スポーツクラブNAS武蔵浦和
スポーツジム - 埼玉県 さいたま市 会員のみ
しごおわ19:15in
華金ですが、いつものジム🈂活🥹
今日はプールで泳ぐと決めてきました👍
有料となった駐輪場は、２階に停めると３時間無料になると、昨日店員さんに確認済👌
プールに行くと、今日はキッズスクールの日で2コースはお子さん達一生懸命泳いでました🏊
10分ウォーキングして20分ガチ泳ぎ、久しぶりのこともあり息が上がりました😅
身体が温まったところで浴室へ🏃💨
洗体して下茹では省略して🈂室へ
下段ですが一分で汗がドクドクでますね💦💦
プール後の🈂活はとても気持ちいい〜
一セット目の汗はやはりしょっぱい🥴
10分でギブして水風呂、20℃表示ですが体感はもうちょい低めで締まります👌
風呂の縁で休憩すればアマミうっすらグワンときました👍
二セット目は上段で10分、三セット目は上段12分、サラッとした汗を大量放出
体調も整ったような気がします
急ぎ家に帰って水分補給します🙋
男
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100℃
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19℃
4
104
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ハナキン日常🈂活ご苦労様です。 急ぎ帰宅水分補給…… 美味いですよね～ １週間お疲れ様でした🍻
年度末に向けて忙しいですよね〜🥴 🈂活でかなりリセットできました🥰素晴らしい効果に感謝ですね🤩 水分補給も美味すぎて補給過多まっしぐらです🙋
年度末、バブル社畜は明日も仕事です(T_T) もう1日頑張ってきます💪
土曜出勤お疲れさまです🥹 Fight💨🙋
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