゃうのもよく来るホームサウナならでは
自分にはサウナがあってよかったなとしみじみ

★硫黄で癒やされ月末サ活
#湯屋敷孝楽 #北浦和 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

7月最後のサウナはホームの孝楽へ。
今日の日替わりの湯は硫黄泉なのが分かるくらい浴室には硫黄臭が充満してた笑
サウナのローテーションもうまくオートロウリュの時間に合わせて満喫！

★混雑避けた赤羽で90分一本勝負！
#コスモプラザ赤羽 #赤羽 #サウナイキタイ #サ活 #サウナヘルスケアクラブ
サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

フットサル終わりの時間が隅田川の花火大会の終了時間と重なるので混雑避けにコスモプラザへ。

今日は遅めなので90分一本勝負！
ボナサウナの熱さになれてくる頃に退館時間が来るのは残念だけど時間いっぱいまでしっかり堪能する気になるね！

麺処 夏海

つけ麺

つけ麺は夏でも熱盛派

★夏が来てサウナも屋外もアツさマシマシ！
#湯屋敷孝楽 #北浦和 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：9分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

この前来たときも思ったけどサ室の温度が上がってる？？
水風呂がミント風呂で冷たさアップした分サ室の温度もマシマシになってる気がする！
今までよりも更にサウナに力入ってて良き良き！

★電気が消えてて瞑想サウナが捗る！
#宮城湯 #大崎 #サウナイキタイ #サ活 #サウナヘルスケアクラブ
サウナ：8分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

調べたら4年振りの訪問らしい。
近くでフットサルしてその帰り、事前にTwitterで電気の故障で暗闇のサウナと聞いてたので敢えて宮城湯へ。

暗闇と言ってもテレビが付いていて扉に窓もあるので完全に真っ暗と言うほどでもない。
音は出ていないのに加えて12分計も止まってるので瞑想気分でゆったりと自分に向き合いながらサウナを堪能！

バイブラの水風呂で体を冷やして外気浴へ。
こちらも陽が落ちて暗闇になる前の黄昏時のゆったりした雰囲気でいい気分！

瞑想が捗ったサ活だった！

らぁ麺 貝屋の台所

旨辛　やみつきらぁ麺

つぼニラが文字通りやみつき！ビールが進む！

★水曜サ活はしごおわで戸田の温泉へ！
#彩香の湯 #戸田 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

半月のサ禁明けたらもう止まらない！仕事終わりにサウナいきたくなって彩香の湯へ

正直施設や設備自体は古めかしいけどサウナも温泉も心地よくて、何より居心地が最高！
ととのいイスは数少ないけど譲り合ったり風呂の縁に腰掛けたりみんな思い思いに休憩してる感じが風情あっていい！

そして何回目かの訪問なのに外湯の扉の奥にスチーム風呂があることを初めて知った笑
今日はしょうがらしく蒸気に乗って落ち着く香りで癒された

★程よい距離感の孝楽
#湯屋敷孝楽 #北浦和 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：7分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

サ禁してた訳じゃないけど気づけば半月振り、今月初サ活。
ようやく予定が付いたので、勢い勇んで孝楽に訪問。

1セット目3分でいきなりストロングロウリュの時間！半月振りでは耐えきれず6分で退散…。
そのあとは徐々に時間延ばしたけど短め4セットに切り替え。

水風呂は夏限定のミント水風呂が今年も登場。基本は純粋にチラーで冷えてるだけの水風呂が一番だけど、キンキン度アップ＋いい香りで休憩できるから楽しみでもある！

家から近い物理的な距離感と、久し振りのサ活を考えたときに真っ先に思い出す気持ち的な距離感が、程よいところにあるのがマイホームサウナ・孝楽なんだなと外気浴しながら再認識した笑

★笹の音聞きながら休憩最高！
#清河寺温泉 #西大宮 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

今まで行ったことないサウナ行こう会！と言うことで仕事終わりに清河寺温泉へ。

今月リニューアルオープンしたみたいで施設自体真新しくて、エントランスから新築の匂いがした笑

サウナは30人くらい収容できそうな広さ！3セットとも中央のテレビ前に座ったけどどこにいても熱さに差がない作りっぽかった。

水風呂は16度くらい。深さもすわって肩くらいなのでちょうどよい！
バイブラないのでもう少し冷たくてもいいと思ったけどみんな浸かりやすい温度なんだと思う！

特筆すべきなのは外気浴！リクライニングできるととのいイスも豊富で、更に完全に横になれるタタミの休憩スペースもある！
更に更に寝湯も2種類×4席くらいあるのでゆっくり体を癒せる！

