ともちんｻﾝ

すっごく久しぶりのはつかり温泉。
外は雨だから空いてるかなと思って、朝霞に行くかギリギリまで悩んだけど、遠赤ストーブが恋しくなってこっちに。
ロウリュ無しでもこれはこれで良い。
スカイスパではACJ日本選手権が始まりましたね。
私は10日、11日の決勝を見にいきます。
誰が決勝、そして世界大会へ勝ち上がるかな。

すっごく久しぶりのKASHIBA。
出来た当初はよく行ってたけど、めちゃ混むのと民度が低いからと敬遠していた施設。
お家のお風呂が故障中のため、筋トレ後にサクッと1セット。
前はアチアチって感じだったけどかなりマイルドになった印象。
ただ、オートロウリュの噴射時間めちゃ長。
じんわり身体もあったまって、心地よい外気浴となりました。

午前中はかるまる、午後からは父親を連れてハレニワへ。
ミッキー山下さんのアウフグース16時半回に参加。
父親初のアウフグース体験。
昭和メドレーにのせて香りもめちゃ良き！
タオルテクもスムーズなオープンへの切り替えだったり、ダブル、投げ技もバシバシ決まってさすがのクロウゼンだなと感動🥺
久しぶりの親子水入らずの時間も大事だなと感じた休日でした。

HACHIUEパフェ

さすがにローズマリーは食べれませんでした。

GW、お休みをいただいたのでオープンに合わせてかるまるin。
前情報なしで行ったけど、12時からパリーシュクさんのサウンドリチュアルがあるということで11時半に整列。
抽選なしで整理券獲得。
ケロで下茹でしてから参加。
ウィスクやら自然由来の香りで爆裂に癒された。
はちみつゆず茶+ジャスミン茶？のサービスもあって、めちゃリラックスできた。
幸せなひと時でございました。

唐揚げ丼的な？

久しぶりのSKCは職場の後輩を連れてin。
サウナが元々そんな好き（得意）じゃないっていう後輩だけど、SKCに連れてきたらきっと世界が変わるだろうと思って半強制。
結果、どハマり。までは行かなかったけど月一で行こうって話になったので、今後もサウナの世界に引き摺り込みます。

オムライス&ミニ広東麺

お久しぶりです。日々喜の湯in。
上尾で陸上の大会があったので、試合後に来店。
夏ですか！？ってくらい日中暑くて、めちゃ日焼けしたから身体を癒しに。
水風呂でじんわり冷やすことを目的として、サウナは2セット。
相変わらずアチアチで、2セット目はオートロウリュと被ったからしっかり蒸された。
露天も壺水風呂シーズンになって整いブースト。
明日はフェス（JAPAN JAM）で、また日焼けかな？

オカミチオイベント参加のためSPA-HERBSへ。

14時:ユーシましもさんコラボ回（クラシック🎹）
スパハーブス所属としてのましもさんとは最後のコラボ？
おかみんの人柄が随所に。
2人ともタオルテク高いし、見応え抜群！
5/26のクラシカルアウフグースの大会、チケット争奪戦勝ち取って見に行きたい。

16時:チェコミチオ回🇨🇿
世界チャンピオンのオマージュ。
投げ技連発からオープンまで。
満員のサ室も大盛り上がりでした。

18時:進撃のミチオ回🧌
超満員！
パッツパツの衣装で登場。
そして2セット目で破く。
なお、進撃のオカミチオは12分計を吹っ飛ばす。

天井が高いサ室に背が高いストーブと、やりにくい部分はあるだろうけど、圧巻のパフォーマンスでした。

前回果たせなかった浴室のサウナも入れたし、大満足で帰宅。
かき氷も美味しかった🍧

かき氷（チーズミックス）

練習終わりにutataneへ。
14時inしたら14時半からイワサキさんロウリュがあるとのことなので、洗体後に参加。
リラックスプログラムで、そこまでアチアチにはせずに深呼吸できる内容。
イズネスのアチアチロウリュもいいけど、これはこれでいい汗かける。
そのあとはサウナコタでじっくり蒸されて16時退館。
サウナコタのストーブ少し元気になった？
前より熱く感じて、ラドル1杯で十分な蒸され感。
また来ます。

フレンチトースト（バナナ）

1週間の仕事はサウナで癒す。
朝霞はガヤガヤしてないから、サウナ室も整い中も無心になれる。
サクッと1時間でしっかりリフレッシュできました。
なお、湯通ししっかりしてからの雛壇サウナ5段目は5分で撃沈しました。

中華蕎麦 瑞山

黄ニラと海老ワンタンの香油塩そば

優しいスープが染み渡る

念願叶って初のサウナ東京in！！

週末2日間とも屋外で動いてたから疲労すごくて、仕事にならないなと思い、午後休でスカイスパ行こうと思ったら休館日だったので、せっかくの機会だから初の施設に行こうと思い、セレクト。

