2022.05.07 登録
- サウナ歴 2年 6ヶ月
- ホーム 美しの湯
- 好きなサウナ 友人のサウナ師匠夫妻に教えを請いながらソロサウナでもあちこち開拓中🚞 だんだん好みが見えてきた♪ できれば、TVなし静かで音楽はOKの乾燥しすぎない照明暗めのロウリュありドライサウナ＋身体をラクに預けられる整いイスがある所、外気浴あれば最高🍃そんなサウナが好き。天然水水風呂があれば言うことなし。 アウトドア系自然の中でのサウナもはやく体験したいな〜⛰🚣♂️ 旅行の行き先や休日の過ごし方の幅が広がって生活の楽しみが何倍にも増えるサウナという世界、出会うことが出来て本当に良かった✨
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昨日より引き続きの上野お泊まりサウナ🧖♀️
遅くまでめちゃくちゃ飲んだけど、
P師匠とともに6時には目覚め、まずは上野公園から谷中まで2時間8kmのお散歩。
我ながら元気だなぁ。。休みの日って身体の別の部分から『遊び用の体力』的な貯蔵分でも出てくるんですかね😂？？
その後、朝ウナ3セット。
あまみもしっかり出て、またまたばっちばちに整いました。
またまた身体が爽快に、軽くなりました。
良いサウナだわ✨
11:00チェックアウト後は西郷どん像の近くにあるイタリアンのテラス席で昼シャンパンからのサ飯🥂
最高の秋晴れで清々しい陽気。
ってか優雅すぎやしやせんか？
朝ウォーキングからのサウナ3セット、で正午にはイタリアンで昼シャンなんて。
なんと夢のような休日。
いや私最近、仕事がめちゃくちゃ忙しかったんですよ。
それがようやく潮目が変わってラクになってきたタイミングでの、お泊まりサウナ🧖♀️
なので許してくださいー😂
気持ちいい陽気のなかゆっくりランチ、旧岩崎邸で富豪気分を味わい世田谷区に帰りました。
夕日も最高に綺麗で。
がんばったご褒美のような休日だったな😭
また仕事がんばろー
[ 東京都 ]
本日は、私がサウナーに目覚めた想い出のファーストサウナ施設・美しの湯へ戻ってまいりました😌
最近生活が多方面からひっぱられ、良い事大変な事に関わらず、毎日イレギュラーでチャレンジの日々。
心身がそろそろMaxきちゃいそう。。
ソロサウナに行く場合、サ活場所を決めるのは設備はもちろんのこと、決め手はやっぱりその日の直感です。
あの方向に何となく今日は行きたくないな〜、とか。いやマジですw
てなわけで、本日はなぜか完全完璧に、気持ちは美しの湯さん一択でした。
11:30頃IN、ちょっと混んでいる印象。
空いているほうが落ち着ける場合もあるけど、混雑のおかげで逆に心地よくひとりになれるってことありませんか？
今日はひとりこの広さと混雑のなか、空気のようにサ活したい。
アウトプットばかりの日々、今日は自分の細かい心身の状態を見てあげないとだわ。
おやすみも必要。
【結果】
サウナ90℃✖️8分-12分-12分-10分-8分-6分
水風呂18℃✖️各1-2分
外気浴✖️各10-15分
露天温泉半身浴✖️30分
6セット たっぷり3時間
今日は気温がぐっと下がり、外気浴が最高でした🍃
ここで初めて外気浴を体験したときと偶然同じイスに座り、いろいろ思い出しました。
このイスであの時
『かつて感じたことのないほどの全身のリラックス感と、自然と顔が笑ってしまう感覚』
を初めて体験したんだわ〜
それを私にサ道の手ほどきをしてくれたP師匠に伝えると、それが整うってことやねん。と。
そこからサウナの魅力にどんどんハマっていきました。
今日は最近ないがしろにしていた自分自身のあれこれ、好きなこと嫌いなこと、こうしたいことこうしたくないことを考え、3時間の瞑想のようなサ活体験、美しの湯さん、最高のタイミングでありがとうございます🙇♀️
私にとって美しの湯はやっぱり特別な場所、心のホームサウナですかね😊
