ミスタービンゴ

水曜🈂️活
しごおわ18:30in
朝晩は寒くなってきました
おかけでこちらの水風呂いい感じ👌
しっかり下茹でして、サッと水通ししていつもの無駄に熱い🈂️室へ🏃💨

🈂️ウナ　下段８分、中段８分、上段７分
水風呂　1〜1.5分×３
休憩　　３〜５分×３
計　　　３セット

ア🈂️ウナしてしごおわも🈂️ウナ入れて幸せ😇
水分補給して、ゆっくり寝られそうです👌

家飲み

パンパカパーン🍺

水曜ア🈂️ウナ
しごまえ6:10in

老化等による早起きのため、今日もア🈂️ウナチャンス🤩

平日ア🈂️は特に環境がgoodです👌

🈂️ウナ　セルフ９分、雛壇９分×２
水風呂　１分、グルシン0.3分×２
休憩　　５分×３
計　　　３セット

休憩中、身体から湯気が上がる時期になりました
何だかテンション上がります⤴️

最後、低温多湿🈂️ウナで熱入れ、綺麗に玉汗が出ました
外気でクールダウンしながら出勤します🏃💨

火曜日日常ジム🈂️活
しごおわ18:20in

今日の水風呂は何と18℃、夏場では想像だにできなかった低温を実現しています👌

🈂️ウナ　下段９分×２、３段目９分×１
水風呂　1.5、1.5、1分
休憩　　５分×３
計　　　３セット

２セット目の風呂縁休憩でどこかへ行きそうでした😇
３セット目の上の段では恥ずかしい位の発汗でした
今日もリセットできました👍

家飲み

今日は発泡酒🤣

三連休の〆🈂️活
京浜東北線に何となく乗って、流れで上中里駅近のコチラへお世話になります🥰
受付のマダム、元気良くって素敵です👍
🈂️ウナ利用は880円でタオル、バスタオル付きでした🤩

ここの🈂️室、108℃とかですが、息苦しくない🈂️室
水風呂はデカくってゆっくり入れます

🈂️ウナ　上段８、８、12分
水風呂　1〜2分×３
休憩　　５〜15分×３
計　　　３セット

1セット目の内気浴休憩で寝落ちすること15分、チェアを占領してスミマセンでした🙏
今日は駅前の百亀楼さんお休みで残念🥲
露天のぬる湯、体感36℃でゆっくり入るのに最適な温度でした👌

家飲み

家まで🍺ガマンしました👍

三連休最終日ア🈂️ウナ
10:10in🚲💨
散髪予約11:30に入れて、先に🈂️活開始

10:30のストロングロウリュ５分前に最上段に着座、温度計92℃の熱めで嫌な感じがします
一発目のオートロウリュで既に退室者続出🏃💨
二発目のオートロウリュからの熱風は何とか耐えたものの、三発目のオートロウリュで一段下山してサスサスしてストロングロウリュ何とかやり過ごしました

散髪後、12:30のストロングロウリュはギリギリまで水風呂でバリア張って再挑戦
二発目のオートロウリュからの熱風で最上段一人きりに🥹
三発目からの熱風も何とかやり過ごして何とかリベンジ達成

🈂️ウナ　ストロング×２、マイルド×２
水風呂　１分×４
休憩　　５〜10分
計　　　４セット

11:00と12:00のマイルドロウリュはマイルドで気持ち良かった👌
店を出たら木枯らし吹いてました🤩

味噌ラーメン専門店 日月堂 北浦和東口店

特味噌󠄀ラーメン

3連チャン 店内でダリル・ホールのドリームタイム流れたけど、ZARDの某曲はこれにそっくり🤫

日曜日梯子🈂️活は久しぶりのかが浴場さん
15:50in
なかなかの混み具合で、民度も悪そう
今日のMLは

［偶数時間]
00分　倖田來未/キューティーハニー
30分　L'Arc～en～Ciel/HONEY
［奇数時間］
00分　日向坂46/君はハニーデュー
30分　HoneyWorks feat.かぴ/可愛くてごめん

