ともちんｻﾝ

キマってまいりました。
アムちゃんロウリュ上段2発受け。
終わった後はあまみバッチバチ。
今日は少し時間もあったので食事もいただきました。
ナイス水曜サ活でした。

ふのりそば天ぷらセット

朝トレーニングしてから家でのんびりしてたけど、気分転換に久しぶりのSPA HERBS。
昨日お湯むすびでサウナにはたっぷり入ったので、今日はお風呂メインに3セット。
スタッフロウリュ（水）もタイミングが合い、気持ちいい外気浴を満喫。
安定のかき氷もいただき、完全トトノイフィニッシュ。
また仕事頑張るぞ。

いちごかき氷

最初味がないのかと思ったら、下の方に諸々たまってました。

新規開拓！
茨城に試合で来たので、少し足を伸ばしてお湯むすびin。
さらに永井テツヤさん来店日！
永井さんアウフはほんとに大好きなんです。
14時、17時、19時全ての回に参加。
関ラリさんにも初めてお会いできました。
必ずやまた来ます！（来週のスター行きたい思いはある。）
意外に車で来ればそんなに遠くないことも分かったし…
躍動感ある永井さんのお写真も添えさせていただきます。

チーズハンバーグ定食

お風呂メインにサクッと2セット。
フィギュアスケート見てたら時間を忘れていい感じにあったまって良かった。
次は時間がある時に岩盤浴でのんびりしたい。

お久しぶりです。花咲in。
出張から早く上がってこれたので初めて岩盤浴に。
18時のロウリュも受けられました。
意外に広くて、天井も高いからアウフグースも全然できそう。
もちろん浴室サウナも最高でした！
サ室出たとこに冷水シャワーも設置されてて夏場はぶっ飛べそう！
外気浴コンディションも良く、ナイスサ活でした。

都内出張に加え、午後の予定が少し早く終わりそうということもあって、ホームページ見たらちょうど予約に空きがあったので、久しぶりの北欧in。
地味にサ室リニューアルしてからも初。（どんだけ来てないのよ。）
そして久しぶりのホワイトサーモンアウフ。
18時回はサ道のサントラを流しながらのリラックス回。
気持ちよく蒸されました！
今日から発売のしゃけのこタオルも買えたし、チルホリグッズも買えて大満足。（しゃけのこタオルはサインまで！）
ACJ本戦で見れることを祈ってます。（そもそも当たらなきゃ意味がない。）

カレーライス+カキフライ

水曜サ活。仕事終わりかつ外部コーチ終わりに、筋トレ仲間と土俵入り。
90分コースでのんびりと。
外から入ってくる風が気持ちよくて、内気浴も捗った。
「豪快ロウリュ3杯マン」にペースを乱されたけど、ナイスサ活になりました。
（入室早々にアチアチになりすぎて、熱が入り切らず…。そもそもセルフロウリュは12分計が6と12のタイミングで1杯まで）

ま、こんな日もあるよねぇ。

露天風呂復活！
ゆったりできる選択肢が増えて嬉しい限りです。
そして初めてアムちゃんロウリュを受けられた！
終わった後には少しお話も。
ナイスサ活でした！

ステーキのどん 東松山店

横綱ハンバーグ

またしても久しぶりの土俵入り。
次の予定まで少し時間ができたので、60分コースで。
18時の横綱熱波は甚句からのミュージックロウリュで、ラストはアチアチに。
タオル捌きも華麗でした。
久しぶりに食べるちゃんこも最高。
回数券も購入したのでまた来ます。

ちゃんこ定食（しょうゆ）

オカミチオPAのみを目的に仕事終わりに全力ダッシュ。
サウナの日以来のACJ演目。
内容はめっちゃブラッシュアップされてた！
タオルドロップだったり細かなミスはあったけども、完成したらすごく良い演目になると思う。
桜、タオル振るのに邪魔にならないのかなって気になるサイズ感だけど、物語には欠かせない存在だし、どのように調整していくのか。
大会前にまた受けたいな。
あっという間に東日本予選も2週間後。
楽しみだぁ。

先週忘れたサウナハットを受け取りに来るという名目のもとスカイスパin。
問い合わせ対応から洗って保管していただけるとは…
感謝しかありません。
さて、サ活は12時のおかみんアウフから19時半の永井さんシアターアウフまで堪能。
永井さんのシアターアウフは本当に圧巻。
儚さからラストの盛り上がるところまでタオルと表情で伝えてくれる。
初めて受けた日から永井さんの所作が大好きです。
いよいよ来週からはACJ予選スタート。
予選は東日本しか行けないので、Sylphが日本選手権に勝ち上がることを願っています！