[ 東京都 ]
昨日P師匠と一緒に、初めて湯パークレビランドへ✨
レトロだねー！フロントも浴場も趣きがある。
サ室も広い。主のような女性たちは、寝転んでいるわ。
72℃の湿度高め。体感熱くて気持ち良いよー
しっかり蒸された。
外気浴は屋上の露天風呂エリアで。
秋空がキレイ。飛行機✈️も見える。
大気がひんやりし始めてるわ。
サウナ各8~10分
水風呂各2分
外気浴10~15分 ✖️4セット
最近睡眠不足で疲れていたから、めちゃくちゃ効きました。
蒸しZはサウナを信じるな、と言ったけど、
日常いろいろ浮き沈みがあって大変なときも
『でも、サウナがある。。』
と思うと気持ちも軽くなり元気が出てくる私。
何があっても大丈夫、なんでも来い、くらいに。
私はまだまだサウナ道を歩きはじめたばかりだからなのかも知れません。
今後いろいろなサウナ体験していくんだろうな。
楽しみです。
サ飯は千歳船橋駅前の餃子の満州🥟
と美登利寿司🍣テイクアウト。
家でガッツリ食べて、その後ちょっと仕事して、
ひさしぶりにぐーっすり眠ることができました。
そして！来週はP師匠に誘われ、初めてのサウナ宿泊の予定😍
それを目指して今週もがんばろー
[ 東京都 ]
昨夜のサ活、初の世田谷温泉四季の湯さんへ。
午後早めに出かける予定が突然の雷⚡️と豪雨に。
結局6時半頃家を出る。三軒茶屋でヤボ用を済ませて、近くまで行く渋23バスに駅前から乗り込む。20分もかからなかったかな。桜並木の閑静な住宅街、桜丘で下車。徒歩3分。
うわー✨風がひんやり気持ち良い🍃
この季節の変わり目は大雨が降るたびに、一歩づつ秋が深まっていきますね。
寒くなるほど、サ活にも一層精が出るってもんです。
住宅地にぼんやりと光りが。
地元密着感があります。
俳優の六平さんて方にちょっと似てるお店の方。
若干コワモテ。内心ドキドキしながらカウンターへ向かうも私が初めてとわかると、ものすごく丁寧に使い方など説明してくださる。
ありがとうございます。
脱衣所へ。
今夜は天気のせいか空いてる。良かったー
結局サウナはMax2人入る時もあったものの、ほぼ貸し切り状態。
他にお2人サウナーさんがいらっしゃいましたが、なんだかすれ違うだけで感じるマナーの素晴らしさ。年配の女性とサウナハット持参の若い方。
なんとなく3人が上手く交差して、悠々と味わえました。
100℃ドライサウナ8分
水風呂1~2分
脱衣所で整いタイム10分強
✖️3セット
地下水の水風呂は聞きしに勝る良さで、マイルドにあまみも出て良い整いでした。
来てよかった。
予定より早く満喫できたため、帰り時間を早めることに。
確かバスは10分後くらいにある。
すぐさま上がる。
偶然サウナハット持参のサウナーさんも同じタイミングで上られた。
またまた偶然広い脱衣所私たちロッカーもひとつはさんだお隣。
彼女は隣でゆったりと帰り支度を始めるなか、私はバス時間に間に合うためにバタバタ。
私が彼女だったらなんでこの人と近くなのよーって自分の不運を嘆くわw
それでも急ぐ私。
そして支度終了した私は、最後にバタンとロッカーを閉めた。
すると一瞬目に入った隣の彼女が、前に向かって一礼をしたのです。
『えっ？いまのこれって。。
もしかして私がロッカーを閉めたってことは帰るんだって分かった彼女が、ご挨拶してくれたのか？』
あぁぁーー😭
彼女に聞こえるか聞こえないかの音量で、
『…失礼します…』
と蚊の鳴くような声で言うのが精一杯の私。
私最後、自分自分だったなぁ〜。
サウナとは、サウナってぇのは！？
と改めてバスの中で考えた帰り道。
サ道は深いなぁ。心地良い自省の夜でした。
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台風14号が上陸中の日本列島🗾
東京のピークは過ぎたかな？の午前中
