ミスタービンゴ

木曜日しごおわ19:20in
今日はプールから

空いてました
泳ぐ4コースはソロ状態でガチ泳ぎすること20分、20:00近くになると本格派のスイマーさんがいらっしゃったので水中ウォーキングして🈂活へ

プールからの🈂活はいいですね👌
１セット目、下茹でも省略しましたが、３分で汗が吹き出し始め大量発汗
二セット目、玉汗からのサラサラした汗がボタボタでました
三セット目、しなくても良いくらい満足感ありましたが、惰性的にやる😝

日常ジム活、大満足です🙋

水曜日はしご🈂活
SKCの帰り、22:00in

コンパクトに２セットいただきました
もう汗は出ないかと思いましたが、ところがどっこい猛烈に発汗する日常🈂活でした😝

家で水分補給🍺します

週の真ん中水曜日、しごおわダッシュでin
草加駅から18:08発の路線バスに乗りましたが渋滞に巻き込まれ18:37ラッコ到着

リニューアルされた🈂室楽しみです🥰
洗体して草津湯で下茹で（床が痛くない🤩）、水通しして待望の🈂室in

入口からikiストーブ見えます👀
木のいい匂い、壁がシックになりました
🈂室の入りは50%程度
勢いで奥上段の勇者席へ着座
やはりSKCは別格です、熱い、湿度は以前よりかなり低いです
１セット目から大量発汗して7分でギブ😝
水風呂から新外気浴エリアで休憩、外気浴が気持ちいい季節になりました、１セット目からアマミバッチリ、グワンときました👍

二セット目は奥行きが広くなった奥下段席へ
壁に背中を付けて足が伸ばせます👌

三セット目は19:30のアロマ掛けに参加
奥下段席でジックリいただき、最後の氷掛け前に一度水風呂で転生して、最上段真ん中で氷掛けをいただきました🔥

手前最上段の熱さが氣になって欲張って４セット目、こちらが一番熱いかも👀

まだ完成してないようで、湿度が低めなため、ジックリ🈂活は難しいでしたが、今後の進化が楽しみです🥰

SSS（広東麺と小ご飯）

あんかけご飯がメインです👌

月曜日しごおわダッシュで17:30in
散髪屋を見るとガラガラだったので風呂前に散髪、4週間ぶり👍
風呂には17:47in（あいかわらず散髪早い😝）

洗体して水通しから18:00のマイルドロウリュ受けるため🈂室へin
広い🈂室に10人程度 もちろん最上段に着座

温度計88℃で前回よりもさらに高め👌
オートロウリュはそこそこ、熱風始まると結構熱くなりました
しかし、ここのサウナーは、相変わらずビート板を持たずに入る輩が多くて、白い絨毯が台無しですね😅
完走後、13.5℃の水風呂１分で外気浴へ
今はちょうどいい季節ですね
ワンセット目からアマミバッチリグワングワンきました👍

今日は欲張って、18:30のストロング、19:00のマイルド、19:30のストロングいただきました👌
19:30のストロングは🈂室90℃近くて気持ちよく焼かれました🔥
今日はガヤもおらず、終始環境よく、素晴らしい孝楽でした🙋

味噌ラーメン専門店 日月堂 北浦和東口店

味噌ラーメン

クーポン使って500円🥰

池袋からの帰り、今日は暑くって汗ばんだため途中下車です

🈂室上段は終始混んでました
滞在中、水風呂もだいたい誰かが入ってました👀

🈂ウナ　上段8分、10分、10分
水風呂　2分×3
休憩　　4分×３

帰りは涼しい風を受け、これまた最高ですね

麦とホップ

おつまみ付いてきます👌

日曜日10:20in
リニューアル後は初なので、楽しみです🥰
弟店のＣＰＡでいただいた回数券を使わせていただきます
受付から右側の階段を降りると、内装がきれいになってます
浴室へ入ると左側の🈂室、ガラス戸の向こうに広くなって明るい🈂室が見えます👀
逸る気持ちを抑えて洗体、下茹で、水通ししてから🈂室へ🏃💨
明るい木でできた🈂室、広くなりました
三段あり、まずは様子見で二段目に着座、先客２名ガラガラてす
ストーブはCIOのと一緒のメトス社のものです
温度計94℃ですが体感はもっと上です
ノーヘルで入りましたがヘルメットいるやつでした😅
ワンセット目から大量発汗して8分でギブ

水風呂からの内気浴でアマミバッチリグワングワンです👍

二セット目は11:00のオートロウリュに合わせてin
オートロウリュ目当ての方もいらっしゃるようですが、🈂室半分も埋まらず
三段目に着座
オートロウリュはそれなりの水量で、熱い蒸気のかたまりにやられました🔥

