ミスタービンゴ

しごおわ19:30in
午前中のひどい天気、午後はどうしちゃったんだろう👀ピーカン（死語？）でした☀

華金ですが、無理せず近場でジム🈂活です🏃💨
結論、いつもどおり、とってもたくさん汗がでました😅

サウナ　下段10分、上段10分、上段9分
水風呂　1.5分×3
休憩　　4分×3

🈂室の温度計は100℃、いつもは滞在時間が尻上がりになるはずが、今日はいつにもまして熱く感じて、三セット目は9分でギブ😵‍💫
今日はこの位にして、家で酒飲むぞ～🍺

4月7日から26日まで改修工事で🈂ウナ中止だそうです😵‍💫
でも、スタッフーに聞いたら、工事後はストーブが変わりセルフロウリュできるようになるらしい🤩
楽しみです🥰

ちょっとフライングして、16:00in
🈂室は空いていてソロの方ばかり、とても良い環境でした👌

🈂ウナ　上段×3
水風呂　45秒×3
休憩　　4分×3

14階の外気浴は、まだ、ちょっとサムかったですが、１セット目はよかった～🙋

しごおわ18:30in🏃💨
今日は、外はひどい雨と風でした🥹

浴室直行して、洗体、下茹で、水通し、準備万端で🈂室へin

混んでましたが、空いてた上段にあぐらで着座
下茹でしたせいか、ワンセット目から玉汗がくっきり出てきました👌
しばらくするといつもどおり尋常じゃないくらい汗がボタボタ出だします💦💦
大量発汗して10分でギブ
水風呂は今日は18℃、ナカナカの冷たさ👌
1.5分漬かって風呂の縁で休憩すれば、アマミうっすらグワンときました👌

二セット目、三セット目と上段で10分ずついただき、大量発汗、超スッキリしました

🈂活前と比較してマイナス1.5キロ
急ぎ帰って水分補給します🍺

家飲み

５秒で呑み切り🤩

月曜日しごおわ17:50in🏃💨
雨の平日は空いていると予想してダッシュで来ました
予想どおり空いてました👌
今日のＭＬは、
①ZONE/secret base ～君がくれたもの～
②サザンオールスターズ/LOVE AFFAIR～秘密のデート
③宇多田ヒカル/Can You Keep A Secret?
④高田梢枝/秘密基地

急いで洗体して18:00はZONEから
🈂室94℃アチアチ設定🔥
ＭＬ始まる前からヤバい感じ
一段目と二段目が満席のため、入口脇の丸太席で様子見です
音楽が始まるやいなや最上段の一人が離脱、その後も熱風始まる前にかなりの脱落者発生👀
空きが出た二段目に移動しましたが、熱風開始でかなりの熱さ、発汗量もハンパない💦💦
何とか完走して水風呂へ
いつもどおりキンキン13℃🧊
穴場の脱衣場の椅子で休憩してキマリました👍