🈂️ウナ　最下段か２段目７分×４
水風呂　１分×４
休憩　　５〜10分×４
計　　　４セット

かが浴場さん、一時期より熱くなった感じ🔥それとも自身の耐熱性が落ちたか🤔
17:30の可愛くてごめんの最後だけ、熱風中の最上段に挑戦
アマミ星人爆誕🦓

家飲み

喉カラカラで家までガマン からの家飲み最高🍺👌

三連休中日13時in
🈂️ウナは5人待ちでした🥹
13:30過ぎに入館

外では待ちましたが、🈂️室は空いてました👌
13:55、14:15、14:35のおけしゃんロウリュを最上段でいただきました

水風呂はキンキン14℃

外気浴は環境良くてどこかへ行ってしまいそうでした😇

🈂️ウナ　８分×３
水風呂　１分×３
休憩　　６〜10分×３
計　　　３セット

昨日から銭湯ポッピング２始まっていたんですね🤩
帰る頃は待ちが少し増えてました

味噌ラーメン専門店 日月堂 朝霞店

特味噌󠄀ラーメン

連チャンでいただきました🍜

土曜日日常ジム🈂️活

今日、午前中はワールドシリーズを観戦、午後は前からやりたかった車のスピーカー交換のDIYしてたらいつの間にか夕方に😱
11月なのに蚊にアチコチ刺され、汗もかいてしまったので近場🈂️活でスッキリします

19:30in
土曜日は21:00閉館のため、20:00過ぎからマッチョなオジサン達が続々と浴室に入ってきました👀

🈂️ウナ　下段８分、中段７分、上段６分
水風呂　２分×３
休憩　　５分×２
計　　　３セット

🈂️活すると１日が締まりますね
今日も🈂️活できて良かったです👍

味噌ラーメン専門店 日月堂 与野本町店

味噌󠄀ラーメン＋肉山

肉山がご褒美

10月も終わりますね〜
今年も後2か月、早いですね
さて、10月の〆🈂️活あれこれ悩んだ挙句、ホームに決定🤩

フライングして17:00過ぎに到着
身を清め、2セット、SKCの🈂️室はやはり他とは違う
炭酸泉で休んでいたら、寝落ちしてしまい炭酸泉を飲む始末に🤣
気を取り直して露天の草津湯に入ろうとしたところで、し◯しんさんに声掛けられ偶然偶然🤩

18:30のアロマ掛けはSSKさん、前半は気持ちの良い🈂️室、気持ち良く大量発汗しましたけど🈂️室に早く入りすぎたのか最後のアチアチまで持たずに逃げ出し🏃💨

また炭酸泉で若干寝落ちして19:30の氷掛けにも参戦
TMZWさんのターン、最後の氷投入で限界を迎え、ブロワー前にまた逃げ出し🏃💨

鍛えなおしてまた挑みたいと思います👍

SSS

しば◯んさんと一緒にいただきました🥰

木曜日しごおわ🈂️活
営業時間の関係で、🈂️活前にダッシュして武蔵野うどん蔵内さんで腹ごしらえ

18:30あづま湯さんへin
まずは、paypayキャンペーンで回数券を購入
腹パンなので、ゆっくりして19:30のアウフも楽しむことにしました
湯に浸かって日本シリーズをしばし拝見
今日はタイガースが勝ってます

