Giovanni

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：1-2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

翌朝
サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：深く整いましたー

サウナ：12分 × 5
水風呂：2分 × 2
入口横水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：入口横の水風呂が気持ちいい。イスが多くてよかった。