私と私のサウナ師匠で長年の友でもあるP師匠はまだ天候が不安定な今日も、むしろ秋の風が吹く外気浴を楽しめるんじゃないかと、サ活に勤しみます。
目的地は巣鴨。渋いなぁ✨
一年前にリニューアルオープンした綺麗なサウナらしい。
その前に新宿で途中下車をして、突然の豪雨のなかヒィヒィ言いながら10時開店直後の東急ハンズへ。
まだ人がまばらな店内、あるイベントのブースだけ人がぎゅうぎゅう！
ハンズで開催中のイベント【全国サウナ物産展】です
各地のサウナのグッズや書籍など所狭しと並べられており、他のサウナーさんたちの会話やディスプレイを見てるだけでボルテージが上がってきた！
しっかり気持ちが温まったところで東京染井温泉SAKURAへ
和な外観。ステキです。
館内はスパラクーアのようにグッズがたくさん売っていて、黒が基調で落ち着く。温泉旅館に来たみたい
スタジアムサウナと銘打っているドライサウナも広い。70℃。でも体感熱め。気持ち良い。
P師匠によれば、これはメトスのイズネスでオートロウリュは毎時30分にあるそう。
つまり1時間に1回。
入館時間が、ロウリュタイムをちょうど過ぎたばかりだったので
『1回、まあ2回くらい当たるかなぁ』
と話しておりました。
結果
3回、ロウリュタイム
3時間、たっぷり満喫。しっかりとあまみも出現。
各8~10分✖️6セット
水風呂を挟み、外気浴は10分から長い時は20分。
今日の外気浴🍃が最高だったからかも
ひんやり涼しい。
今朝までのムシムシはすっかり秋の風に切り替わった良いタイミングでした。
ちょうど今日以降、ぐっと気温が下がるらしいので全国各地、特に外気浴が気持ち良い季節になりますね♪
世間の3連休に激務でバキバキだった私の身体はすっかり軽くなりました。
いや〜サウナの体調回復力には、未だに驚かされます
ちなみに外気浴をしていたらP師匠が来て
『ここのミストサウナ、めっちゃおもろいでーw』
と笑っている。
なんだなんだ？と行ってみると、そこには体験したことのない水圧が！
既視感が、、何かに似てる。
あ！映画とかで見る、天井にある火災報知器のスプリンクラーだわ
ミストサウナはハード系なSAKURAさんでした😁
[ 東京都 ]
休日ひさしぶりのソロサウナ🧖♀️
そしがや温泉21さんへGO
お天気快晴🥰☀️
秋晴れの気持ち良い空気。
駅前のウルトラマンも青空のもと元気に胸を張っていました。
昼間からサウナ、出てからもまだ明るいなんて最高の休日ですー
14時オープン5分過ぎくらいにINするも、浴場にはすでに10人ほどの方が。
14時からそしがや温泉21でサッパリする、ってのは一定数の常連さんの毎日のスケジュールなんでしょう
しかし今日は入口に『本日女性サウナが水漏れ修理のため定員3名』との張り紙があった！
祈るような気持ちでサ室に入ると、ストーブ寄りのサ室半分くらいにビニールテープの仕切りが貼られ立ち入れないようになっている。
しかし一段目にお一人ベテラン風の年配女性がおられるのみ。
良かったー
上段に上がった私を、ベテラン風女性が私を真顔で一瞥する。『どうもこんにちは。あとから失礼しますっ』的に笑顔を向けると真顔時からは想像できないような満面の笑みを女性からいただく。
慇懃無礼な挨拶などなくとも、ちょっとした笑顔で場が心地良くなる、こんな瞬間がありがたい。
サウナ88℃くらい✖️10分を3セット、
水漏れでもサウナ機能はお変わりなくOK
しかし水漏れのせいか、私のお気に入り整いイスがある休憩エリアに、下水臭というべきかとてつもなく異様な匂いが充満しており、しばらく我慢はしたものの整えず、プールサイドに移動。。
1日も早い修繕をお祈りしております🙏
14時INされた常連さん方は15時頃にはほとんど帰られたようで、そのくらいからは空き始めてました。
狙いどきはこのくらいの時間帯かもです。
