あい

同僚が「サウナとか更衣室がヤバイから行かない方が...」とか言ってくるから３月に入って全く行ってなかったけど、もう限界。このままだと極度の緊張状態が緩和せず、悪い心が芽生えてしまいダークサイドに堕ちちゃうかもしれない。早速総務部の人に相談し、会社を早上がりしてお昼間に行って来ました！
平日の昼間、やはり空いている。更衣室もお風呂もサウナもガラガラ。
ここへ来たらスチームで体を充分温めてサウナ12分→水風呂→露天スペースで外気浴で整えられるというのが分かっているので、久々でも安心。
春になり露天スペースが過ごしやすくなりましたな。
冬は冬の外気浴でキーンとしててすぐ整うのでいいんだけど、深いリラックス状態で、ゆっくりじわじわ整いが来るこれからの時期が楽しみ。
世の不穏な情勢が一刻も早く治まり、安心してサウナを満喫できますように。

お久しぶりの白山温泉。今日は仕事を早めに切り上げて夕方にやって参りました。
ちょうど開店狙いの第一陣との入れ替え時間だったようで、脱衣場が混みあっていましたが、浴室はさほどでもなさそう。
昨日は定休日だったそうで常連さん方の安否確認のご挨拶を聞きながら、身を清め、からだを温め、サ室へ。
ところが第一陣のあとだったせいか、サ室マットは水分でビタビタでした。貸しタオルを敷いてもそのタオルが水分吸っちゃってベチョベチョ。ぐぬぬ。サ室は素晴らしいのですがね。
しかし！ここのお目当てはずーっと蒸気を上げてる薬草サウナなのです。
前に常連さんが、蒸気発生を促すために、蒸気が弱まったら扉をガッッと開けっ放しにするという荒業を見て、扉開けなきゃならんのかな？って心配しておりましたが、そんなことはなく、続け様にスーパー白山タイム（蒸気大爆発のこと）が訪れるので1０分で完全に蒸し上がります。
そして、こちらもお目当ての水風呂。
しきじの柔らかさに対して、白山温泉は弾力のある水風呂でギューーっと包み込まれるんですな。これも大好きで、はーー今週も会社からは大喜利かと思うような無理ゲーを言われたけど、この水風呂に優しくされたから、まあ、いいかぁ、と。
常連さんが相変わらずせっせと整理整頓に努めているのも素晴らしい。洗面台に置かれた洗面器で作った山を模した造形美に、ちょっと感動すら覚えるよ。
また行くに決まっている。

「キックボクシングの後にサウナに入ると最強になるらしい」という噂の検証のため、キックボクシングのクラス後こちらへ。土曜の夕方、混んでいるだろうと予測していたが、ばーっと混んで来てはすっと空くを繰り返して、混雑時間はそれほどでもなかったです。こればかりは来ないと分かんないですね。
サ室は全然混んでなかった。むしろ空いてました。
12分×４、水風呂と寝転び外気浴のルーティーンで完全ととのい。
ここのサ室はすぐ汗出るから気持ちよいですよね。
この日はテレビがNHKだったので、マダム達のおしゃべりも少なくて、サ室でよく考え事ができました。NHKって民放に比べて音が低いのか静かな気がします。
でも露天風呂のテレビはスピーカーを良くしたようで、寝転び休憩していたら、めちゃ臨場感あふれる時代劇音が聞こえてきて、びっくりして起きた。
またサ室で常連さんと新規さんの「ここは私が座っていた」論争が起きて、「これが噂の！」とありがたく見学させていただいた。クジラ見れたね、って感じかな。

今日も今日とてお仕事、お仕事。今日は静岡まで来ましたよ。
静岡...そうだね、聖地巡礼だね。と言うわけで、またもやしきじへ。
今回は夕方に伺ったのですが、奇跡的に人が少なく、サウナ貸し切りの時間も。
さらに前回は遭遇しなかったスーパーしきじタイム（薬草サウナがごうごうスチームを出す瞬間）に2度も立ち会えて、蒸っし蒸し状態。
天然水水風呂はいつ、どんな状態の私も優しく抱き締めてくれる。まるで聖母ですよ。私もかくありたいと思いつつ、長椅子でととのい。はー、気持ちよい。
幸せだなぁ。しきじはいつも幸せな気分にしてくれんだよなぁ。さすがは聖地。
また行くに決まってる。

