あつおさん（サウナ初心者）

目覚ましのサウナ
6分入って掛水、外気浴3分でシャキーン😁

サウナ：10分 15分
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：予定があったので少なめに
下段だと物足りない感じなので時間長めに

あサウナ8分
水風呂30秒
少し温度低めで乾燥してたので汗は少なめでした

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 ×2
合計：2セット

一言：温度はそこまで高くないものの5分経たないくらいで汗が出てきたので湿度が高めなのかな。テレビがついてなくて静かに入れました。

サウナ：8分 10分
水風呂：30秒 × 2
休憩：6分 ぬるめ風呂5分
合計：2セット

一言：セルフロウリュの出来るドーミーインは初めてでした。新しいのでサ室も綺麗です。水風呂は深めで打たせ水とレインシャワーがついてます。
相当おすすめ☝️

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：早い時間だったので空いててゆったり入れました

あサ活
12分を2セット
水風呂は氷が張っていたので蛇口の水で流す程度に
リラックスチェアもシャリシャリにw

初めてのバレルサウナ
しかもこの施設初投稿😎

宿泊施設で貸切のためスイッチを入れるところから。
スイッチ入れてから40分から1時間ほど待機時間あり。
中は詰めて4人、普通は2人用かな。
ロウリュ用の桶と柄杓があり自分でロウリュウが出来ます。温度は上がって75度くらいまででしたがロウリュして膝立ちするとかなり熱気を感じられます。

横にバスタブとシャワーがあるので水風呂もバッチリ。施設内に製氷機があり夏場は氷を大量に投入も可能👍整いチェアに横たわると海が目の前で最高のロケーションです。（道路に接してます）
水着着用必須になります。

今朝も目覚めの一発♨️
5分でも👍

サウナ：12分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分
合計：2セット

一言：2段のサ室で上段と下段の温度差が結構大きいです。上段がおすすめ。
待ち合わせに遅れそうになったので休憩1度だけ…

軽く1セット（´-`）.｡oO

サウナ：12分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：今年初サウナはドーミーイン金沢
外気浴がのんびりできるホテルですが今日はちと寒くて短めでしたが満喫出来ました。

今年最後のサ活【サウナ納め】

4セット+1、満喫しました(´∀｀*)ｳﾌﾌ
久しぶりだったので最初はタワー下段で10分ほどを2セット、ちょうどオートロウリュの時間になりそうだったので上段で熱風をあびて10分ほどを2セット

その後温泉を転々とし室内でまったりしてたらまたオートロウリュの時間が来そうだったので熱風もらいに軽めの1発

満足すぎる大晦日

来年もサ活楽しみますよ〜\(^o^)/~

サウナ：10分 × 3 + 12分 × 2

水風呂：1分 × 3 掛水 × 2
休憩：5分 × 4（外気浴） 10分 （室内）
合計：5セット

一言：温度はそこまで高くなく程よい95度程度。
水風呂もつかりやすい温度だったのだが13階の外気浴はけっこう

仕事終わり、少ししか時間が無く
サウナ15分
水風呂2分でフィニッシュ

整うというよりはたっぷり汗かいた！って感じかな。

明朝も軽めのサウナでスッキ目覚めましょうかね

6時に起きて屋上のお風呂へ
体清めて少し湯通し
あサウナ5分、水風呂10秒、数分瞑想

清々しい気持ちになれますね(*´-`)

サウナ：8分 + 10分 + 12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：ちょっと変則ぎみに時間を増やしていってみました。なかなかいい感じに蒸されて気持ちよかったです。

まさかの夕方にもサウナチャンスが！！

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：そこまで温度が高くないのでじっくり蒸されます。外気温が下がってきたので短めで(*´-`)

軽めのあサ活
五分ほどで汗かいて水風呂サクッと。
外気浴が気持ちよすぎましたね。