でも皆さんがいらっしゃる雰囲気も風情があり良いのですが。
今日はそんなサ日でした。
そして帰り道。
出会っちゃいました、商店街サ飯🍕
駅前商店街は魅力的な飲食店が多く後ろ髪引かれながらも、いつも経堂や豪徳寺、下北沢あたりでサ飯してました。
一度は通り過ぎたものの、エピを全面に打ち出しているポップが気になりまた戻る。パンのサ飯はいつものチョイスには無かったなぁ。。
オーダー後に焼き始めるとのことで、ベーコンエピとマルゲリータピザを注文する。
各190円。
お得だわ。
外の可愛らしいベンチで待つこと数分、店員さん大事そうにパンを運んできてくれた。
チーズが流れてしまうので横にしないでくださいね♪、と熱々のパンを渡される
で駅前ベンチで早速いただく。
うんま〜っ😭✨このクオリティすごすぎる！
YOUR OVENの焼きたてパン、オススメですよ👍
[ 神奈川県 ]
今日は3人で貸切プライベートサウナを千葉でおこなったあと、快晴30℃のなか鋸山観光でありえないほどの汗をかき、アップダウンの登山で脚が笑いはじめてしまったため、なんと皆で同日2度目のサ活へ行くことに😵
そして行き先は、ここで熱波師をする師匠から以前から聞いていたあのおふろの国！！！
あの有名サウナに足を踏み入れる日がまさかの突然、しかも一日2度目のサウナとして訪れるという。なんという贅沢。
ここは、サウナ愛が空間全部に溢れている場所でした。
すべてのセクションに手抜きがありません。
なのに、落ち着く。
お客さんとスタッフの心的距離が近いというのかなぁ。ここが聖地といわれるゆえんが、私なりに感じられました🙏
ドライサウナと塩サウナで2セット。
私の重要ポイントである整い椅子も最高。
文句なしのクオリティーで整いました。
サ飯は師匠オススメの産地にこだわったきゅうりとトマトや、唐揚げ、そしてカキフライ定食大盛りやカキフライとコロッケ定食大盛りやフライドポテト、たこ焼きやメガハイボールやパネビーム（メガの上のビッグサイズ！ジムビームのハイボール）
って、めちゃくちゃ食べましたわー😂
こうしてサウナを楽しんで、美味しくご飯を食べて、夜はぐっすり寝て。
これ以上の幸せがありますか？っていう感じですね
それを与えてくれる、ありがたい場所です
[ 千葉県 ]
訳あってひさーしぶりのサ活は、私のサウナ師匠夫妻が連れて行ってくれた、人生初のプライベートサウナ✨
私じゃ辿り着けないチョイス、めちゃくちゃ有難かったです😭😭😭
ゆうみSauna Cafe、サウナ初心者の私は知らない場所でしたが、
ここは天国ですか？？
ただただ、素晴らしいロケーション。
アメニティも充実していてとっても綺麗な室内。しかもビーチフロントで、整いリクライニングからは海が見える贅沢な空間。
しかも朝から曇っていた空も、私たちが到着したと頃に青空が見えはじめ、天気も晴天に☀️
熱波師の師匠のスペシャルプライベート熱波を受けながら、鋸山伏流水の16℃水風呂でしっかりあまみも出現し、海を渡る船や鳥の景色をぼんやり見ながら整い休憩を挟みつつ、あっという間に ２時間コース４セット終了しました。
5時間は余裕でいられるわ〜
欲を言えば、サウナ満喫＋女性としては帰り支度を含めてあと30分くらいあればちょうどよかったかな
予約時間が終了し部屋を出たら、そこはカリフォルニアでした。それともハワイかな？
細部に至るまでリゾート風味な素敵空間で、サウナイキタイ会員特典のフリードリンクを頂きながら海外にでも来たかのような開放感と癒しの時間を過ごすことができました。
とにかく通勤電車に毎日乗って生活する仕事人間にとって、大変貴重な休日の空間です
日常のサウナとはまた一味違うものを求めてるとき、非日常サウナ体験で心身ともにアウェイしたい時にベストチョイス、とってもオススメな場所です
帰りは同じ海岸通り国道沿いにある、鈴屋さんでご当地メニューの竹岡式ラーメン🍜、そのあと鋸山登山で観光。
