マックス

久しぶり…といっても一週間ぶりくらいだけどホームサウナにイン。

サウナ9分、水風呂2分、休憩3分を3セット。

今日も整った～。

市のトレーニングセンターで一時間ほどエアロバイクを漕いでからこちらにイン。

サウナ10分、水風呂2分、休憩3分を3セット。

今日もいい感じに整いました。

なんか運動した後は強めに整う気がするな～。

私用でサウナに２日続けて行けず…。
禁断症状かソワソワウズウズムラムラ…。
仕事終わった後に家から近いここでいいやとイン。

体を洗い、軽く湯船に浸かってから1セット目、サウナ8分、水風呂1分、休憩3分。
２セット目、サウナ10分、水風呂1分半、休憩3分。

サウナは85度くらいのドライなタイプ。
水風呂は2人しか入れないくらい狭いが、しっかり冷たく体感で14～15度くらい。
隣が薬湯で、そのいい香りがするのもいい。

サウナにはまる前に何度か来た時には気がつかなかったけど、思ってた以上に良かったです。

しっかり整うこともできたし満足です！

湯船に軽く浸かってからまず岩盤浴6分、水風呂1分。
岩盤浴といっても40～50度くらいのミストサウナみたいな感じで岩の付いたベンチに腰掛けてやるタイプ。

その後にサウナ9分、水風呂3分、休憩3分を3セット。

サウナはしっかり暑く、100度ほどで水風呂はぬるめ。19～20度くらい。

整うことは出来なかったけど、ふんわりとリラックスできました。

ドライサウナ10分、水風呂2分、休憩3分を3セット。
今日もいい感じに整いました。

風呂上がりにふとオロポの事を思い出し、試して視ようと思うもオロナミンもポカリもない…。
代わりにリアルゴールドとアクエリで代用。
リアルアク？
味は…マッチみたいだな～。まあ話の種にはなったとは思う。

1セット目
サウナ10分、水風呂3分、休憩3分
2、3セット目
サウナ12分、水風呂3分、休憩3分

そして3セット目の休憩中に整いの波がやってきて…！

…あれ？整ったのか？これ…？

うまく言えないけど整った瞬間の快感が今までに比べて弱かったというか…、それにその後の余韻もすごく短かった…。

初めての整い方？だったからなんとも言えんな～。

やっぱりサウナは奥が深い。

ドライサウナ10分、水風呂3分、休憩3分を3セット。

ほのかに香る木のかおりのせいかガンギマリ！にはならなかったけどそれに近い感じで整うことができました。

前にガンギマリのような整い方した時もここだったしホームを変えようか気持ちが揺らぐとこだな～。

２連続ホームサウナ。

今日は少し時間があったからドライサウナ10分、塩サウナ3分、水風呂3分、休憩3分を3セット。

だか整わず。
整いそうな波みたいなのは来てたんだけどな～。
まあこんな日もあるさ。

前に１度あったガンギマリみたいな整いを再現しようと思って、少しやり方を変えてみたんだけどダメでした。


色々試してみよう。
サウナは奥が深い。って思ったり思わなかったり。

サウナイキタイに登録してからの初めてのホーム。

ドライサウナ10分、水風呂2分、休憩3分を3セット。

水風呂は結構冷たく、体感で15～6度かな？
しっかり整いました。

風呂から上がったあとはかき氷。フロントで頼めます。
夏から秋は風呂上がりにかき氷頼んで火照った体を冷ますのが好き。

けど涼しくなってきたしそろそろ食べ納めかな～。

３ヶ月に１回のペースでアカスリをしてるので今日はこちらに。

サウナ12分、水風呂3分、外気浴3分を3セット。

小雨の外気浴が気持ちいい…。
露天風呂の水音と遠くから踏切の音が聞こえる夕方の外気浴。

いつもとは違った感じでじんわりと整うことができました。

その後はアカスリも行いリフレッシュ完了です❗️

ここには定期的に来たくなりますね。

今日は時間がなかったからサウナ10分、水風呂2分、休憩3分の1セットだけ。
整うことは出来なかったけどやはりここの水風呂はかなり良い。

優しく柔らかい肌触りの水風呂。
サウナで汗を流してから地下水の水風呂に浸かり、その地下水を飲む。
体の中が綺麗になる様な感じがします。

今度は時間がある時にまた来たいな～。

ドライサウナ10分、水風呂2分、休憩3分を×3セット

いい整いができました