お腹がこなれて来たところで🈂️活開始

🈂️ウナ　6〜12分×5
水風呂　１分×5
休憩　　５分×5
計　　　５セット

店長さんのアウフ初めて受けました
２回目のロウリュで中々のアチアチ具合でした
今回は下段でしたので、次回は上段に挑戦したいと思います

帰宅してTVつけたらホークスが追いついてました👀
パ・リーグ強すぎ🤩

武蔵野うどん蔵内 朝霞店

白　肉ダブル肉汁うどん中盛

麺モチモチ、肉多めで美味い👌

水曜日常ジム🈂️活
しごおわ18:30in

身を清め、ゆっくり下茹で、水通ししたら水風呂は19℃、外気が下がっていい感じの水温🥰

ワンセット目は下段でジックリ10分で大量発汗💦💦
水風呂からの風呂縁休憩でアマミバッチリ出ました🤩
朝のアマミが復活したのかも知れない

🈂️ウナ　下段10分、中段９分、下段10分
水風呂　1〜1.5分×３
休憩　　５〜12分×３
計　　　３セット

２セット目の休憩で、気持ち良すぎて寝落ちしました🤣
今日もスッキリ👌

家飲み

美味い、美味すぎる

水曜ア🈂️活
しごまえ6:00ピタin

目覚まし前の4:30起床につき、昨晩に引き続き周年祭中の和さんへ参りました
店前の待ちは３名でした
昨晩とは打って変わって平日朝の空いてる環境でした👌

🈂️ウナ　低温多湿10分、セルフ15分、雛壇８分
水風呂　1分×1、グルシン0.4分×２
休憩　　５分×３
計　　　３セット

セルフに入った時、身体こすり汗飛ばしなどして一切動きが止まることのない方がいらっしゃって気になりましたけど、間もなくいなくなって事なきを得ました😗

朝から超スッキリできました🙆

タルタルホットサンド

ア🈂️メニューはどれも美味しいですね👌

火曜日しごおわ🈂️ウナ
ダッシュが決まらず18:20in🏃💦💦
和さん、２周年おめでとうございます㊗️
２周年祭でまずはくじ引き２回するも、欲が出たようで、キーホルダーとオロポ無料券🤣

気を取り直して、🈂️活開始👍
ゆっくり身を清めていると、両サイドと背面から水しぶきを浴びて感じる急いでいる感🥲
下茹では省略、まずはいつもどおり低温多湿から
先客３名、ジックリと10分熱入れして大量発汗

🈂️ウナ　低温多湿10分、雛壇８分、セルフ12分
水風呂　1分×２、グルシン0.6分
休憩　　５分×３
計　　　３セット

19時を過ぎるとみるみる混んできて、セルフ室が満席に👀

晩飯食べてから戻って、20時以降のアウフ受けようかなと思い脱衣所に行ったら、ロッカー空きなしで大量のロッカー待ちが発生😵‍💫
もう満足なので、アウフは諦め、ロッカーキーを若い方に掛け渡して食堂へ🏃💨

100円の生ビール三杯いただき、ほろ酔い大満足でした👌

よくばりカレーと🍺×３

カレーに目玉焼きとポテトとチーズが追加で美味しい🥰 🍺は100円🤩

日曜日北の方から帰って来て、大宮駅に21:30頃到着
昨日は自分の時間がなくてノーサウナ🥹
身体が🈂️ウナを欲していたので迷わず寄り道です

今晩は賑やかなスタート
絶え間なく話せる人ってすごいですよね

🈂️室はいつものカラカラ仕様、ホントに94℃なのかと思う熱さでしたがタイマー一周踏ん張って大量発汗💦💦
水風呂は15℃で丁度いい感じ👌

🈂️ウナ　12、12、８分
水風呂　1〜1.5分×３
水風呂　５分×２
計　　　３セット

１日開けての🈂️活は沁みました
日曜日の〆終了👌
明日からまた仕事頑張れそうです

らあめん天山 長岡店

ミニラーメン＋ミニ丼

腹パンです🤩

華金しごまえア🈂️ウナ
目覚まし前の4:30起床☀
迷わず和さんへ🏃💨
6:10in

先客は10名程度です
皆さんお早いですね🤩

🈂️ウナは手前から順にいただきました🙏
ちなみに今日のグルシン水風呂は4℃でした🧊

🈂️ウナ　低温多湿９分、セルフ10分、雛壇10分
水風呂　１分×２、グルシン0.4分
休憩　　５分×３
計　　　３セット

最後、雛壇の最上段でオートロウリュ&熱風いただき、気合いを入れて仕事に向かいます🏃💨
時間がなくて朝カレー食べれず🥲

水曜日常ジム🈂️活
17:30in
明日はドッグの再検査なのでサクッといきます🙋

🈂️ウナ　下段９分、中段９分
水風呂　２分×２
休憩　　５分×２
計　　　２セット

今日はワンセット目からとんでもなく汗が出ました💦💦
外気が冷たいおかげで水風呂20℃切って、より良い感じ👌

今日もスッキリ、ありがとうございました🙆

家飲み（バドワイザーゼロ）

明日からアルコール解禁予定👍

火曜日日常ジム🈂️活
しごおわ19:00in

仕事疲れと混雑状況から、何となくサクッと終えたい気持ち

🈂️ウナ　下段８分×3
水風呂　２〜３分×３
休憩　　５分×３
計　　　３セット

🈂️活しているうちに疲れがとれ、気持ちが落ち着いてきていつものとおり３セットしてスッキリ🤩
水風呂が20℃でいい感じでした👌

家飲み（ノンアルビール）

ビールっぽいですね（一旦ビールを作ってアルコールを抜いたものらしい）