隣接してる竹藪から聞こえる笹が風になびく音と鳥のさえずりのBGMでいつもより長く休憩してた！

控えめに言ってサイコー！！また割りと早く来ると思う笑

バーミヤン 与野本町店

鶏肉のチリ玉あんかけ定食

餃子付でビール飲みたくなる！けどノンアルで。

★清々しい気分で朝ウナ

サウナ：7分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 1
合計：3セット

ちょっと前にCOCOFURO行ってから日曜の朝ウナがマイブームに。
チャリで30分、程よく汗かいて着いたら8時…。遅く出過ぎたのを後悔しつつ、気を取り直して1時間一本勝負！

サウナコタでセルフロウリュと静寂の空間を楽しみ、イズネスサウナで明るくリラックスした空間を楽しむ2つの楽しみ方ができる！

水風呂はジャグジーバスのような変わった作りだけど18度くらいの心地よく浸かっていられるちょうど良い温度。

ととのいイスがバリエーション溢れてて面白いのもポイント笑
時間がなくて休憩を1セット分しか取れなかったのが残念…ってかもっと早く起きろよ！と自分を戒めて、次は時間に余裕をもってこようと決めました

★サササウナ
#喜楽湯 #西川口 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：10分 × 3
水風呂：3分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

リニューアルしたと聞いて喜楽湯へ。

入り口からしておしゃれ。今までもこだわり満載だったけど浴室もサウナも外気浴も更に居心地よくなってた！

笹の葉が掛けられてるサウナはいい香りに満ちていて心地よい気分！
平日昼間だとサ室も湯船も空いていてゆったりと過ごせる。

出た後はロビーの横の休憩スペースでスーパードライを一杯！
平日の休みを噛み締めて大満喫！

スーパードライ小瓶

出たての一杯がサイコー

★必要なものを必要なだけ詰め込んだ熱冷ガンガンのリゾート
#サウナリゾートオリエンタル #上野 #サウナイキタイ #サ活 #サウナヘルスケアクラブ
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

入ったときぱっと見の印象は狭っ！だったけど使ってるうちに段々分かった、ここは必要最小限のスペースにサウナと水風呂、ととのいイス、風呂があるんだなと！

サウナは100度オーバー。正直ここも狭いけど上下段ともアツアツ。
オートロウリュで湿度も確保できる！

水風呂は11度！入った瞬間はそこまで冷たさを感じないけど徐々に冷えてきたところにバイブラオン！
コレヤバイ！！30秒耐えられんかった笑

ちょっと残念なのがシャワーがぬるいというか温かいこと。
出るときは冷たいシャワーで〆たい。

コンパクトでサウナ→水風呂→ととのいイスの導線もうまく確保されている、2時間で十分満足できるいいサウナだった！

焼きあご塩らー麺 たかはし 上野店

塩つけ麺　大

最近マイブームの昆布水つけ麺。ここではノンアル。出てからせんべろの店へ。

★ストロングロウリュは背中がアツい
#湯屋敷孝楽 #北浦和 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

毎時30分からのストロングロウリュに当たると耐えきれなくてサウナ短め。好きで浴びてるのでいいんですがね

熱が対流すると背中が熱くなる不思議。熱波師に扇がれてるときはそんなことないんだけどね。やっぱり勝手が違うのかな。

今日は炭酸泉が心地よかった！炭酸泉→短めの水風呂の交代浴でばっちりいい気分！

間違って別のサ活にコスモプラザ赤羽の感想載せてました…。なので再掲m(__)m
----------
★サウナに来たら邪念満載！
#コスモプラザ赤羽 #赤羽 #サウナイキタイ #サ活 #サウナヘルスケアクラブ
サウナ：9分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

フットサル終わりに訪問。
疲労半分、プレーの振り返りを整理する為の時間取るの半分でサウナに来た！…つもりがボナサウナに熱されるうちに考え事とかどーでもよくなるよね。わかってたけど笑
反省はまた別のタイミングで！

水風呂は逆に頭が冴えるけど出たらなに食べようとか邪念満載だった…。

でもそれがサウナですよねー

★壷湯から見る満月が格別
#湯屋敷孝楽 #北浦和 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

月曜なのもあって全体的に空いていて、人の出入りが少ない分サ室の温度も高い温度で安定しててゆっくり楽しめた！

今日は壷湯でまったり時間を長めに取ってまったり。
満月まであと少しの月が格別な綺麗さで外気浴が捗る！

★決戦前の禊ぎサウナ！
#小春日和 #さいたま市 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：8分 × 2
水風呂：3分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