このあとも11:30のオートロウリュと、その前後に二セットの都合５セットいただきました

日曜日ですが、空いていて最高の環境でした👍

環七土佐っ子ラーメン

ラーメンAセット

ランチサービスで半チャーハンつき 麺が延びてました😅

土曜日15:30in
プールは後期高齢者で一杯でした👀
そこへ混ざって30分、水遊びのようなことして浴室へ🏃💨

浴室もベテランさんでほぼ満席で回ってました

🈂ウナ　下段10分、上段10分、上段8分
水風呂　1.5分×3
休憩 4分×3

やはりプール後の🈂ウナは気持ちいいです👌

まかない へきる

濃厚中華

スープ濃厚、麺パツパツ

しごおわ19:40in
今日はプールから
膝痛が良くなり、ほぼ一ヶ月ぶりのため、ウォーキング10分、軽く15分泳いでウォーキング5分でプールは上がり👌

さて、🈂活です
🈂室ほぼ満席スタート、したがって空いていた下段に着座、プールからの🈂ウナはやはりいいですね👌
３分でボタボタと滝汗、発汗が気持ちいいです🥰10分でギブ
20℃の水風呂1.5分から風呂縁休憩でアマミでてキマリました👌

二セット目からは更に気持ちいい発汗ができました🤩

🈂ウナ　下段10分、上段10分、下段12分
水風呂　1.5分×3
休憩　　4分×3

近場のジム🈂活でも十分満足できるようになり、有り難いです🙏

真ん中モッコリ水曜日👆
ですが日常ジム🈂活😝
しごおわ20:30in
ほどほどの人の入り👀
🈂室温度計100℃ですが、熱く感じます
１セット目は下段でジックリと思ってましたが8分過ぎから滝汗.12分まで頑張ってギブ
先月帯状疱疹の予防接種受けてから、身体の表面が敏感になって耐熱性が落ちたような気がします🥹
水風呂からの風呂縁休憩ではアマミうっすらグワンときました👌

この後、下段12分、上段10分での三セットいただきました👍

二セット目からは、🈂室in後、キレイな玉汗が
出ました
日常🈂活は身体の変化が敏感に分かって良いと思う今日でした🙋

しごおわ19:20in

昨日はノーサウナだったので気持が早りますが、落ち着いてしっかり洗体して🈂室へ向かうと、🈂室前のビート板がオール使用中👀
月曜日が休館日なので休み明けは混むんですが今までにない混み方です🤩
下茹でしてタイミング見計らって🈂室へ🏃💨

🈂室ほぼ満席、下段に着座、温度計は100℃、いつもの日常🈂活ですが何日か空いたので新鮮です👌
３分で玉汗出てきて５分で滝汗、一人だけ汗の量が凄い感じでビート板が滴る汗でボタボタ鳴ってます😙
10分でギブして水風呂からの風呂縁休憩でグワンときました👌

サウナ　下段10分、下段12分、上段10分
水風呂　1.5分×3
休憩　　4分×3

中一日の🈂活は気持ち良すぎました
今日は良く眠れそうです🙋

連日スキマ時間に潜り込み🫡
今日も時間を作って15:00in🏃💨

🈂室は74℃、３分でキレイな玉汗発生
昨日は気付きませんでしたが、かなり湿度が高そうなため、この温度でも１セット目から玉汗が発生するのでしょう👌
大量発汗して１セット目は12分でギブ
水風呂は今日もキンキン、体感12℃🧊 　
30秒でちょうどいいですね🥶
内気浴での休憩でグワンときました👌

今日はこのあと2セットして3セットで終了、今日も🈂活できることに感謝です🙏

所用のスキマ時間に潜り込み🫡
昨日ノーサウナだったので今日こそはと、何とか時間を作って15:30in🏃💨
空いてますね🥰

🈂室は70℃、最初は余裕かと思ってましたが、３分でキレイな玉汗発生からの大量発汗して１セット目は10分でギブ

水風呂は何ともキンキン、感覚としてはグルシンです🧊
30秒も入っていられない🥶

内気浴での休憩でグワンときました👌

時間がないため二セットで今日は終了、🈂活できることに感謝です🙏

しごおわ19:10in
この時間は空いてますね👌
おしゃべりオジサンもいなくて良い環境です👍

🈂室は入室直後はソロでした👀
体調が良いとワンセット目からキレイな玉汗が出ます🤩

トータル
🈂室　下段10分、上段10分×3、下段10分
水風呂　1.5分×4
休憩　　4〜5分×3

１セット目の休憩でアマミうっすらグワンと来て、もう大満足🥰

三セットで上がる予定が、カランが一杯だったので時間調整おかわりの4セット目、これも気持ちよかった～🤩

体調と環境の大切さを味わった本日でした🙋

しごおわダッシュで17:50in🏃💨

昨日の飲み会のダメージ、夕方まで響きました😅
調子が良くない時は、飲み過ぎは良くないと身に染みて感じますね🥴

今日は二日酔い状態のまま🈂室へin
早い時間は空いてますね🤩
ジックリしたいので下段へ着座

しかしながら、人懐こそうな顔したオジサンが別のオジサンと大声で話していて集中がムズいです😵‍💫
汗も出づらくて下段ですが一旦8分で退室
水風呂、風呂縁休憩で仕切り直し、二セット目に突入、上段に着座しますが、まだ汗が出づらく今ひとつでした😵‍💫