カツカレー（チーズトッピング）+マグロ山かけ

お仕事お疲れモードだったので、日々喜in。
そう言えば木曜日はサウナ強化でしたね。
マイペースに3セット。
上段はしっかりアツくて、メントール入りの水風呂を経ての外気浴は最高でした。
ラーメン食べて残り1日仕事頑張ろ。

saunahouseを早めに切り上げ、やってきましたマイラブリーサウナ「スカイスパ」
12時14Fおかみんアウフからスタートし、13時、14時シアター、16時のアウフを受けました。
シアターは米田さん。
ACJ演目の試行錯誤中ということでサウナの日以来の演目受け。
終わった後のクールルームでお話しすることもできました。
ACJ前にまた受けたいな。
なお、お誕生月ルーレットはドリンクチケットでした。
今月中もう一回は来たい。

豆乳酸辣湯麺

朝からスケジュールがあいたので気になっていたsaunahouseへ。
1〜5までを順番に体験。
2のスチームも結構好きです。
1.4が個人的好み。
日曜とはいえ、早い時間に行ったのでそこまで混まずにリラックスして入れた。
男女同スペックでこのクオリティは素直にすごいと思う。
また機会があればきます。

新規開拓。
割とご近所ふるさとの湯に初めてきました。
飲み会帰りの親のお迎えもあるので軽めに。
ドラクエと遭遇はしたけど、そこまで混んでなくて快適なサウニング。
19時からの木村さんロウリュも受けることができました。
遠赤ガスストーブなのにどうやってロウリュ？と思ったらポータブルサウナストーン。
ユーカリの少し焦げた香りも良かったです！
ラストはブロワーで10カウント。
17℃の水風呂でまったりした後の外気浴は最高でした。
通常状態のサウナも炭酸泉下茹で後に入ると良い感じ。
オロポならぬアル・ラブをいただいて退館です。

アル・ラブ+まぜそば

ただいまマイホーム🏠
かるまるから夢海さん来店。
15時回と17時回に参加しました。
不調だったストーブも復活！アウフ受けてない通常のセットもめちゃ気持ちよかった👍
丁寧な熱管理に良い香り、音ハメしながらのタオル捌きも素晴らしい！
ラストはしっかりアチアチランバージャックをいただいて大満足。
かるまるも久しく行けてないから行きたいなぁ。

チキンガーリックステーキ定食

これまじで美味い。

仕事終わりにテルマー湯in。
ついにオートロウリュ導入と聞き、心躍らせながらサ室へGo。
15分おきのオートロウリュでいい湿度保たれてるし、上段はしっかりアツさ感じる！
これでもって1時間おきのスタッフロウリュもあるし、なかなかの神施設にグレードアップした！
それでもって600円は安すぎる。
ヘビロテです。

五穀みそらーめん 味噌屋蔵之介 東松山店

特製辛味噌ラーメン

週末恒例家族サウナDay。
選ばれたのはいつも通り日々喜。
外気浴コンディション抜群で最高！
そしていつの間にか壺水風呂復活。（早くない？笑）
小学生くらいの子を中心に結構混んでたけど、上段はしっかりいいアツさ。
到着時間が遅く、メイタさんアウフは受けられなかったけどのんびり過ごせました。
またきます。

サウナの日！
忙しすぎて超久しぶりのスカイスパ！
シアターアウフ満喫できました！
ACJ2025演目初披露だったり、今日だけの演目だったり満足度やばすぎた。
しかも人生初のアカスリも体験！
まさに一肌剥けた26歳ラストの日でした。
ACJも近づいてきましたし、誕生月なので今月はまたスカイスパ来ます。
〜追伸〜
APTタオルを衝動で買っちゃいました。
デビューすることはないと思うけど、趣味として自主練します。

久しぶりになってしまった横綱土俵入り。
熱波三番勝負ということで、13時と15時回で稽古つけてもらいました。
びんづけ油ロウリュはいい香りで、所作含め相撲の世界観に引き込まれた。
サウナタレント中上さんのアウフグースも良かった！
しっかりステッカーも購入しました。
やっぱ横綱のサ室は気持ちいい！！
こんど時間ある時は久しぶりにちゃんこ食べよう。
（今日はサウナ王が来店してましたね。どんな印象を受けたんだろう。）