あつおさん（サウナ初心者）

体調のことも考え軽めに
上段熱めで下段が全然…
こんなに差がある？ってぐらい

超久しぶりに軽いあ🈂️活

久しぶりすぎるので3分程度の慣らし

夕方飲み会前に軽く10分

相当久しぶりのサ活
初めて泊まるホテルだったのでかなり楽しみにしてました
まだ新しいホテルでお風呂も綺麗
サ室も広くオートロウリュ付！
80度と温度は低めだが湿度があるので結構熱く感じるししっかり発汗
水風呂はちょうどいい冷たさ
軽めの6分1セットでスッキリ

かなり久しぶりのサ活なので軽めに6分2セット
水風呂20℃より体感冷たい感じ
もちろんサウナ上がりの一杯はORIONビール🍺

いつもの軽めのあサウナ5分
休憩場所少なめなのでお風呂のヘリで

軽めのあサウナだけ
水風呂は人肌の湯でした

サウナ：6分 8分
水風呂：20秒
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：結構久しぶりのサ活。ここのホテルは外気浴がないのだけが少し残念やけどサクッと入るには丁度いい️⭕️タイミングによっては水風呂も比較的冷ためなのでシャキッとしますよ👍

サウナ：8分 × 1 4分 × 1
水風呂：1分 × 1 30秒 × 1

合計：変則2セット

一言：飲み会控えてたので急ぎで☝️

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：水風呂が源泉利用しているのでぬるめです
体には優しい☺️

軽めの1セット

朝はやっぱり軽めで☝️

飲み会控えてるので軽く1セット

あサウナ軽く3分ほど

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：ここのサウナは熱めでほんと気持ちいい☺️

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 1 水シャワー × 1
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：サ室下段が広めの設定なのでゆったり座れるのめっちゃいい😊熱めで気持ちよかったけど水風呂が「人肌の湯」と書いてるだけあってぬるめの設定。体には優しいけど少し物足りない😅

サウナ：5分 × 2
水風呂：30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：フィンランド式サウナでバチバチでした☺️

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：8分 × 1
合計：1セット

一言：飲みに行く前に汗を流しがてらオートロウリュの時間を狙って一発😎

あサウナ5分