埼スタ向かう前に寄り道！
朝ウナは思っていたより混んでいたので短めに切り替えて温泉を楽しむ！
外気浴では天気のよさにまったりしつつ、気持ちもととのえていざ決戦へ！

サ飯は楽しめなかったけど行きしなのコンビニで買ったレモンサワーが最高！

★岩盤浴番外編☆熱いコンボでデトックス！
#スパロイヤル川口 #川口 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

溜まったストレス解放の為仕事終わりに訪問。
スパロイヤルまで足を延ばすので今日はさらに岩盤浴も付けちゃう！

ここの岩盤浴は初体験。石床の部屋の奥に玉砂利の部屋がある作り。
まずは玉砂利、岩塩で挑戦。部屋自体が暑い上に玉砂利の熱さでヤケドしそう笑
休憩挟んで2セット堪能。

そして満を持してサウナへ。と思ったけどここはアイシングルームがないので約1時間ノン冷却で岩盤浴をしていた影響もあってサウナは短いスパンに変更！
水風呂は長く熱さ我慢した分年イチの心地よさが出た笑
熱さ×熱さのコンボでデトックス完了！

【岩盤浴の記録】
玉砂利の熱い方の部屋：30分 × 1
石床の部屋：20分 × 1
休憩：15分 × 2
合計：2セット

★サウナも水風呂もアップテンポ♪
#COCOFUROかが浴場 #王子 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：7分 × 5
合計：5セット

ゴキゲンで楽しいサウナがオープンしたと聞いて訪問。
朝イチジム行ってそのまま王子へ。住宅街抜けて大通り沿いにおしゃれな看板が登場！

内装もおしゃれ！カウンター横の飲食スペースで先にひとっ風呂浴びたお父さんがビール片手にまったり。朝9時半過ぎやぞ笑
汗かいた後の分最高に飲みたい気持ちを抑えてサウナへイン。

サ室はとにかく広い。浴室の広さからすると相当サウナに力入れてる印象になった。
入ってすぐ音楽が流れ出してロウリュ開始。全然サウナに体が慣らせられないままロウリュ体験に笑

早々に出て水風呂に入る。こっちはキンキン！温度を見たら12度ほど！1分我慢できるかくらいで休憩へ。

外気浴は狭いながら10脚くらいイスが並んでいて、ここは落ち着くスペース。熱せられ急冷された体を休めるのに十分！

2セット目も早々にサイレントのオートロウリュ
よくよくロウリュの予定表を見たら15分に一回ロウリュやるのね笑

ここのサウナはテンポよく楽しむのが満喫する秘訣と感じたのでそれぞれ短めに、その代わり5セットを堪能した！
結果久し振りに腕にあまみが出た！それくらいゴキゲンなサウナだった！

★炭酸泉でまったり
#湯屋敷孝楽 #北浦和 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 3
合計：3セット

今日は色々あって精神的に疲れたのでホームサウナに癒やしを求めて訪問。

今日は炭酸泉と水風呂の組み合わせが最強だった！
炭酸泉で体の芯から温めて水風呂で冷やすのを1セットやるだけでだいぶ気持ちが落ち着いて休憩がはかどった！

★雨の休憩所で気分をととのえる
#コスモプラザ #赤羽 #サウナイキタイ #サ活 #サウナヘルスケアクラブ
サウナ：9分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

フットサル終わりに訪問。都内との経由地なのもあって最近はよく来てる気がする！

今日も背中熱々のサウナで最高！
だけど先週末くらいから仕事もプライベートも忙しくて疲れを感じてるから今日は水風呂と休憩を入念に

明日も忙しいけどがんばってこう！

支那そば 大陸

木耳と卵炒め＆餃子

写真撮り忘れたので店の看板で勘弁。アサヒの瓶ビールと一緒に。

★ストロングロウリュ熱すぎ問題！
#湯屋敷孝楽 #北浦和 #サウナイキタイ #サ活
サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言、ストロングロウリュこんな熱かったっけ！？
2セット目に当たったけど肌焼けるかと思った笑
この前受けたときは最後まで耐えられるくらい大丈夫だったんだけどなぁー

熱い分水風呂で倍癒されるからwin-winだけど！