天然温泉アーバンクア SPA & LIVING
温浴施設 - 愛知県 名古屋市
昨日、こちらでしっかりとミストサウナしたらすこぶる調子がよい。じゃあと軽いヨガの後、ミスト浴びた方がいいなってことでまたこちらへ。
ミスト及びスチームサウナってなかなか近くにないのでねぇ。連日すみませんねぇ。
それにしても「今日は軽めに、柔軟と体幹中心でやりますね」ってヨガの先生言ってたのに、めちゃめちゃ体幹強化プログラムでおしりの筋肉プルプルするんですけど。
筋肉のクールダウンも一緒にしなきゃ。
サウナ：ミストサウナ15分×４
サウナ12分×４
冬になり休日のせいかミストサウナ混雑ですね。でも今日もミストサウナが主役なんで混雑してても負けないよ！
常連さんが一昨日までサウナ壊れてたって言ってたけど、今日も90度指してるのに体感はもっと高いような。ただしここは汗があんまり出てくれない。
水風呂：1分 × ４
休日で人が多いのにしっかり16度台を維持してて素晴らしい。最近は「堀口戦で勝った朝倉海を出迎える朝倉未来スタイル」で入るのが自分の中で大流行。年末も近いのでね。
休憩：10分 × ４
今回は休憩をちょっと変化させました。
初回はぬる湯でまったり
２回目は浴室内椅子でゆっくり
３回目は露天の美泡壺湯でしっかり
４回目は脱衣場で自然体に
それぞれに風が吹いて違う整いがあるのが面白い。
やはりミストサウナはかなり潤うので、気管の調子がいい。こうなったら家に設置した方がいいかもな。
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