今日も今日とてお仕事、お仕事。今日は静岡まで来ましたよ。
静岡まで来たら行くしかないんですよ、いつ行くの？今でしょ！（古っ）ってことで聖地へ。
思ったよりコンパクト。してシンプル。でもホスピタリティーがすごいね。
噂のサウナは私は薬草が超ハマりでしたね。あんなに苦しくなくダラダラ汗かけるものかと感心してしまった。
あとは水風呂。本当に柔らかでよいですね。気持ちよすぎて長く浸かりすぎた！って思って急いで出ても全然寒くない。すぐにポッカポカが追いかけてデッドヒート繰り返し、はい、ととのいー。
常連さんが「はー。気持ちいいー。帰りたくないー。」って呟いてたのを浴室全員で頷いた。
すごいね、聖地。また行くに決まってる。

東京に来ています。
平日のお昼間に時間ができちゃった。どーしよっかなぁ。答えはこうだ！イヤァオ！！と滾りながら行ってきました。
初めてのスパラクーア、ちょっとドキドキ。
受付もロッカールームも洗い場もひろーーーい&きれーーい。
さすがスパの遊園地。平日の昼間でしたが、なかなかに混んでおりました。
サウナは３箇所。ミストと中高温と屋外のセルフロウリュウができる小屋。
この小屋が最高！ほぼ貸切り状態だったのをいいことに自分で好きなように温度を上げて、内省。ここは薄暗く、音も外の遊園地の歓声が遠くからぼんやり聞こえてくるぐらいで、内省向きですね。
あとはミストサウナが気持ち良くてついうとうと。
中高温の方ではアウフグースが行われていて、時間になると浴室中から人が集まって来て満員御礼。宝塚の男役のようなショートカットで綺麗な女性が一人一人に丁寧にタオルで風を送ってくれます。
客層に合わせた水温がちょっと高めの水風呂は、いつもと違い温かい掛け湯をするとよりひんやりするなーなどと新しい発見があったりと外気浴でジェットコースターの轟音とお客の悲鳴を聞きながら、非日常を楽しみました。

前日から滞在しているスカイスパ。今日はお目当ての早朝サウナです。夜明け前にスリーピングルームからいそいそ起き出して、浴室へ。
身を清め、体を温め、いざ早朝サウナ。
ここのサ室から横浜の夜明けを見たくて、こちらに滞在したのです。
夜景から朝もやに景色が変わっていく様を見ながら、内省の時間。
早朝は温度も緩くてゆっくりまったり。考えがまとまる時間はじっとしていられます。現代の禅室ですな。
だから有名格闘家もここがお好きなのかもしれない。
早朝水風呂から早朝休憩で早朝アウフグースを待ちます。早朝は4時と7時にあるそうな。
ところが７時すぎても集合の声がかからず、念のためサ室を覗いてみると、早朝はアロマ水をストーンにかけるミニロウリュウだった！知らん間に終わってた！
ロウリュウ後のサ室は温度、湿度共ギュンと急上昇して、さっきの穏やかなサウナとは別人。しっかり汗出して、水風呂でクールダウン、休憩を×２セット。
はー。朝からしゃっきりできたー。

関東にプロレスを見に来ました！
豪華カードに満足したら、いそいそと横浜へ。
プロレス遠征にかこつけて、有名格闘家もご贔屓という名店スカイスパへ駆け込みます。初めてのスカイスパYOKOHAMA、ちょっとドキドキ。
22時過ぎに入ったせいか、浴室は人まばら。そして思っていたよりコンパクト。
サ室はほぼ貸し切りでした。人気施設なのにすごいな！温度はすごい高いって訳じゃないですね。サウナから横浜の景色を一望できちゃうアーバン感。そしてテレビがない。つまり内省の時間です。
あーでもないこーでもない、と考えて、汗を出し、水風呂でクールダウン、椅子やテルマベットでチルアウト。これを４回。すると、まあいいかーって考えに至るので、ホントサウナって精神衛生上によいですね。
23時30分からの最終アウフグースを受けて満足。周りから空気巻き込んで緩急つけるのって何事においても大事ですよね。
でもあの水素水のスプレーって、どう使うのが正解なんでしょうな。

