田中です、いつもありがとうございます。

一年ぶりの、唐津七山奥地のななの湯。
18時にイン。
310円の格安。
唐津市内から車で30分くらいかな。
地元の方々で混雑。

露天風呂、露天寝湯では、そこらじゅう蚊に食われ、長湯できず、とほほ。痒さを抑える為に水風呂へ。

２０度の水風呂へ。
ぬるいがいつまでまも入っていられる。

風呂後は大広間、食事処で七山フルーツ牛乳を一気飲み。とろろ汁定食、山菜天ぷら、色々魅力的な飯がある。

が、今日の気分は、唐津とんかつきのや、ロースカツだな。きのやのオリジナルソースは絶品中の絶品。ソースとご飯でおかわりできるうまさ。

田舎の温泉は全て魅力的。

また来ようっと。

賛否はあるがウェルビーが福岡でやっぱり一番。

朝起きて、チビを小学校へ見送り、食器を洗い、便所掃除、全部屋エアコン掃除、洗濯を３回回し干しまくり。気づけば既にお昼。汗だくだく。

そうだ、サウナへ行こう。

自宅→バス停→キャナルシティ博多→昼飯→ウェルビーという流れ。

キャナルシティでは毎度のこと、いきなりステーキで腹ごしらえ。一番安いワイルドステーキ２００グラム、黒烏龍茶を飲み腹ごしらえ完了。

いざ、真隣のウェルビーへ。平日１５時だから、ガラガラ。３人いたかな。１５時のロウリュウは間に合わず。１６時のロウリュウへ参加。

恥ずかしながら、ロウリュウ途中で私だけ逃げ出した。ロウリュウ兄さんが二つあるストーブへ交互に5分間、水をかけ続け、久々耐えれなくなりました。痛かった。

熱さとしては、

レインボー本八幡の２段目でストーブ横の席でカッパロウリュウを受ける感じ、または、サウナセンターで最上段の更に奥の一人席でロウリュウを受ける感じ。皮膚に剣山が刺さるような痛さと熱さを久々体験できました。みんな凄いわ。たえられなかったわ。

今日は2時間コースで終わり。理由は、強冷水は４度くらいだったが、弱冷水が普段は１５度以下くらいが、今日は２０度でぬるく、水風呂に満足出来んかった。定員さんに、今日は弱冷水がヌルいが、と、話すと、すみません、水を入れ替えてまして、そのうち冷たくなります、との事。休憩室で仮眠が取れれば待つが、硬い椅子しかなく、ゆっくり休めないので、今日はここまで。

帰りにスポーツジムに寄り、いきなりステーキのカロリーを消費して、ジムのサウナで締めて帰ります。

嫁が、商業施設イオンで電動自転車を購入した、と、連絡来たため、今度、自転車で行ける距離のふくの湯早良店へ行ってみよ。ちなみに、電動自転車１８万。まじかー、５万くらいと思っていた。自宅から駅まで近いし、商店街近いし、スーパー近いし、小学校まで徒歩１分だし、食料品や飲み物は全てネット宅配スーパーで頼んでるし、普段からタクシー使いまくっている嫁がどこへ行く為の電動自転車だよ。電動ってことはそれなりの距離や坂道を想定してるんだろうが、機能を持て余すな、こりゃ。二言目には、周りのママ友はみんな持っている。雨の日に小学校へ送り迎えしている、と。送り迎えが大変だから小学校の隣に家買ったんだろーが、と、言いたいが、腹にしまっておきます。

今日もウェルビー、連日ウェルビー。バンザイ！

18時45分入店
マッハで洗体、歯磨き

19時ロウリュウスタート
ギリ間に合った、ホッ

今日は2時間サウナの為、集中集中

高温サウナでロウリュウ→強冷水→弱冷水→からふろ→強冷水→弱冷水→中温サウナでセルフロウリュウ→弱冷水

繰り返しまくりであっという間に90分経過

20時のロウリュウも楽しめ良き１日でした

最後は冷凍サウナで髪の毛カッチンコッチンで体を締めて本日終了

今日はガラガラだった。雨だからかな。帰る時に若者の団体が3組くらいかな大声でゾロゾロ入店。高田馬場の銭湯が、って会話していたので東京からかな。

若者よ、３度の強冷水風呂を楽しめ。幸あれ〜

明日はどこ行こうかな

会社のサウナ部は本日、錦糸町楽天地で楽しんでいるようだ。いいなー

レストラン改築後、初の訪問。前回5月末訪問の時はまだ工事中でしたが、いよいよ改築完了。さて、どんな感じだろうかな。

本日は都内から元同僚が会いに福岡まで来てくれました。感謝、マジ感謝。嬉しい。ありがとうございます。

元同僚はウェルビー福岡が初の為、ウェルビーに宿泊との事。待ち合わせは、18時に天神駅近くの飲食店を予定していたが、お互いサウナ好きのため、ウェルビーのサウナ室内で集合、会食もウェルビーのレストランで食べましょう、となり、ウェルビー室内のから風呂（蒸しサウナ、セルフロウリュウ可能）で待機。そして合流。

