MSK

サウナ：10分、12分、10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

仕事終わりのサウナはただただ最高の一言

サウナ：8分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

おふろの国からハシゴ。初ゆー鶴。
噂の黄土サウナは全面から熱がきて気持ちいい。
びっくりシャワーで汗を一気に流した後の水風呂もキンキン！
露天の寝湯でゆったりととのえるのも良きかな。
独特な香りがする天然温泉で体を暖めてフィニッシュ。

サウナ：低温10分→17時パネッパ→低温12分
水風呂：1分→2分→1分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初パネッパ。長い口上からの108回熱波で無事昇天。

テレワーク利用
朝:
仕事

昼:
サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット
アウフグース完走できず。

間に仕事

夕:
サウナ：8, 20(!?), 10分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット
18時アウフグース2巡目イン。激アツぅ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

お泊まり早朝サウナ。
アウフグースのある夜とは違ってカラカラドライでした。
朝定はハムエッグをいただく🙏

朝ハムエッグ定食

サウナ：8,10,10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

19時アウフグースのアロマはラベンダーでした。
19時過ぎたあたりから混み始め、人の出入りが多く温度計が84度に。
混んでるのに全然騒がしくなくてじっくりととのえました。
浴室騒がしくないと思ったら、みんな食堂で会話してんのね。ここのお客さんみんな紳士か？

本日はカプセルでお泊り。
自宅のベッドよりふかふかで寝心地が良い。

サウナ：7,6,8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット

早朝の浴室は良い😇

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サ室、水風呂、外気浴、全てが良い。
ただし潜水マン、おめーはダメだ。
潜水撲滅委員会を発足したい。

水曜サ活のテレワーク。
12時アウフ絡め2セット、2セット目敢えて休憩なしで午後の仕事に備える。

定時後は18時アウフ絡め3セットガッツリキメる。
最後に塩サウナ15分。スカイスパはこれがあるからやめらんねぇ。
顔が溶けるんじゃないかってくらいととのった。

19時近くになるとととのいイスでお喋り対子と順子が増えてくるので退散。

いつも清潔にして快適な空間を作ってくれるスタッフに感謝。

サウナ：8分 × 3
水風呂：低温30秒→黒冷泉1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

蒲田の中では値段が高めだからか治安は良好。
浴室もサ室もとにかく静かで快適でしっかりととのえる。
都内の施設で一番静かなんじゃないかってくらい静か。
これくらい静寂だったら逆にサ室テレビなくてもいいんじゃないのか？

サウナは本日98度、薬草袋から漂う漢方の香りが心地よい。
めちゃくちゃカラカラというわけでもなく適度な湿度がある。
2段ベンチ側はストーブに近く、しっかり熱い。
3段ベンチ側の3段目は扉が開くたびに空気の対流が発生し、しっかり熱い。
サウナ→水風呂→休憩の動線がばっちり。
水風呂はどちらもマイルド仕様だが黒湯の冷泉で肌を保護しつつ冷やせるのでGood
外気浴は相変わらず焼き肉の香りが漂うｗ

施設内レストランの飯も美味い。

チャシュー麺と焼き餃子

餃子の中身がギッシリ入ってて美味い！

テレワーク利用
朝仕事→昼サウナ→午後仕事→夜サウナ
昼も夜もアウフグースいただきました！

仕事もサ活も捗って最高なパフォーマンスを発揮したかもしれんね。

サウナ：ロウリュ6,8,8分 , ドライ8分
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

サウナ：高温6, 8分 × 2 , 低温10分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

カプセル利用。男には帰れない夜がある。
低温サウナのテレビがすごかった。

生姜焼き定食

サウナ：8分 × 4 , 塩15分 × 1
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

高温ケロサウナも良いけど、塩サウナでお肌をトゥルントゥルンにするのも良い！

サウナ：高温10分 × 3、スチーム15分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

職場の近くなんで仕事帰りに寄ってます。
サ室の最奥角は全然熱がこなくて下手したら20分は入っていられる。
湿度はかなり高めなのでしっかり蒸される。

難点があるとすれば、この時間の浴室は控えめに言って相当騒がしいですね。やかましすぎます。

サウナ：セルフ6,8,6分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

ロウリュサウナは92度だが湿度高めで常に熱い。
ドライの方は広いからロウリュの方が満員でも安心です。
自分的に蒲田で一番最高のサウナだと思います！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

マイルドな温度でじっくり蒸されるのもオツなもんです。
あと露天風呂すぐ横の換気扇でクールダウンできることを知った☺️

サウナ：高温6分 × 2 , 低温 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

20年ぶりに来館、サウナが改築されるとのことで改築前に入りに来ました。
当時、錦糸町の某ブラック企業で勤務していた頃、終電が無くなったときに良く利用してました。

ボナサウナはオートロウリュで常に激アツでいい感じでした。

3階から上が色々と変わってて楽しいことにｗ
オールドゲーマーは1日中楽しめますなこれはｗｗｗ

豚スタミナ焼き定食