18:30はサザン、二段目に着座
さっきよりも人が少なくてさらにアチアチ🔥最後は🈂室に２名👀
こちらもギリ完走🏃💨

19:00のヒッキー、二段目に着座
熱風開始で何故か気分が盛り上がり最上段へ移動しましたが、1:30で焼き殺されて二段目まで下山😭
完走はしましたが、無念です😇

19:30の秘密基地は二段目に着座
オートロウリュ開始で先程のダメージか全身ヒリヒリ😝
こちらも何とか完走🏃💨

ＭＬの間、ＳＬ1セットして都合５セットいただき大量発汗💦スッキリしました👍
しかし、こちらの客は身体の水滴を拭かない方と潜水士さんが多いですね😅

王子金麦ラーメン

チャーシュー麺

チャーシューたくさん過ぎ😝

日曜日夕方久しぶりにＣＰＡへ🏃💨
サウイキ会員証でイオンウォーター900mlいただきます🙏

ビート板が用意されてから初めての来館
汗でマットをビタビタにしてしまうので有り難い装備です👌

こちらの🈂室、温度計97℃ですが、いつもどおり素晴らしい発汗作用💦💦
１セット目からキレイな玉汗、途中からは滝汗でボタボタ発汗

水風呂はこちらも変わらず深くてキンキン、シャキッとします

反省房でアマミバッチリ、グワンときました

今日は３時間で入ったので6セットいただき大満足👌
家に帰って水分補給します🙋

武蔵家 大宮店

ラーメン

しごおわ18:00in
早めに🈂活開始🏃💨

🈂室空いてました🤩

下段12分、上段12分、下段14分
水風呂1.5分×3
風呂縁で休憩5分×3

２セット目からはキレイな玉汗が両腕に産まれてきました🥰
三セット目はサラサラした汗を排出して超スッキリ
この後の水分補給🍺が楽しみです🙋

日高屋 大宮DOM店

生ビール×2 半チャーハンと３個餃子

このあとも引き続き水分補給🍺

しごおわ19:00in
昨日はとんでもない風でした😅
今日は午前中に地震があってビックリしましたが、今日も日常ジム🈂活です
ジム🈂活といっても、最近は年度末の忙しさのせいにして、ジムには寄らず、浴室直行しております😝

今日は、浴室の洗い場はガラガラでした
下茹で５分からの🈂室in
🈂室はオジサンギッチリからのスタート😅
ギリ空いてた下段に着座、デカい身体を小さくして蒸されましたが、ワンセット目は恒例のしょっぱい汗が出てきて6分でギブ😵‍💫

水風呂18℃1.5分から風呂の縁で休憩すればアマミうっすらグワングワンきました👍

二セット目は🈂室半分位の入り🥰
下段でジックリ蒸されます
とても気持ち良い🈂室に変わりました
５分でキレイな玉汗、7分経過で滝汗に変わり10分で一旦汗が止まり、12分からまた滝汗、15分でギブ💦
このセットの休憩はジム🈂活にしてはかなりのものでした👌
三セット目は上段で熱入れ、12分頑張りフィニッシュ💦💦

いつもウイークデイお世話になってますが、前より水風呂も冷えて良好な近場🈂活に感謝です🥰
NAS武蔵浦和、祝200🈂活🎉

春分の日、先行入館8:35in🚲💨

９時の静寂はKMRさん、今日が祝日であることは朝6時に気が付いたらしい🤩
130℃に設定したかったけど間に合わなかったと言ってましたが105℃で十分な熱さです🔥
15分の氷掛けはナカナカの熱さにすると発言、言ったとおりアチアチアロマが刺さりまくりで痛いのなんの
この時点でアマミバッチリ整いました👌
40分の元桶、こちらは何とかクリア
55分のかつ桶はアロマ入れ過ぎ、地獄の熱さで最上段は一人残して下山🫡
熱さがサウナハットを貫通しますね🤩
石洗い、マスカットのアロマが残っていて効きました〜
石洗い直後の🈂室の最上段、3150でした👍

今日は11時の静寂もKMRさんでしたが、すごい行列でした👀
さすがの人気ですね🥰

回鍋肉と玉子チャーハン

何食べても美味い

月曜日しごおわダッシュで17:30in
入口奥の散髪屋を見るとガラガラだったので風呂前に散髪👍
風呂には17:45in（散髪早すぎ😝）
洗体して炭酸泉に入ると周年祭で炭酸２倍🤩
大好きな強炭酸👍
水通しから18:00のマイルドロウリュ受けるため🈂室へin
広い🈂室に10人です
もちろん最上段に着座
サウナマットが金持ちの同級生の家の白い絨毯みたいなものになってます👀
以前のマット、お尻が痒くなるようなナイロンぽいやつだったので、これは素晴らしい🤩
温度計84℃いつもより高めでいい感じ👌
オートロウリュはマイルドですが熱風始まるとそれなりに熱くなります

しかし、ここのサウナーは、身体を拭かずにビタビタの体の人、ビート板を持たずに入る輩が多くて、白い絨毯が台無しですね😅
完走後、13.4℃の水風呂１分で外気浴へ
でも外は寒すぎてダメ、サミー・ヘイガーです🥴

