イトントゥ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ。
セルフロウリュ。

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#finland #呼吸 #日々精進 #色即是空
#臥薪嘗胆

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：２０時のアウフグース。
大谷１６号。
もっと東京。

かつや 池袋西口店

カツ丼梅

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ。
ガーシー帰国。逮捕。議員からの転落劇。

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#臥薪嘗胆

焼魚定食

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：大谷サイクルヒットまであと僅か。
今日は川崎ビック。
台風一過の晴れやかな日。
巨人日ハム観戦サウナ。

から好し 川崎新川通り店

暴れん坊チキン定食

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ。大雨予報。電車の遅れも考慮して少し早目に出かけよう。

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かつや 池袋西口店

朝かつ定食

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：外気浴が心地よい季節となりました。アウフグースでしっかり蒸されました

かつや 池袋西口店

かつ定食

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ。しとしと雨。
今日も仕事がんばりましょう!

朝ご飯

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サウナセンター☺
ご飯が美味しい！
今日は日本ダービー

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#臥薪嘗胆

イオンウォーター

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ。
しっかり蒸されて外気浴。
身体の水滴を拭いて風を感じる。

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#臥薪嘗胆

吉野家 上野駅前店

朝牛セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：白樺タケルさんのアウフグース。

味噌ラーメン

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ。
朝ご飯。
G7
ゼレンスキー大統領
30時間訪問
大谷翔平
二刀流


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#finland #呼吸 #日々精進 #色即是空
#臥薪嘗胆

焼き魚定食

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：川崎ビック！
エクストラコールドに夜定食。
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夜定食

カレー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナして、今日も一日張り切って仕事します☺

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#臥薪嘗胆

名代 富士そば 大井町駅前店

朝カレー

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：今日も安定のシズク。
清潔感がたまらない。

一竜 大井町東口店

とんこつラーメン

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：楽しみにしていた朝ご飯はハムエッグ。かつてこれほど楽しみな朝ご飯はあっただろうか。
朝ウナして、外気浴。雨が降っている。音に耳をすます。
感覚が研ぎ澄まされる。
待ちに待った朝食。
食感や味覚が研ぎ澄まされる。

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#臥薪嘗胆

ハムエッグ定食

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：来ましたよ〜。
サウナセンター。
コロナ禍が開けて、食堂の仕切りもなくなり、久々の開放感。
アウフグースを浴びて、カプセルでぐっすり。サウナに必要なもの全て揃ってます

ミックスフライ定食

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナからの出勤。
朝ご飯をたべて、ニュースをみると、草野球でバッテリーを組んでいた人が朝のニュースに。驚きのを隠せないまま、
驚いた気持ちで電車に乗ったところ、なんと逆方向へ。なんとか遅刻せずに済んだが、なかなかびっくり😲
驚きの朝でした～

朝ご飯

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：shizukuは清潔感満載。
心地いい〜。

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#臥薪嘗胆

一竜 大井町東口店

とんこつラーメン

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：朝ウナ。
今日は土砂降り。
ゴールデンウィーク明け初日。
仕事始め。
行ってきます☺

カレー

380円

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：むーみんさんのヒーリングサウナ。
薫りと音の世界。
普段よりも音の感覚が研ぎ澄まされる

ジンジャーエール