18時から20時15分位までサウナを楽しみ19時と20時のロウリュウを楽しみました。

から風呂　３セット
高温サウナ　３セット
中温サウナ　２セット

サウナ→強冷水風呂→弱冷水風呂→アイスサウナ→トトノイチェア

しっかりアマミもでて気持ち良い。

いよいよリニューアルされたカフェ風の飲食店へ。

・鶏皮
・豚バラ
・豚バラ辛味噌キャベツ
・ナポリタン
・カレー辛口

旨いっちゃ、旨い。が、どこでも食べれるんだな、辛口意見としては、非常にガッカリ。

サウナ上がりは

・もつ鍋
・ベトコンラーメン
・イカの天ぷら
・貝汁
・日替り満腹定食

とか、ウェルビーの良さが無くなったわ。名古屋のサウナラボのような飯。これは望んでないや。ダメだこりゃ。

飯後はリクライニングチェアでゆっくりしたかったが、固い椅子ばかり。ただのオシャレなカフェ。くつろいでいる方は皆無。

サウナの楽しさは、サウナと水風呂、そして、サ飯と休憩。これなんだがね。

これだと、総合的にキャビナス福岡に常連が流れちゃう、な。まずは、飯のラインナップをどうにかして欲しい。その辺のプロントのラインナップと変わらんからさ。

ファンとして願います。

初の大橋、初のスパ付きルネサンス。

本日有給の為、朝からサウナモード。キャビナス福岡又はウェルビー福岡又はふくの湯新宮店を選んでいたが、一度行っで見たかった、スポーツジムルネサンスのスパが付いたルネサンス大橋へ決定。

自宅からバスを乗り電車を乗り継ぎようやく到着。遠いや。スパの事前情報が拾えなかったため、どんなもんかとドキドキ。

大橋駅到着後、まずは飯。
ラーメン屋発見！豚骨ラーメンの臭いが苦手な自分にとって、醤油系ラーメンは助かる。ちょっと並んでイン。ラーメンうまし！

いよいよ、スパへイン。

サウナに入る前に、まずは１２０分休みなくサーキットトレーニング、別名ネイビーシールズトレーニングで身体が悲鳴を上げるほど痛みつけ筋肉細胞を破壊。土日は子供の世話でジムに行けない為、土日で筋肉は回復するだろう。

運動終了、いよいよスパへ。

雰囲気や落ち着き具合はドーミーインホテル系のブラウンで統一されている大人な感じ。洗い場は10席くらいかな、個室シャワーも10席くらいかな、大型だわ。

・大浴場
10名くらい入れる

・露天風呂
6名くらい入れる

・外気浴ベンチ
2名があぐらをかいて座れる

・浴室内ベンチ
3名用ベンチ

・水風呂
腰くらいの深さ、上野北欧くらいかな、水が常に大量に入れ替わっている、勝手にバイブラされている

・サウナ
デカイ、20名座れるかも、三段目まであり、三段目はやはりチリチリに熱い。テレビあり。

露天風呂でのんびり楽しんだ後は、いよいよサウナ。貸し切り状態。温度計は９０度だが、三段目は肌がヒリヒリする熱さ。体感はもっと熱い気がする。

次は水風呂。水風呂内で勝手に水が循環されており、バイブラ有り状態。１７度だが長く気持ち良く入れる温度で最高！

その後は外気浴ベンチであぐらをかいて、瞑想タイム。

５セット楽しみ、本日終了。

無料マッサージチェアがあるのを知り、クールダウンした身体を労わりにマッサージチェアへ。８席もあるわ。貸し切り状態。３０分ほどマッサージを行っていたが、気がついたら、１時間仮眠していたようだ。寝落ち最高。

妻からの、スパークリングまだか？ビールまだか？トイレットペーパーまだか？の、鬼LINEの為、帰宅へ。

帰り際に、大橋駅地下の飲食店にて、極太蕎麦、ピリ辛肉汁の文字を発見。肉蕎麦極太の特盛りをオーダー。生卵トッピング無料、最後は蕎麦湯で締める。最高！

帰宅したら、何事も無かったかのように、夕飯を食べるかぁ。スポーツでカロリー消費したのが意味ないなぁ。