次は18:30のストロング目指して水風呂脇の泡風呂（周年祭で超泡泡）で温まり、水通しからのストロング
最上段でいただきました🥹
8分でギブ
水風呂でアマミバッチリ
内気浴でガンギマリしました👍

19:00のマイルドもいただきましたが、この時間になると、若者のグループが多くなりますね
何故、若者は浴室でどうでも良い話を精一杯の大声で話すのだろう、と思いつつ、逃げるように退館（大寒）🏃💨

逃げ切って今日は勝利です🤩
急ぎ家に帰り水分補給します🙋

日曜日先行入館8:35in
暖かくなりましたね～

９時の静寂は上段の入りが半分位🤩
KMR氏、冒頭からラドル忘れ、まあいいやと桶を手に持って掛け出すという不吉なスタート

15分の氷掛けは下段奥に着座して中の様子を見ていると、真夏の夜の夢が流れ出して、骨まで溶けろ〜と熱波師が叫んでました🥴

40分の元桶、SIAM SHADEの例の曲を流す前から、従業員とのやり取りを話し出して副支配人の名前を覚えられていない、自分の気持ちが部下に三分の一も伝わらないとのフリからスタート

55分のかつ桶、ミント入れ過ぎです
肌を貫通する熱さと言うより痛さ
最上段は焼け野原、痛過ぎますね👀

10:10の石洗い、石を洗っても洗ってもかつ桶のミントが残ってました

石洗い直後にもう一度🈂室へ戻っていただいたワンセットが最高でした

ビンゴは遅めのツービンゴでまあ引き分けといったところでした😅

今日は、お昼に初めてお話させていただく方がいて大変有意義な🈂活となりました🙌

土曜日16:30in
王子から自転車で帰って来ると、厚着していたせいもあり汗かいてしまったので近場でもう一軒です🥴
17時前に入るのはあまりないですが、浴室はおじさんたちで一杯🥰
🈂室もほぼ満席でした😅
１セット目は下段に着座
人懐こそうなオジサンが、見たことがある別のオジサンに話しかけてしゃべっていますが、気にせず集中、その会話でオジサン今日はいつもより熱いと言ってるけど、そのとおりと思いつつ、10分でギブ😝
水風呂もいつもより冷たい感じ、風呂の縁で休憩してアマミうっすらグワンときます👍

二セット目は下段で10分、三セット目は上段で9分、大量発汗しましたが、いつもは静かな空間が違う環境だとスッキリ度合いも違うことが分かりました👌
いつもの環境に感謝です🙋

裏野中家 横浜家系ラーメン

燻製チャーシュー麺とライス

オープン初日で玉子が食べ放題🤩 玉子３個いただきました😝

土曜日10:45in
今月初訪問です
久しぶりでＭＬ楽しみ🥰

浴室メチャ混みです
洗体して下茹で、水通しから🈂室inしたらほぼ満席、入口の丸太席までいました😵‍💫
辛うじて空いていた三段目奥側のスキマに大きな身体で割り込みました💦
🈂室の温度計92℃、ワンセット目はいつも二段目なので大丈夫かなぁ〜
11:00はいきものがかりのYELL
熱風開始前からアチアチで汗ダラダラ💦💦
熱風始まったら何とかなりそうな体感で、最上段に空きが出たので移動して完走🏃💨
13℃キンキンの水風呂からの休憩は穴場の脱衣場の椅子👌
ワンセットでアマミバッチリグワングワン来ました🤩
11:30はレミオロメンの3月9日
今日は3月16日ですが😝
満席近い状態で、空いていた最上段に着座
熱いけど人が多いのでマイルドになりますね
余裕を持って完走🏃
12:00はユーミンの卒業写真
今までと打って変わって🈂室に5人位のガラガラ状態に👀
ヤバそうなので二段目に着座
熱風開始後の体感はさっきまでの最上段と変わらない
何とか完走🏃
12:30はアンジェラ・アキの手紙
🈂室の入りは50%位、こちらも二段目に着座
熱風開始で🈂室はガラガラ、熱いけどラストセットなので最上段に移動して最後は一人スタンで終了
このあとの休憩は外気浴の良い席が取れて最高でした👍

