とらお

相変わらず辿り着くまでに地図を何度も見る。スマホの電池残量は重要。（なんなら帰り道も迷子になるw）

到着すると、すでにたくさんの自転車が置かれていて、これは待ち発生かも、、って思ったが、運良くサウナ待ちが無くすぐに入れた！

露天風呂が本当に充実しすぎている。
椅子はなかなか空かないけれど、涼しくなってきて外気浴が本当にきもちいい。

サウナ室も水風呂ももちろん好きなんだけど、ここの炭酸泉は高濃度ですぐにカラダがじんわりと温まって好み。

住所としては、杉並区高円寺だけれど、数歩も歩けば中野区に入るという区境な立地。
中野駅からのアクセスの方がわかりやすいかも。

入口でサウナ用のリストバンドと大小タオルをもらう。下駄箱の鍵は預けない。

浴場内にシャンプー・ボディーソープは設置されていないが、受付で言えば無料でもらえる。

浴場は、洗い場の数は多いけれど、浴槽はコンパクトな広さ。

地元のおじちゃん達と、中野〜高円寺という場所柄の若い層とで半々くらい。

サウナ室は、90°C。
砂時計（5分）があるので、それで時間を計ってたが、5分でもものすごく汗をかける。
あまみ出た。めちゃくちゃ気持ちいい。

そして、サウナ室の床がめちゃくちゃ熱い！

ビート板は無いので、サウナ利用時には専用のタオルを敷いて座る。
サウナマットを持っている人は、持参するのがオススメ！というくらい座る場所が熱くなってます。

4人座れるくらいの広さで、テレビなし。
銭湯利用者数に対しサウナ利用者は比較的少ないので、1人で静かに過ごせることも多い。

水風呂は、2人が入るのが限度くらいな広さ。
24°Cだが、バイブラがあるため、体感はぬるくない。

休憩椅子や露天風呂はないが、脱衣所に椅子があって休める。

中野〜高円寺エリアは、銭湯サウナがたくさんあってどこに行こうか迷うが、しっかり熱くて、混んでなくて静かに過ごせる香藤湯さんは、満足度高い。
また来ます！

高円寺 早稲田通り沿いのマンションの中にあるサウナリウムさん。
階段を上り、4階にて受付。

2時間コースを選び、ポンチョをレンタル。

外気浴を楽しめる施設なので、来店されたほぼ全員がポンチョを借りていたと思う。

ロッカーキーと、大小タオル、サウナマットを渡される。

お風呂はなく、立ちシャワーと、サウナ室、水風呂のみのシンプルなサウナ特化施設。

ヒーリングミュージックと、海の映像が流れていて落ち着く。

デトックスウォーターは無料。紙コップにペンで名前を書く。


サウナ室前にビート板があるが、足を置くためのもの。座る時は入口で借りたサウナマットを使用する。

縦に長いサウナ室は、最上段だと天井まで届きそうな高さ。
セルフロウリュできる。

湿度もあり、最上段だと体感は100°Cくらいに感じる。めちゃくちゃ気持ちいい。

スタッフさんによるアウフグースも開催された。
アロマ水は、一種類だけでなく、数種類を順番にロウリュしては仰いでくれる。

軽快なポップミュージックに合わせて、最初は優しく、後半になるにつれてだんだんと強めに仰いでくれて、アウフグースに慣れていない人でもとても過ごしやすかったのではと思う。

水風呂は15°C前後の絶妙な冷たさで、一気に冷却される。

室内でもいくつか椅子があって休めてとてもいいのだが、この施設のメインはやはり屋上での外気浴。

ポンチョを着て、受付を通って階段を上り、屋上へ。

寝られる椅子が15脚ほど。

季節や天候に左右されやすい施設ではあるけれど、夜風が涼しくて、月や星を見ながら寝転がって静かに過ごす。なんという至福の時。

4階と屋上とを繰り返し往復して、2時間なんてあっという間に過ぎてしまうほど、気持ち良すぎた。リピート確定！

背脂中華そば 福鳳

中華そば

もっちり太麺。高円寺は定食屋もラーメン屋も多く、サ飯には困らない街。

高円寺 阿波踊りの盛り上がりが冷めやらぬまま、東高円寺の桜湯さんへ。

和田帝釈天通りという情緒ある商店街も良き。
看板にはフィンランドサウナの文字が。

受付でシャンプー・ボディソープの有無を聞かれて、無料で貰える。とても親切。

お湯は比較的熱め。
壁に富士山の絵が描かれた古き良き銭湯。

#サウナ
サウナ室は、6名〜8名くらいは入れそうだけど、サウナ利用者が少ないので、タイミングがいいと1人でのびのびと使える。
受付で借りた黄色い大タオルを敷いて利用する。

室温計は、1セット目の時は92°C、2セット目では102°C、3セット目ではまた92°C。
人の入り具合や換気状況で温度が変わってるのか。

入って左側（奥側）が体感的には熱くて好み。
静かだし、すごく汗かけて、非常に良いサウナ室。

#水風呂
22°C。
2人入れるくらいの広さだが、全体的にサウナ利用者は少ないためか、水風呂待ちは無く、回転も良い。

#休憩スペース
浴場内には座れるスペースは無いものの、脱衣所にテレビあり、ウォータークーラー（飲料水）ありなのも嬉しいし、ソファもあり寛げる。

混んでないので、褒め言葉としてとても穴場。
今日もよきサ活でした！