このあと、釈然としない感じでしたが、4セット目から急に身体が変わりました🤩
3分で両腕にキレイな玉汗が浮かび、5分で滝汗
恥ずかしい位の大量発汗💦💦
水風呂後の休憩の気持ち良さも違いました

二日酔いもすっかりなくなり腹ペコな感じで退館です😝

結果
🈂ウナ 下段8分、上段10分×4
水風呂 1.5分×5
休憩 　3〜5分×5

家で水分補給します🍺

新年℃の🈂ウナ初めはかが浴場さん
実は昨日も来ました😝
しごおわ18:05in

とても空いてます🤩
そのため🈂室はきっとアチアチなことでしょう🔥

今日のＭＬは
①CHAGE and ASKA/僕はこの瞳で嘘をつく
②米米CLUB/すべてはホントでウソかもね
③B'z/Liar! Liar!
④Perfume/FAKE IT
4月1日ならではのやつですね👆

様子見で、18:15のＳＬから
🈂室94℃、ヤバいですね🔥
三段目に着座しましたが、ＳＬ開始で🈂室にいた5、6名の他の🈂ウナーが退室していきなりソロに👀
熱いです🔥

18:30のコメコメは二段目に着座
🈂室には10名弱といったところ
熱風開始で🈂室の上段の方からいなくなり、人が少ないので熱さが刺さります
そんな中でも最上段でお一人孤軍奮闘してる方がいました👀
何とか完走して水風呂へ🏃💨
今日はいつもの13℃、熱い身体に浸透します👍
浴室内の椅子で休憩すれば、ワンセット目からグワングワンきました👌

19:00のB'zも二段目に着座
まだまだ空いていて、🈂室10名位
熱風開始でまたまた人が退室していきなかなかマイルドになりません😵‍💫
こちらも何とか完走🏃💨

19:30のPerfumeも二段目
ようやく15名位になりました
ＭＬ爆音ですね、お腹にズンズンきました😝
何とか完走🏃💨

20:00のチャゲアスも二段目
急に🈂室の埋まりが8割位になりました👀
熱風開始で半分位の方が退室😩
こちらは途中から何だか気分が盛り上がってきちゃって、空いていた最上段へ移動、焼かれる🔥ギリギリで完走🏃💨

このあと、水風呂でクールダウンしていたら🈂室から音楽が流れてました👀
急ぎ🈂室へ戻ると、ボーナスTRACKは何とチャゲアスのモーニングムーン🥰
最上段でいただきました👍

20:00過ぎると賑やかな若者グループが増えますね😅
逃げるように退館🏃💨

そんなこんなで6セットいただきました
今日もよく眠れそうです🙋

日曜日午後はこちらへ
14:10in🚲💨
靴箱の空きが少ないです👀
今日のＭＬは

①CHARA/やさしい気持ち
②Superfly/やさしい気持ちで
③DREAMS COME TRUE/やさしいキスをして
④Mr.Children/優しい歌
やさしいシリーズです🤩

14:30の回はSuperfly
🈂室の入りは7割位、様子見で二段目に着座
🈂室の温度計は90℃で前回よりもマイルド、パンカールーバーは外側を向いてます
熱風開始でアチアチになり、最上段の方達ちらほら退室していきます🏃💨
何とか完走しました
水風呂は12℃いつもより冷たいですね🧊
休憩スペースは満席のため、脱衣所の椅子で休憩
15:00の回はドリカム、コチラも二段目に着座して完走
15:30の回はミスチル、三段目に着座
熱風開始で気持が盛り上がり最上段へ移動
焼き殺されそうになりますが何とか完走
16:00のCHARAは二段目、熱風開始で最上段へ移動🏃🏃💨
最後は背面スタンして終了
大量発汗しました💦💦
身体がシュッとした気がします😝

横浜家系ラーメン 上昇気流

315ラーメン

最高ではなかった😅

土曜日午前10:30in
二度目ましての十條湯さん
🈂室アチアチでした
🈂室で流れる音楽、音小さめですが素敵な選曲です
水風呂は地下水で20℃、柔らかいですね

🈂ウナ　10分×3
水風呂　1.5分×3
休憩　　5分×3

いつもどおり大量発汗💦💦
三セット目は汗が横に吹き出す始末😝

かかった音楽
長渕剛　しょっぱい三日月の夜
オヨネーズ　麦畑
徳永英明　壊れかけのRadio
X　WEEKEND
たま　さよなら人類
JITTERIN'JINN　にちようび
X　ENDLESS RAIN

喫茶深海でお茶して帰ります👌

深海ゼリー

生クリーム、ゼリー、フルーツの素敵なハーモニーでした👍