今日も今日とお仕事、お仕事。でも今日は早く終わりそうな予感。
となれば、サウナでしょう。
というわけで、招待券をいただいていたこちらへ。初めてのキャナルリゾート、ちょっとドキドキ。
送迎バスに乗って着いたのは、ラブホテルと見まがうようなリゾートっぽいド派手な建物。うーん、ここかーー。
中に入ると、老若男女がひしめき合っています。当然浴室も、洗い場も人でいっぱい。平日なのに！平日の夕方なのに！ここめっちゃ流行ってるな！！
サ室は一段一段が奥行きがあるタイプで、好きな姿勢が取れて楽。常連さんが多く、常連さん同士思い思いの場所でかたまってお話しをしているので、新参者はどこに座ったらいいかわかりません。さらに座ったら座ったで、出る時どこを通ったらいいか分からない。間違えたら常連さんに怒られそうな雰囲気なんだもん。毎回「これで正解かな？」ってドキドキしながらこっそり座っていました。
にしても、こちらのサウナ、すごく良い。入ったらすーーっと汗が出てくる。
でもジリジリとした焼ける熱さではなくすごく好きなタイプ。
お目当てのロウリュウの開始時間には自然に人が集まって「キャナル」「熱波」のコールアンドレスポンスも決まり一気に吹き出る汗！30分毎オートロウリュウも大人気でどんどん人が集まって来ます。なるほど、これも気持ち良いですね。
あと塩サウナもちょっとよそより温度高いのかすごい良いですね。人気があるようで、若い女の子が２人並びで座りたいのに全然空きがないので、すごい恨めしそうに眺めていました。
水風呂は、一人用の冷えてやつ×２、ちょい冷えてるやつ×１、27℃という表示絶対間違っている露天炭酸があって、どれも気持ちいい！外気浴も寝転び椅子が6個と椅子、ベンチもあって、ととのい放題。
この日は途中で雨が降ってきたのですが、露天スペースのリゾート感も相まってまあどうせ濡れるしいいかーっておおらかに思っちゃう。
小学生くらいの子がサウナ→水風呂を繰り返していたのですが、おおその年からこんないいこと覚えちゃってて、オトナだな、でも水風呂入る時はちゃんと汗流そうな、それがオトナだよってなったけど、誰もとがめてなかったな。
なんとなく怒られそうって、勝手に萎縮してたけど、そんなことはなくおおらかな所でした。

仕事終わりで、どこに行くか迷ったらここに来ることが多い。駅チカでタオルつきでミストサウナがあるのがポイント高いよね。
最近は、ミストサウナをブースターとして使う、から、ミストサウナ多め、にシフトしつつある。ミストサウナに入るとその後の調子がいい気がするんですよね。
サ室はいつも空いてるし、外気浴が寒すぎないのもお気に入り。
常連さんがサ室で点呼してるからちょっとってなるときもあるけど、つい足が向いちゃう。
サ室にいるべき人がいないと浴室にまで点呼確認してて、え？ってなるけど、まあ行っちゃうよね。