今日はＭＬのみの4セット、スッキリしました🥰
湯上がりにソフトをいただき、久しぶりにガチャしたらサウナハットが当たりました🤩

今日もお世話になりました🙏

あまおうミックスソフト

あまおうの良い香り🥰

しごおわ19:15in
華金ですが、いつものジム🈂活🥹
今日はプールで泳ぐと決めてきました👍
有料となった駐輪場は、２階に停めると３時間無料になると、昨日店員さんに確認済👌

プールに行くと、今日はキッズスクールの日で2コースはお子さん達一生懸命泳いでました🏊
10分ウォーキングして20分ガチ泳ぎ、久しぶりのこともあり息が上がりました😅
身体が温まったところで浴室へ🏃💨

洗体して下茹では省略して🈂室へ
下段ですが一分で汗がドクドクでますね💦💦
プール後の🈂活はとても気持ちいい〜
一セット目の汗はやはりしょっぱい🥴
10分でギブして水風呂、20℃表示ですが体感はもうちょい低めで締まります👌
風呂の縁で休憩すればアマミうっすらグワンときました👍

二セット目は上段で10分、三セット目は上段12分、サラッとした汗を大量放出

体調も整ったような気がします
急ぎ家に帰って水分補給します🙋

しごおわ19:15in
チャリで来ましたが、駐輪場のシステムが変わり90分超は有料になってました😵‍💫
プールで泳ごうと準備してましたが、方向転換して浴室へ直行🏃💨

🈂室、いつもより熱く感じましたが100℃、１セット目特有のしょっぱい汗を大量放出して10分でギブ😆
水風呂から風呂縁の休憩でアマミうっすらグワンときました👍

二セット目は上段で11分、三セット目は下段で12分、二セット目以後は、サラッとした汗を大量放出、ちなみに最近、風呂の縁で休憩する人が増えてきました😝

🈂活で今日もリセット出来ました🥰
家に帰って水分補給します🙋

しごおわ18:30in
年度末は忙しいですね～🥹
土砂降りのなか、ずぶ濡れになってたどり着きました🥰

運動はまたにして浴室直行です🏃💨

水分補給🍺のための🈂活😝
洗体して下茹で、水通しの水風呂は18℃、ジム🈂ウナの水風呂としては大合格です👌

🈂室は空いてました🥰
が、下段へ着座
ジックリタイマー一周12分、昨日ノーサウナで摂取した水分が、尋常なく排出されます
気持ちいい〜
水風呂2分から風呂の縁で休憩すればアマミうっすらグワンときました👍

二セット目は上段で12分、三セット目は下段14分、今日は水風呂が18℃だったのでいつも以上に気持ちよかったです👌

🈂活後の体重はマイナス1.5キロ
急ぎ帰って水分補給します🍺

日曜日夕方17:40in
混んでると予想しながらも来ました孝楽に
予想どおり混んでますね😅

🈂室待ち列出来てます
お風呂も人で一杯ですが何とかなるでしょう

18:00のマイルドロウリュ、5分前に入室、🈂室は82℃最下段スタート、人が抜ける上の席をまだかまだかと狙っている人がいますが、その方が昇格するのをやり過ごしてからこちらも最上段に昇格できました🤩
オートロウリュと熱風はなかなかの熱さで大量発汗💦💦
今日は水風呂は人気なく入り放題な感じ👌
外気浴は少し寒いです

18:30のストロングロウリュ、こちらの始まる15分前、学生の集団が３グループ、10名位入ったのを見ていたので、慌てずに3分前に入るべく🈂室外で準備👍
予想どおり、ストロングロウリュ３分前に学生Gが次々に出てきて３グループ室はガラ空き、ドサクサに紛れて最上段に着座
ストロングはいいですね～大量発汗スッキリ

19:00のマイルドロウリュも最上段でいただきました
混んでましたが、🈂室ではロウリュの度に最上段で蒸される結果となりました
急ぎ、家に帰って水分補給します🙋