いや〜このあたりは、テイストの振り幅が良い意味であり過ぎる、贅沢なエリアでした♪
[ 東京都 ]
世田谷のオアシス、そしがや温泉21♨️
今日は初めて私のサウナ師匠であるP師匠とともにIN✨
夕刻美味しそうな匂いがただよう、人の行き交う祖師ヶ谷大蔵商店街を抜け、たどり着くこの道のりも市井の生活の風情があってたまりません。
とくに夏はまた情緒がありますね。祭りの屋台を抜けているみたい。
そしがや温泉21さん、大好き。ここはいつ来ても間違いないです。
番台の方々客層含め、すべてが安心できる空間なんだよなぁ。
サウナはあまみが出るほどハードに整うというよりも、マイルドだがしっかりと芯から整う感じ。
さて、サウナ🧖♀️
私は、
90℃、TV無しのサウナでじっくり蒸される→
キンキンすぎない水風呂1分→
マイナス10℃の冷凍サウナ1-2分→
で、サンルームのようなお気に入りスペースでめっちゃ身体にフィットするナイスな整い椅子で10分ほどリラックス
✖️3-5セットおこない、
必ず〆には、黒湯重曹泉という天然美容液を全身にまとうためにしばらく湯につかる。
という、このルーティンが大好きです。
いつもここはソロサウナだけど、今日はP師匠と来られたから私的にイベント感もでて楽しかったな〜また来よっ♪
[ 東京都 ]
今回はちょっとサウナーとしてまた別の扉を開けてしまった体験をしました。
昨日仕事終わりに遡ります。
なかなかヘビーなミーティングが続いた一日で疲労困憊、もう時間も遅いけど明日も仕事はヘビーな予定だからこんな時はサウナへ。。
いったん自宅に戻り鼻息あらくサウナグッズ＋2リットルのエビアンをバックに詰め、いざ最寄りのバス停で待つこと5分。あれ？時間なのに来ない。10分、15分と経過。2リットルの水が肩にのしかかる。
結局なぜかバスは来ず、今夜はサ神にストップかけられてるのかもしれないわ、、もはや気力は尽き果て2リットルとともに帰途につく。
自宅に帰ってもモヤモヤは消えず。明日の夜まで行けないの辛すぎるよ。その瞬間ある言葉が閃光のように頭に浮かぶ。
『夜がダメなら朝いけばいいじゃん』
マリーアントワネット的なサ神の御言葉か？
そこから9:00くらいに出勤可能な立地と営業時間のサウナを猛リサーチする。
で初体験の早朝サウナ、行ってきましたよベスポジのRAKU SPA 1010神田さん♨️
朝5時の電車は朝日が眩しく新鮮。
まだ人もまばらなビジネス街に突如現れる
『ゆ』の看板。
6時過ぎにIN。
すでにお姐さま方5、6人いらっしゃり、浴場のスペース感からして混んでる印象。
さっそく体を清め、まずは日替わりのドクダミ湯で徐々にエンジンかける。ドクダミって解毒とかすごく万能な素晴らしい生薬なんだよね。嬉しいわ。
仕切りや窓には神田近辺の江戸時代に描かれたと思われる江戸名勝百景の絵が。良いねー、江戸文化を感じる朝。
そしていざサウナへ。
誰もいない❣️10人は入れるサイズ。初の全セット貸切サウナになりました。
テレビにはなんと、北欧では良く流されてるという焚き火🔥を延々と映す動画が！これ好きすぎる。（ちなみに7時台には瀧の動画になっていました）
90℃だけど湿度が高いのか？温度高めに感じる。マットに足をついたら激アツでした。水風呂は16.5℃くらい。
サウナ8分✖️水風呂1-2分✖️イス休憩を3セット
無事、昨夜のリベンジなりました。
8時閉店のため、最後はちょっとバタバタしてしまったけど、別の階にレストランや休憩所があった。次回見てみよう。
外に出るとそこはオフィス街。軽くなった身体で、働く戦士たちが行き交い始めた道路に私も溶け込み、会社に向かいました。
別の場所からの通勤も新鮮で、心身ともにリフレッシュ。仕事も楽しく感じた一日となりました。
サウナってやっぱりスゴイなぁ。
早朝サウナ、新たな習慣になりそうだわ♪