朝から嫌なことがあって鬱々としてたけど、お仕事、お仕事。
思ったより早く終わったので、近くのこちらへ駆け込みました。20日は大寒。大寒の日クーポンを持っていたのです。ラッキー。
まずは岩盤浴、その後はロウリュウイベントに参加します。ロウリュウボーイズの方めちゃめちゃ明るく頑張ってますね。ポジティブな感じに元気付けられます。
その後浴室へ。ここはお風呂の種類が多いせいかサ室がほぼ貸し切り。
今回こちらの塩サウナを初めて使ったのですが、なかなかに良いですね。
ボサノバがかかってるオシャレ空間で、塩を身体に乗せてまったりしているとじんわりと溶けていく塩。じっとり出てくる汗。まるで今朝あった嫌なことも、身体の奥から一緒に排出してくれているよう。
またこの塩サウナをブースターにしてサウナに行くと、いつもより効率良く温まります。かなりの発汗。
で、炭酸入りの水風呂でクールダウン。今まであんまり炭酸を感じなかったけど、この日はピリピリを感じて心地よい。
こちらは外気浴するところの寝転び椅子がすごく良いのですが、この季節はやっぱり寒いです。浴室にもととのい椅子欲しいな。サウナ人口少ないから無理かな。
４セットやって終了。さっぱり&身体軽い、足のむくみ解消でスッキリ。
推しは裏切るけど、サウナは裏切らない。サウナ最高。

今日は違うスパ銭に行こうと思ってたら、シャトルバス満員で乗れず。で、こちらに駆け込み。
祝日だから人多い！サ室はそうでもないけど、温活エリアが人で溢れ返ってる！！岩盤浴に空きはなく、休憩スペースも取り合いですよ。
コチラは土日祝日だけ爆熱ロウリュウイベント（平日は温い）をやってて、どうしてもこれだけは受けたかったのですが、10分以上前から皆さん場所取りを。結果、ここまで人が座れるんだというくらいの大盛況。
私も10分前から陣取って、美汗ロウリュウを楽しみましたが、場所取りも良かったのか普段のロウリュウより汗がブワッと吹き出した！ロウリュウ始まる前からかなり熱くなってたし、終わっても沢山の人が退出するのに時間がかかり、一回でかなりへとへとに。
急いで浴室の水風呂へ。そして浴室内ととのい椅子で最大のととのい。変な声出た。
いつもマイペースで粛々と進めてたので、今日のロウリュウは心身ともびっくりした。あまりにも人が多い時はちょっと控えようかな。

名古屋で生まれ育つし者、其の存在を知らぬものはなし、マッドタウン今池にそびえ立つリラクゼーションの殿堂アペゼ。
名店の呼び声高いこの施設。ずっと行ってみたかった。でも行けなかった。
だって、怖い主がいて怒鳴り散らしている、常連グループの意地悪に遭遇した、今池ならではの客層で荒れているなどの都市伝説がまことしやかに流布されていて、かなりハードルが高いだもん。意味なく怒られるのイヤだもん。そう思うこと数年。
.....そろそろ越えるか、ハードルを。
というわけで、思い切って、吹っ切って行ってきましたよ、アペゼに！初アペゼ、ちょっとドキドキ。
エントランスを抜け、フロントで丁寧な説明を受ける。エントランスにある水柱のオブジェのバブル感たるや。
地下女性専用フロアに向かうと、いきなりのタバコ臭。2020年になってもまだタバコ臭のする施設があるなんて！
ロッカーには「盗難注意」「お財布の中からお金だけを盗まれています」という物騒な貼り紙。これはエライところに来てしまったぞ、大丈夫かな私...不安な気持ちを抱えて浴室へ。
身体を清めて、ラドン浴→サウナ→水風呂と。...マジでエライところに来てしまった。気持ちよすぎる！！これはもう戻れないぞ！
全てがすごく良かった。ラドン浴の気持ち良さ、サウナの湿度、温度、水風呂の爽快感。高い温度の水風呂でのマッタリ。湿式サウナの心地よさ。全て想像を遥かに越えて来ました。
さらに恐れていた怒鳴り散らす怖い主、常連グループによる意地悪もなく、ロウリュウ係の女性への労いと感謝、清掃係の方へは邪魔にならないように察して自ら動いたり、ドアを開けてあげたり。全てが優しさで出来ていた！！！
私のような新参者に向けられる不躾な目線もなく、本当にリラックスできました。
スパ銭のようなざわめきもなく、まさに淑女の社交場がここにありました。これぞ女王の風格。
みんながここに来る理由がありましたね。ハードル越えて本当に良かったです。

