スポーツクラブNAS武蔵浦和

水曜🈂️活も日常ジム🈂️活🥹
ですが、🈂️室の座面がリニューアルされて初🈂️活です🤩
日常ジムの🈂️室リニューアルは非日常の感じがしてとてもウキウキです
しごおわ19:00in

浴室入る前から木のいい匂いが漂ってます、今日気が付きましたが、ヒバの匂いですね

洗髪、洗体、下茹で、水通しして待望の🈂️室へ
今までなかった三段目があります
ハヤる気持ちを抑え、一段目からスタート
ヒバのいい匂いがします、木の色も明るくて室内が明るくなりました、オジサン達こぞって最上段に着座しますけど最上段に浅く座って足組みなどするので、２段目がスペースとしては死んでしまってます🥲

発汗の感じはリニューアル前と余り変化はなくジワジワと発汗からボタボタ大量発汗、タイマー一周12分でギブ
水風呂からの風呂縁休憩は、久しぶりに３名横並び（黒い三連星）となりました👌
ワンセット目からアマミうっすらグワンと決まりました👍

２セット目は中段、３セット目は待望の三段目に着座、標高が高い高い👀、天井が近くてまるでシイヤビレッジの🈂️室のようでした

🈂️ウナ　下段12分、中段10分、上段9分
水風呂　1分✕３
休憩　　３〜５分✕３
計　　　３セット

今までと変わらぬ月謝で通えるジムの🈂️室のリニューアルはテンションあがりました
リニューアルして、上手く使えば定員マックス20名は行けそうです👍

味噌ラーメン専門店 日月堂 与野本町店

味噌󠄀ラーメン　肉山（中）と粉雪チーズ

肉山は中でも十分な量でした🤩

水曜トレサで、サウナ18:55～20:35
サ室最多時11人、上段埋まることあり。サウナマット在庫なくなることも。
水風呂待ちできる。
ロッカー、血圧計脇の扇風機前の椅子、空いてること多い。

サ8×3　水1.5×3　内5×3

【サ室】100～103度　ドライ
体感は表示マイナス10度くらい。
ジェクサー新宿みたく、なぜか湿度(施設提供ではない)があるドライ。
「なぜか」とか言って、人多く入ってる影響なんだけどね。
あ、あと混んでるのにサウナマット2枚重ねしたり、サ室以外でも持ち歩いてる人いて在庫なくなる時間結構あり。

【水風呂】20.5度　バイブラなし
ぬるいので回転悪く、待ちできやすい。

【内気浴】
良い小憩スポットない。
ロッカーの、血圧計脇の扇風機前の椅子が涼しくていいけど、落ち着ける環境ではない。

【今日のサいこう】
サ室かな。

サウナ室　27/30
水風呂等　25/30
休憩場所　5/30
他・調整　
合　　計　57/100
イキタイ　★
ジムもアレコレ混んでてやりにくい。時間が混んでるときだったからかな。