それぞれ趣向の違うサウナ室をそれぞれ満喫。
ケロサウナ、セルフロウリュ有りなのに108℃はびっくり。
昭和遠赤もアチアチであまみびっしり。
蒸気乱舞ではほえ〜さんのアウフを受けて、全身リフレッシュ。

言わずもがな整いスペースの充実度はすごい。
もちろんポカリ等々飲み放題にして、デトポ（デトックスウォーター+ポカリ）も楽しみながら、アディロンダックチェアで完全脱力。

サ飯も色々悩んだけど、軽めにハムエッグ定食。
（ラーメン食べたかったけど、口内炎染みる気がした。）

赤坂はサウナ激戦で、まだまだ行きたい施設あるけど、ハシゴしてでもまた来ます。
（オリ赤、金の亀、スゴイサウナも行きたい。）

界隈はみんなソワソワしてたけど、ACJは決勝2日間の通しチケット当選！
さすがにGW明けにプラスで平日3日間は休めないからこの2日間に絞ったけど、当たってよかった。

しばらくはまた仕事頑張るぞ。

ハムエッグ定食+オロカルメガ

陸上競技講習会の指導者終わりに念願の初SPA HERBS！
ひライトコンビアウフとのことで、14時回と16時回に参加。
16時はましもさんも入ってのリラックス（ハーバル？）アウフ。
自然の良い香りに包まれて、めちゃスッキリ。
岩盤浴だからこそなのか、天井からの送風もありで、75℃という温度以上に熱さを感じる。
クーリングルームの温度が思ったより低くなくて、水風呂に直行の方がいいかなと思った🍧
今度は浴室サウナも。

かき氷！

ただいまマイホーム🏠
練習終わり、ライトさんアウフを受けに。
車の関係でディーラーに行く予定があったので、15時回のみ参加。
程よいアツさでばっちり整い。
花粉症にはありがたいカルターサウナで天に昇りました。
明日はサウナに行けるだろうか。
行けたらSPA HERBSのひライトアウフ受けにいきたいなぁ。

熊谷で陸上の大会のコーチをしてたので、大会終わりに久しぶりのハレニワin。
ぽかぽか陽気で、外気浴中にたまに吹くそよ風が気持ちいい！
さて、今日はバイセン大塚さんアウフ。
14時半と16時半に参加。
どちらも瞑想できるプログラムで、お風呂上がりの今もすごい身体スッキリ。
終わったあとも楽器でさらに深い整いへ誘ってくれる。
ハレニワのサウナ室、なんだかんだアツいからリチュアルでも後半は結構心拍数高め。
やっぱ良いなぁ。ハレニワ。

横浜アリーナでアイスショーを観る予定があったので、その前にサクッとスカイスパin。
14時のシアターにギリ間に合わず、おかみんのスモークリチュアルを受け逃す…
14Fサウナを満喫して、2時間コースで退館。
やっぱりスカイスパは良い。
そして時間がある時にゆっくり来れるとなお良い。
ACJ当選祈願しつつ、4月中にもう一回来たい。

唐揚げ丼　油淋鶏風

ご飯大盛り無料というので、大盛りにしたら、思ってたより多かった。

今年度初の水曜サ活は朝霞。
仕事終わりにアルティメットアウフグースを受けにきました。
平日だから詰めるほどは混んでなかったけど、それなりの人数。
20時回の1セットのみで今日は退館。

ここからは少し愚痴を。
アルティメットアウフグース中に盛り上がるのは存分に構わないけど、開始前も内気浴中もそれなりのボリュームで喋るのはいかがなものでしょうか。
なんならかけ水無しで水風呂に突っ込んで潜水してる若者もいたし。

ごく少数だとは思うけど、ルールを守れない人によって治安が悪くなるのは勘弁だなぁ。

せっかくの良い施設。モラルというか節度あるサ活でみんなが気持ちよく過ごせる環境であって欲しいと思ったひと時でした。

utataneに行くか悩んだけど、きっと混んでるかなと思い、1人で静かに整うために初訪問。
事前決済で完全非対面なのはプラスポイント！
100分コースでのんびり満喫できた！

サ室の温度を自分で変えれるから変えようかと思ったけど、普通にアチアチ。
ロウリュしたらすぐ熱降りてきて、体感温度爆上げ。
アロマの香りも楽しみながら、少量ロウリュで湿度をキープし、寝サウナスタイルで計3セット。
音楽はBluetoothスピーカーでとくさしけんごさんの音楽流しながらリラックス。

水風呂は無いので、チラー付きのシャワーからの内気浴。
個人的にはやっぱ水風呂が好きだけど、これはこれで。
内気浴もエアコン効かせて、+αサーキュレーターでナイス環境👍

総じて満足度高めでした！
また来ます。

先週末はACJで柔らかい風をずーっと受けていたので、ACJ明け1発目は朝霞。
今日はオール雛壇サウナ。
3段目→5段目→4段目（アルティメットアウフグース）の流れ。
しっかり蒸された後のキンキンの水風呂のおかげであまみバチバチ。
心地よく整った水曜サ活でございました。これも祝日のおかげ。
明日明後日の仕事頑張ろ。