明けましておめでとうございます。
新年一発目のサウナ、どうしようか？サウナで年越しとかめっちゃ良くない？行っちゃう？！なんて計画していたらインフルエンザになっちゃって。インフルエンザ完治して体調も戻ってきたので、やっとやっと行けました。
汗がしっかり出て、水風呂でリフレッシュできて、露天の畳の上で寝転がって整うのは、やっぱり至福。
人が多いとか、もうちょい詰めてくれたら炭酸泉入れるのになぁとか、いろいろ思うことはありますが、健康でサウナを楽しめる幸せな一年になりますように。

今日も今日とてお仕事、お仕事。今日は西尾市に来ましたよ。しかし寒い。無事仕事も終わったし、しっかり温まって帰りますか、とこちらへ。はい、こちらも始めからスケジュールに入れてましたよ。

#サウナ　　スチームとドライ。結構広い。スチームは特定の日にアロマ入れるそう。考えただけでめちゃめちゃ良さそうだから、次回はアロマの有るとき訪問したい。スチームは白山温泉にはおよばないけどしっかり出るタイプ。ドライサウナも温度も湿度もあって、しっかり汗が出るタイプ。さらにここは2時間おきに浴室サウナロウリュウがあるのです。館内着なしのロウリュウ、初めてでちょっとドキドキ。アロマはマウンテンフォレスト。バサッっと来る熱波にドバッと汗吹き出す。これは癖になるやつだ！

#水風呂　17度で浅深がある。もちろん深い方で。17度というとそんなに冷たい温度ではないけれども、しっかり冷えるのでめちゃ気持ちいい。深いと水圧で体も締まる、気がする。塩素の匂いも気にならない柔かなお水で羽衣もできるタイプ。お水と一体になれました。

#休憩スペース　浴室に２ヶ所ベンチ、露天スペースに寝転び椅子、椅子とベンチの２ヶ所。この日は寒くて風も強かったので、浴室か露天のベンチでととのいを待つ。露天風呂もたくさんの種類があって、特に寝転んで入る月見の湯が温度も低くてずっと入っていられるから、ここでもととのいます。

こちらの施設、スタッフさんがとにかく素晴らしく、ニコニコとしていて感じがよい。脱衣場もお風呂も施設内もピカピカ。
皆さん素晴らしい接客術をお持ちなのでその点でもオススメです。
つまり、また来ます。

今日も今日とてお仕事、お仕事。今日は名古屋市名東区に来ましたよ。この辺りは坂道が多くて、道がくねくねで、街灯少なめだなぁ。...迷った！！ってことで急遽知ってるこちらへ駆け込んだという訳です。

#サウナ　　こちらは豪華7段飾り！全体的に白く明るいサウナで、マットもふっかふか。温度も80度越えて湿度もよい。しっかり汗が出るいいサウナ。なのにがらがらなのよ。ほぼ人いない。貸し切り。ここは穴場かもしれぬ。

#水風呂　　噂の炭酸水水風呂初体験！汗を流すために水をかぶると...え？甘い？水が甘いの？炭酸水を混ぜてるのかな？って超期待して入ったら、あら、普通。ピリピリ来ないものなのかしら。でも、16度前半代を維持してて気持ちよい。ここもほぼ貸し切り。もったいない、ありがたい。

#休憩スペース　露天スペースに寝転び椅子があってここが最高。月も見れるし、寒くなったらシルク風呂にもすぐ入れるしね。

ここは男女共有スペースが充実しているのでカップルが多いんですよ。岩盤浴にバッチリお化粧してイチャイチャしてる子や、漫画がたくさんあるラウンジでイチャイチャしてる子とか、どうしても気になっちゃうよね。なるべく気がつかないようにして岩盤浴にも入る。ロウリュウもあるんですが、18時のあとが2１時と時間空きすぎてて断念。でも岩盤浴がほどほど熱いので、じっくり入って汗かくと、それでかなり満足度高い。がむしゃらにサウナを欲さなくてもいいかなって感じで、サ室に戻っても余裕を持ってサウナに接することができますね。
ただ、スマホを脱衣場で使う人が多くてなんとなく落ち着きませんでした。

