2019.09.13 登録
[ 青森県 ]
仕事は忙しかったけど就業時間内に終わらせてホームにイン。
したらマッサージチェアが無くなってる…。
地味にショックを受けつつサウナ。
サウナ10分、水風呂2分、休憩3分を3セット。
結構強めに整ってリフレッシュ。
サ道の偶然さんも言ってたけど忙しかったりした方が整った時ひとしおだっていうけど、やっぱりその通りだな～。
[ 青森県 ]
ホームが休みなのでまたこちらにイン。
サウナ10分、水風呂2分、休憩3分を3セット。
しっかり整いました。
風呂から上がったらマッサージ機でさらにリフレッシュ。
明日の仕事は特に忙しそうだからこれでパワーを充電しました。
[ 青森県 ]
今日もこちらにイン。
サウナ15分、水風呂3分、休憩3分の1セットのみ。
リラックスするも整わず。
だが今日はこれでいい。今日は湯に長めに入る方がメイン。
普段はサウナに入る前と後あわせても5分ぐらいしか湯に浸からないけど、今日はたっぷりと。
37～38℃くらいのぬるめのバイブラで全身浴、40～41℃くらいの大浴槽で半身浴、大浴槽と同じくらいの温度のバイブラで全身浴。
あわせて20～30分くらい浸かりました。
やっぱり長めに湯の浸かると湯冷めしにくくていいな～。
たまにはこういうのもアリだな。
明日も頑張ります❗️
[ 青森県 ]
仕事終わりに流れるようにこちらにイン。
サウナ12分、水風呂2分、休憩3分を3セット。
そして今日も整…わない❗️
なのでサウナ8分、水風呂1分、休憩3分を追加してようやく整う。
最近…といってもここ一週間ぐらいだけど整わなかったり整っても弱かったりするんだよな～。
寸止めされてるというか、寸止めされて堪えきれずにじわっと漏れる感じというか。
（例えが下ネタ？）
スランプなのかマンネリなのか…。
整うことにはそこまでこだわっていないつもりだけど、こうも続くとな～。
時間ある時にでも普段いかないサウナ行ってみよう❗️
[ 青森県 ]
3連続ホームサウナ。
サウナ12分、水風呂2分、休憩3分を3セット。
しっかり整いました。
風呂上がりは近くのゆで太郎でサ飯。
ガッツリ食べて満足❗️
明日も頑張るぞ～。
[ 青森県 ]
久しぶりのホームにイン。
サウナ8分、水風呂1分、休憩3分を3セット。
3セットの休憩にグレープフルーツのアロマオイルを1、2滴含ませたハンドタオルを顔にかけて休憩してみるが…、かなりいい！
整った後のリラックスがかなり穏やかな気分でした。
たまにこういう変化をつけるのもアリだな～。
[ 青森県 ]
2、3ヶ月ぶりにこちらにイン。
入浴券を買い、それを受付に渡して浴場のある2階に上がろうとすると…なんだこのおっさん！（驚愕）
上下をバスタオルにくるんだだけのおっさんが下りてきた！
えぇ…。と思いながら脱衣場に行き、服を脱ぎ始めたとこでそのおっさんも戻って来て店員と何かを話し始めた。
どうやらロッカーに入れてた財布がなくなってるって話らしいが、それは受付に届いてたらしい。
良かったなおっさんと思いながら浴場へ。
体を洗い、湯船に軽く浸かってからサウナ12分、水風呂3分、休憩3分を5セット。
肌寒くなってきたし外気浴がちょっとつらいかな～と思いつつしっかり整いました。
風呂から上がったらサ飯❗️
鉄板焼き塩ホルモンと…。
酒はダメなんでコーラください。（車だし酒ホントに弱いから）
久しぶりにここのサウナとサ飯を堪能して満足❗️
[ 青森県 ]
肉が❗️食いたい❗️
ステーキか❗️ハンバーグが❗️食いたい❗️
ということを仕事中から考え、肉をおいしくいただく為に仕事終わりにまず市のトレーニングセンターへ。
筋トレを少しやり、エアロバイクを一時間程漕いでからこちらにイン。
1セット目サウナ10分、水風呂2分、休憩3分。
2、3セット目サウナ12分、水風呂2分休憩3分。
ガンギマリにかなり近い感じで整いました。
そしてサウナの後は肉❗️
ビッグボーイに向かい大俵ハンバーグ500gを注文。（写真撮り忘れた…）
ガツガツ貪り食って肉への欲を満たす事ができました❗️
たま～にこういうのやりたくなるんだよな～。
[ 青森県 ]
八戸最古の銭湯というこちらにイン。創業60年以上だそうです。
1セット目サウナ8分、水風呂2分、休憩4分。
珍しく脱衣場に灰皿があるので1セット目の休憩に思わず一服。
２セット目サウナ5分、水風呂1分、休憩3分。
今回は短めに全部で一時間程で上がりました。
整うことは出来なかったけど満足！
