スポーツクラブNAS武蔵浦和
スポーツジム - 埼玉県 さいたま市 会員のみ
しごおわ18:30in🏃💨
今日は、外はひどい雨と風でした🥹
浴室直行して、洗体、下茹で、水通し、準備万端で🈂室へin
混んでましたが、空いてた上段にあぐらで着座
下茹でしたせいか、ワンセット目から玉汗がくっきり出てきました👌
しばらくするといつもどおり尋常じゃないくらい汗がボタボタ出だします💦💦
大量発汗して10分でギブ
水風呂は今日は18℃、ナカナカの冷たさ👌
1.5分漬かって風呂の縁で休憩すれば、アマミうっすらグワンときました👌
二セット目、三セット目と上段で10分ずついただき、大量発汗、超スッキリしました
🈂活前と比較してマイナス1.5キロ
急ぎ帰って水分補給します🍺
男
-
100℃
-
17℃
2
99
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ご苦労様です。今日は1日酷い☔でしたね。 マイナス体重＼(^o^)／🍻 明日も頑張りましょう💪
トントゥありがとうございます🙏 天気悪い時は近場🈂活ができて有り難いと感じますね👌 いつもどおり水分補給過多でーす🍺
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