今日も今日とてお仕事、お仕事。今日は豊橋に来ましたよ。豊橋って温暖なイメージあったのに、めちゃ強風吹き荒ぶじゃん。寒っ！！こりゃサウナ入るしかない！って、急速にこちらへ。
なんでも昨日オープンしたばかりという新築物件。新しいところはなにもかもキレイで気持ちがよいね。
岩盤浴は１F、浴室は２Fということで2Fへ。ロッカーもたくさんあるなー。

#サウナ
マットふっかふかーーー！
下が73度上段が83度のサ室は5段飾りという豪華さ。5段もゆるやかーな段で一段一段が寝転べそうな奥行き設計。
いやいや、私は昨日100度近いサウナ経験してる身だよ？83度で汗なんて...っていや出るねーー汗出るわーー。めっちゃ出た。
温度高かったらいいって訳じゃない。温度、湿度、体調で心地よいと思う指標が違うのがサウナの不思議ね。
12分計があるんだけど、ほの暗いサ室、さらにテレビの上でライティングもなく目の悪い私には全く見えない。テレビに表示されている時間で計ろう。
１0分×２セット
途中塩サウナを挟んで、さらに１0分×２セット。
塩サウナ室が変な匂いがするのが気になったな。新品だから？

#水風呂
縦長の浴槽でめちゃ大きい！深さも腰まで。これなら結構な人数入れるし、譲り合わずとも心行くまで堪能できるーー！
ただし、浴槽入口前に排水口がしっかりかなりの大きさであるので、サウナ後汗を流すのに水風呂から水を汲もうとする動作がめちゃやりづらい。しかも浴槽は３方が壁になっていて出入口一ヶ所。
すぐ後ろに掛け湯の壺があるんだけど、それは極めて温い湯で、やっぱりサウナ後、冷たい水で汗を流したい派の私は毎回どうやったらうまく水を汲み出せるか工夫してました。なぜあそこに排水溝作ったのかね？

#休憩スペース
浴室内は水風呂の壁の後、熱湯前におしゃれな椅子がずらり。その上には天窓切ってあって、朝気持ちいいだろうなーってスペース、露天には人気になりそうな寝転び椅子と、椅子のスペース、ベンチがあって、ととのいに特化している。露天の寝転び気持ちよい！ただこの時期はすぐ冷えるので浴室内に座ってかなりととのった。

全体的にリゾート感溢れて、夕方になるとおしゃれにライティングされてて素敵。昨日は激混みで、スタッフもうまく機能してなかったそうですけど、今日はそうでもなかったようです。サ室にいたマダムによるとご飯も美味しいとのこと。今日は夕方の訪問だったけど、朝に来たら陽がうまいこと浴室に入って気持ちよさげだなーって思ったので次は朝からゆっくり来よう。

ちょっと、寒くない？！
朝晩と昼間の寒暖さ、耐えられてる？
今日は１時間以上立ちっぱ&寒風吹きっさらされたせいで身体が芯まで冷え、おまけにアスファルト上をガンガン歩かされて、もう足がパンパン。帰りに急いで駆け込んだって訳です。

#サウナ
噂の100度！さあどうだ！って入ったら100度ちょっと切ってましたね。夕方の訪問でしたが結構な人数でほぼ満員御礼。
ここはサウナマットがあるのでありがたい。サウナマットで自分の場所を確保する仕組みなのね。
ホテル内のサウナなので、掃除も行き届いてるし、利用する方もみなさんマナーがよい。自然に譲り合いができるし気になるようなマナー違反もなく、大声でしゃべる人もおらず、上品な方ばかりで本当に心地よい。夕方のNHKニュースを見ながら静かに温まる。２段目で足をあげていたせいか、膝に熱風が当たっていたようで、膝だけが真っ赤に。
温度高いので長時間留まれず8分。その後様子見て１0分。熱々にも慣れてきますね。

#水風呂
16度～17度台を行ったり来たりしている水風呂は深さもあり、大きさこそ大きくないが、手足伸ばして２人は余裕の広さ。
ここでもみなさんがお互いの様子見ながらそっと譲り合う、空気読み選手権開催してました。当然飛び込んでくるおばちゃん皆無。ゆったり心行くまで堪能。

#休憩スペース
明らかな休憩スペースがなく、脱衣場で休憩するか、浴室内の浴槽縁に腰掛けるかです。これが結構難しくって、他の人の邪魔にならずほっこりできる場所がなかなかない！浴槽の奥、窓際の壁際に腰掛けて、足だけ浴槽に入れる足湯タイプだとゆっくりできるのですが、他のお客さんが2度見するのでいけないのかな？と思いつつ、そっと浴槽へ。ここ休憩難しいな。みんな休憩全然取ってないしな。

お風呂はジェットバスと普通の浴槽だけなので、いっそこの方がサウナに専念できてよいですね。調子のって5セット。満喫！
メイク落とし、シャンプー、コンディショナー、洗顔料が備え付け、タオルも付いててふらっと手ぶらでも寄れるのもポイント高いよね。また来よう。

今週サウナどうしよう？ってなった時、大曽根温泉が候補に上がった場合、先にナゴヤドームのイベントを検索することから始めます。時によりとんでもなく混雑することがあるのです。
今週末は...嵐！！こりゃ今すぐ行こう！

サウナ：こちらのサウナ、いい感じの湿度でしっかり汗が出る！今日もよい感じで汗が出る。ちょっといつも湿度高いかなーっ苦しいかなーって感じてたら、サ室で結構な水が滴るタオル絞るおばさんが！こ、これだーー！
10分×３セット
途中、癒の城で岩盤浴+酵素サウナで美汗ロウリュウでしっかり汗を長し、戻って10分×１。岩盤浴と酵素サウナでそれまでのサウナがリセットできちゃう不思議。

水風呂：こちらは15度台で素晴らしい！入ると変な声出ちゃうよね。
ここ最近の私の中だけで来てる「堀口戦に勝利した朝倉海を両手を広げて出迎える兄・未来」スタイルで1分。
未来スタイルで堪能してると朝倉海のような勢いのおばちゃんが飛び込んでくるのは地域柄か。

休憩：寝湯でととのえを迎えるのは不可能なのか、という検証をしてやはり失敗。やはり畳がある露天スペースの縁台に寝転ぶのが一番良い。ほぼ満月の月が落っこちてきそう。

今日もかなり温まった。ぐっすり寝られそう。

昨日、こちらでしっかりとミストサウナしたらすこぶる調子がよい。じゃあと軽いヨガの後、ミスト浴びた方がいいなってことでまたこちらへ。
ミスト及びスチームサウナってなかなか近くにないのでねぇ。連日すみませんねぇ。
それにしても「今日は軽めに、柔軟と体幹中心でやりますね」ってヨガの先生言ってたのに、めちゃめちゃ体幹強化プログラムでおしりの筋肉プルプルするんですけど。
筋肉のクールダウンも一緒にしなきゃ。

サウナ：ミストサウナ15分×４
　　　　サウナ12分×４
冬になり休日のせいかミストサウナ混雑ですね。でも今日もミストサウナが主役なんで混雑してても負けないよ！
常連さんが一昨日までサウナ壊れてたって言ってたけど、今日も90度指してるのに体感はもっと高いような。ただしここは汗があんまり出てくれない。

水風呂：1分 × ４
休日で人が多いのにしっかり16度台を維持してて素晴らしい。最近は「堀口戦で勝った朝倉海を出迎える朝倉未来スタイル」で入るのが自分の中で大流行。年末も近いのでね。

休憩：10分 × ４
今回は休憩をちょっと変化させました。
初回はぬる湯でまったり
２回目は浴室内椅子でゆっくり
３回目は露天の美泡壺湯でしっかり
４回目は脱衣場で自然体に
それぞれに風が吹いて違う整いがあるのが面白い。
やはりミストサウナはかなり潤うので、気管の調子がいい。こうなったら家に設置した方がいいかもな。